045章：耐力爆力
045章：耐力爆力
雅儿贝德被队长几控制住，方远才走，站陈侠。
方远体比较满，始做馒头，做点，停托举铁盘搬运粉袋，锻炼身体非常，耐力更，背百斤陈侠走四五公，背两百斤雷尉，连马科斯几称赞方远体力。
尤其方远双臂力量更强悍，卵型镭扔六七十米，据陈侠，距离已经超华夏部队百分八十陆军士兵，果木柄榴弹，估计超全集团军冠军。
方远体挺骄傲，表明实力，方远干脆脱衣摔。
方远米八头，身材匀称，胸肌高怂，八块腹肌，健身材加精致容堪比电影明星。
证明体课，方远光膀朝众挤眉弄眼做搞怪表，儿高举双臂展示肱二头肌，儿双拳抵腰展示背阔肌，儿侧身体双握拳展示胸肌……
姿势展方远完体格，骨架比例完，肌肉绷紧体态健匀称，撩拨黑豹虎妞嗷嗷直叫陷入疯狂，气铁蛋打翻醋瓶朝方远呲牙低吼。
雅儿贝德被队长几按住，始断挣扎叫嚣干掉方远，方远满脸笑，断变换姿势，故节奏抖肌肉，展示健肱二头肌，肱三头肌，肱四头肌，肱五头肌……间竟眼睛直，嘴角经间流哈喇，傻傻觉。
“摆啥造型？亮膘呢？”陈侠白眼方远，故打击，“，别服气，身体素质，点耐力根本，灵巧更足，爆力更差远，碰马文·沃特吃亏，救两次，咱华夏份，闲找？”
“方远，少校。”雅儿贝德闹腾，队长腾空，指远处训练场杠铃，问方远，“举吗？”
杠铃两头各四厚杠铃片，挺沉，方远直直向边问队长：“重？”
“杠铃片每15公斤，八120公斤。”队长笑，挑衅目光怂恿方远试试。
八120公斤，加杠铃杆快250斤，方远冷哼声，径走，站杠铃。
觉方远满乎表，马科斯等惊讶坏，知方远膀力气，强悍此，力气雷尉挺举达200公斤，方远经训练，举120公斤算远超常。
方远深呼口气，双抓住杠铃杆，怒喝声双臂青筋暴，使劲杠铃杆离十厘米旋即松放，干脆承认：“举。”
正期待方远表演，谁知雷声雨点，离点再坚持，痛痛快快承认举，脸皮太厚，围观众哄笑，齐齐朝方远竖指。
队长陈侠远远视眼，微微摇头，两常搭档，彼此非常熟悉，通件方远钢板弊，算：方远钢板付雅儿贝德，证明聪明法，遇困难肯脑。
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刚才举杠铃痛快认输，脸皮确实比较厚，计较失，佣兵战场容易吃亏。
“。”队长让方远闪，站原位置，双抓住杠铃杆怒吼声，干净利索杠铃举头顶。
120公斤杠铃专业运员或者佣兵其实算重，知队长龄很，身材壮实，份爆力身体素质比方远强。
“怎？队长做，做，丢吗？”陈侠极力嘲讽方远，“教灵活度、力量耐力，加临阵反应处置方法，才战场保命资本。”
“感觉丢。”方远确实认什，厨师，举重运员，什丢？
方远少校举沉杠铃很佩服，身体壮实啊。
点二皮脸啊，方远谓态度让陈侠点哭笑，知吃软吃硬，口气缓许，始教育方远军盲：“每况，装备相差很，拿安保公司业，因基本实机械化，各车辆辅助，靠身体耐力，协调性，灵活性柔韧性，爆力力量倒其次。深入敌，缺乏交通工具佣兵却求更加全，耐力爆力求非常严格。”
方远直静静听，陈侠佣兵必须耐力爆力兼顾，感非常实，因知像运员马拉松长跑项目取优异绩，证明耐力强悍。
让跑百米，绝被普通运员吊打。
方远，耐力爆力简直鱼熊掌兼，拥两方强悍素质，非常毁身体。
方远即使存疑虑，打断陈侠，特兵身陈侠接：“白头鹰士兵膀腰圆，肌肉达，再咱华夏士兵矫健灵活，变态块肌肉，全细碎腱肉。
孰优孰劣？
刻贬低谁，刻褒扬谁，老缅丛林，零几场两特兵死交锋结果知。
单兵相比，精瘦男身体灵活，反应迅速，爆力强，“快”比拟优势。
战场哪怕比敌快0.5秒，胜利者。
快让进攻首先敌，首先掏枪，首先扣扳机，首先消灭敌。
防守，快速部署防御，限度争取间消灭敌，保存。
耐力，让战斗坚持更久，保持持久战斗力，拖垮敌。
肌肉男体重太，缓慢，尤其身体耐力差，容易疲劳，战斗致命。
特兵平训练求长距离武装越野，障碍训练，单杆等，健身房锻炼肌肉方法，两者目，者杀敌卫，者塑造体形，促进身体健康……”
陈侠服方远，滔滔竭讲解耐力爆力佣兵重性。
方远明白陈侠，相信谁两者完兼顾，相信训练方法。
方远服气，队长等更爽，因陈侠服方远候，拿两士兵举例，且言语褒贬，指尚骂秃吗？让斜眼瞪陈侠。
安保公司共二十四，除方远陈侠华夏，雅儿贝德迈克虽孤儿院，父辈尼克队长战死老部，舒服。
“别服气，本等伤，咱练练。”陈侠高傲扬脑袋，目光扫群，“论枪法搏击，随便挑。”
陈侠向众战书，豪气冲挑战，队长等反全部敢接茬，苦笑声低脑袋，扭脸，仰头向房顶，像什稀奇东西。
方远知陈侠丛林战专，功夫安保公司力压雅儿贝德，排，回临营，陈侠单持枪精妙枪法，打准。
队员挑战，比试什项目让别随便挑，竟敢应战，证明解实力，资格嚣张。
果雅儿贝德敢狂妄，估计早被脚踹倒，再踏万脚。
少校厉害？反应让方远相信陈侠做：“怎训练？”