19章 勤苦练
叶八百将士整齐向山跑，拿铅块跟走。
众拿六百斤铅块，叶暴露身实力，六岁孩应该拿少斤合适呢?
叶:“算干什，切让苏卿怜操吧，才私教练。”
苏卿怜并让叶装铅块跑山，宗师级训练经验，叶今弱身体，装铅块，盲目负重训练影响身体育。
将士，炼气境修，本身身体素质极高，告知锻炼法门，根本操。
训练因异，今叶做极限运，需循序渐进，先锻炼身体协调力，拥基本体力。
苏卿怜将叶带山处湖泊。
“公，训练项目游泳，待负重二十斤，湖泊游满十圈练习跑山。”
“游泳，啊，怕水。”叶望际湖水，明亮镜，水很干净，世旱鸭，算洗澡，碰水喘气，让湖水游泳，太难。
苏卿怜脸严肃:“公，世师通才，靠勤苦练，聪明，认真，定，怕，直身边保护。”
今，叶再打退堂鼓，鼓勇气，打精神习。
“游泳先做热身运，公跟做吧。”
叶模彷苏卿怜。
颈部热身保护颈部肌肉受伤，让脖灵活。
伸展，双脚打，与肩部宽，左放置右耳轻微施压，右放置左耳轻微施压，右放置脑勺并轻微施加压力，头部向仰。
腿部拉伸，左脚蹲，右脚向右侧伸直，停留15秒，右脚蹲，左脚向伸直，停留15秒。
臂拉伸，主使腕与臂肌肉放松，将左臂放右臂，弯曲给予右臂向身体方向施加压力，反方向，弯曲右给予左臂向身体方向施加压力。
套热身运做完，叶感身体热，各关节间灵活很，苏卿怜方法很科啊。
“公，热身结束，跳进湖泊吧。”
山湖泊，像平平静，叶站位置，距离湖水概十米距离。
高距离，深湖水，叶始打哆嗦。
虽凝神境初期修，并代表水火侵，且修暴露苏卿怜眼。
况且，算强孙悟空，水战斗力被削减。
叶犹豫决，屁股被踢脚，像皮球掉入水。
“公，罪。”苏卿怜被脚踹湖水叶。
“苏卿怜，真胆，敢踹。”
叶掉入水，疯狂挣扎，双力拼命划，努力浮水呼吸，因呼吸领，挣扎喝很水，很快便被水呛住。
叶四肢始脱力，身体始往水沉。
“苏卿怜，救啊。。，杀本公啊。”
苏卿怜呼救叶，脸色平静，丝毫救叶。
“完蛋玩，。苏卿怜皇室派杀吧。奶奶熊，藏真深啊。”
叶呼救苏卿怜，身体始沉水，正运转体内真气，将反冲岸。
，身体浮水。
“咦?远转真气啊。”叶点疑惑，向岸苏卿怜。
苏卿怜才口:“公，练功服特殊材料制，水火侵，遇水沉，遇定水压，浮水。”
“公，放练吧。”
苏卿怜讲完便知，什方掏盒点，坐岸边吃。
“奶奶，早点，故耍啊，真暴露实力，真气外放吸水，打屁股。”
叶暗，已，并真做。
游泳圈练功服，叶已经再担溺水，继续练习游泳。
叶咬牙，断摆臂，双腿停蹬湖水，渐渐找感觉，身体已经湖水游，姿势点雅，像狗刨。
水游，已经让叶信十足，万头难，叶继续练习。
叶越练越感觉，游泳并象难啊，反很趣。
游泳虽普通，却培养身体协调性及柔韧性非常方法，苏卿怜错，叶已经切实体。
很快叶臂，双腿始协调，呼吸逐渐平稳，已经湖水游圈。
湖泊游圈概两千米，叶游漂湖休息，湖水游鱼儿。
苏卿怜间差，蜻蜓点水飞掠湖，将叶拉岸边。
“公，真绝顶资，快游泳。”苏卿怜赞赏叶。
“哼，，本公选，习游泳分分钟。”
叶已经全忘记，刚才何害怕，何呼叫。
“咕咕咕。”经半游泳练习，叶此已经精疲力尽，感觉双双脚像被千斤重物压住，怎抬，肚争气叫。
苏卿怜给叶递准备食物。
“私教练，做太轻松。坐岸边吃点，半混，工资照拿。”
叶，，叶工资拿。
“苏老师，刚才湖泊，肥鱼儿，您抓几给烤吃吗?”
“吃烤鱼啊。”
叶怜巴巴望苏卿怜。
苏卿怜撒娇叶，露丝笑容。
“原，公撒娇呢。公真神凡，王者归。”
叶见苏卿怜，调侃，真快飙，气呼呼脸已经始扭曲。
“玩笑，公，帮抓鱼。”苏卿怜脱外衣，剩肚兜，袭裤，纵身便向湖跳。
跳苏卿怜，完清晰腹部曲线，修长白皙双腿，曼妙身姿空划优弧线，转眼间整身体便进入水，点水花。
“苏卿怜，表冷冰冰，严肃死，怎玩笑。”
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懂感叶，理解苏卿怜理，苏卿怜幼孤苦，依靠，进入军，相处，倾诉愁苦。
虽表冷冰冰，内很希望交流，因久军暗部，工允许与笑脸相迎，久久，真变善表达感。
叶，六岁孩，苏卿怜内转变，叶，需刻伪装感，或者叶使重新获童真。
叶被逗气，觉很，像孩。
苏卿怜水功夫，几回穿梭，几条肥白鱼便被抓。
清理鱼儿，苏卿怜架火，便始制烤鱼，很熟练。
很快，鲜鱼香味便飘满山林。
叶直呼内。
“苏老师，烤鱼啊。”
苏卿怜听叶夸赞，脸洋溢笑容。
“，候练习游泳，，吃水鱼儿，候陪，靠活呢。”
“公，鱼烤，吃吧。”苏卿怜吹吹鱼，免烤鱼烫叶。
叶接鱼，实举。
“哈哈，公刚刚运量太，变，喂吧。”
苏卿怜拿烤鱼，坐叶旁边，口口喂叶。
“嗯，错鱼真香，私教练真香。”叶慢慢品味。