三十五章 爬钻跳滚转滑潜翻
徒攀爬攀登训练始，围墙、树、电线杆、水塔、烟囱、高楼、悬崖峭壁......处见特警集训队员矫健身影......
攀爬速度素质训练，主指快速完攀爬或线路力。主包括反应速度、速度位移速度。攀岩求特警集训队员短间内挥力量，并按正确攀爬技术领抓握蹬踩岩壁支点、裂缝、裂隙等，快速通难点段，完攀爬任务，尤其速度攀岩训练，短间完线路攀爬任务......
特警集训队员结套效攀爬速度训练方法——
攀登速度主取决枢神经系统兴奋抑制转换速度，红、白肌纤维比例，肌肉ATP含量及分解再合速度，因此，攀爬速度素质攀爬频率、力量协调相结合产物。，提高展攀爬速度素质重视方力，并将般身体专项身体素质结合进练习......
结合跑速度练习，进2030米加速跑快速跑练习，提高身体基本速度素质；
进510米快速攀爬直梯练习，提高脚协调快速攀爬力；
进肋木架攀爬练习，提高快速、准确踩脚点力；
结合展力量速度练习，快速倒立爬练习，锻炼快速换力；
快速引体向练习．锻炼臂快速拉引力素质；
双杠快速移练习，双杠端快速移另端，锻炼快速换点力；
悬垂快速移练习，悬垂快速水平梯端移端，锻炼快速换支点力；
短距离快速攀爬练习。采计计方法，快速度攀爬几支点，求尽快速完；
快速横移练习， 段岩壁进快速横移练习，求尽快速、准确......
完危险攀登峭壁训练，许特警集训队员进五层宿舍楼走门，楼竟沿窗台阳台三两窜楼，窗户跃进房间；楼“走”窗口。虽经教官严厉制止，教官场，顽皮特警集训队员难免故技重演......
【目，听书声音全App，集4语音合引擎，超100音色，更支持离线朗读换源神器， 换源App】
...... ...... ......
三周，徒攀爬攀登训练考核正式始......
围墙、树、电线杆、水塔、烟囱、高楼、悬崖峭壁......
徒攀爬考核项目接，经三周特严酷徒攀爬训练，特警集训队员身矫捷，全副武装脚并，单飞身，方法二协力攀爬——A踩蹲B膝盖再踩肩部，AB力，B往送A，A借力跳抓住层窗沿。A踩住窗沿蹲，B跳抓住A双腿臂力爬，交替往复攀爬......
特警集训队员充分运掌握徒攀爬悬崖峭壁各技巧——
抓——抓住岩石凸部分；
抠——抠住岩石棱角、缝隙边缘；
拉——抓住方牢固支点提，臂贴岩壁，抠住石缝隙或其形，臂臂使身体向或向左右移。利侧、岩体或物体、臂力量使身体移；
张——将伸进缝隙，掌或指曲屈张，此抓住岩石缝隙做支点，移身体；
蹬——脚掌内侧或脚趾蹬力身体支撑，减轻肢负担。利身柔韧性，避难点，寻求利支撑点；
挂——脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移；
踏——利脚部踏较支点，减轻肢负担，移身体......
徒攀爬，属攀爬形式，户外极限运，借助任何辅助工具，任何保护措施攀爬，运攀爬技巧求极高，理考验极挑战！
轮艰难严峻徒攀爬攀登训练考核，剩141名特警集训队员......
...... ...... ......
练兵场烈空，比烈更热特警集训队员训练激......
特警集训队训练基志障碍场，水、火、泥、绳、洞、网、墙、桥等16障碍错落交替，险象环，每障碍挑战特警队员理极限。队员障碍场或爬或钻、或跳或翻、或越或滚、或滑或潜，越障干净利索，履平。通训练，锤炼特警集训队员硬理承受力，培养勇敢顽强战斗风，锻造忠诚畏钢铁战士！即将立“血剑突击队”做充分准备......
斜阳西，站训练场检阅台，全副武装列队整齐141名特警集训队员声：“讲评——！踢正步训练，主纠正队列训练知怨言！队列训练目‘仪仗’表演，首长检阅阵容，部队操长脸，提高绝服识，增强组织纪律观念！部即将立‘血剑突击队’支执特殊任务精锐武装组织，必须具高度统性严格纪律性；紧接停歇十公武装越野，训练连续战耐力力；沙泥土馒头香吗？比野外存吃蛇鼠蚂蚱咋？知足吧；至重型装甲车进顶训练传递点燃T.N.T炸.药.包燃爆训练、及刚刚进徒攀爬攀登训练，练血性胆色超定力，帮助特警集训队员克服恐惧理，锻炼临危惧、胆细强理素质——！其深刻理，明白吗——！？”
“明白——！首战，必胜——！”整整齐齐、全副武装141名特警集训队员声回答，洪亮口号声久久震响硝烟弥漫练兵场......