128章 老玩
男800米、1500米、3000米800米、1500米属距离跑；男5000米、10000米3000米、5000米、10000米属长距离跑。
次节目组拟定耐力项目1000米属距离跑范畴，内外赛很少使1000米，1500米3000米。
选择1000米选择1500米或者3000米，节目组考虑次节目民间业余篮球爱者，很本职工，平缺乏必耐力训练。
跟100米类似，次节目组请省队长跑教练员沈常安。
周峰次李欢短跑潜力，比较关注，加跟沈长安比较朋友，两裁判员次节目。
主持介绍，沈长安周峰带淡淡微笑跟打招呼，沈长安次比赛裁判长给讲解关1000米跑需注东西。
沈长安四五十岁，身高概米八，瘦瘦，穿身裁判特t恤，整精神抖擞，给非常魄力感觉。
扫视操场红蓝黑白四方队选朗声：“长距离跑展耐长久项目，长间连续肌肉活项目特点。方它求尽量减少量消耗，维持定速度，另方求全程跑够根据比赛况具加速跑力。，运员跑全程，何正确掌握技术合理分配体力非常重。由间限，今略跟何做，希望够给带东西，助绩提升。”
略微顿顿，沈常安便始讲解1000米跑步技巧。
东西助接比赛，听很认真。
沈长安首先讲跑步姿势，正确姿势使跑步减少必量浪费，减少疲劳，提高间打基础。
姿势保持比较平衡，跑步候身体稍微向倾，跑步程注抬头收腹，双配合脚步运，减少身体左右晃，减少必量浪费。
让具体概念，亲做示范。
接沈长安讲步频步长，增步长提高步频提高长跑绩极重。保持步长，提高步频，或保持步频，提高步长。
沈长安继续讲呼吸配合、蹬摆送髋、落缓冲及弯跑技术等等，深处浅，让何正确进长跑比较具体概念。
，东西其实体育课老师曾提，沈长安专业具体。
另外，虽听明白，很跑步习惯已经养，却短间够改变，改点点，恐怕节目组请沈长安其目。
掌声沈长安结束次1000米短暂培训工，接真正比赛。
长跑跟短跑，跑求高，号司令候各各位，预备，且跑数太容易造影响。
次节目组安排每战队组跑，25组，分四组。
比赛始，四名导师抽签排定次序。
抽组场南方魔王战队，二组东方龙王战队，三组北方狼王战队，李欢西方王战队则四组。
沈长安裁判长，亲检查计器、跑令枪等，表示问题才示比赛始。
随组南方魔王战队25名选站跑线，1000米比赛很快拉序幕。
始，体力比较，且因组，其它战队绩参考，尽力跑绩，因此力比较猛。
场跑步队员太感觉，导师易建连却，即提醒队员太拼，保持速度，免体力。
半圈，25名选距离拉，跑蓝，身高腿长，步长比较长，且由，平锻炼比较，1000米属优势项目。
拉则高冷胖，虽灵活胖，体力直弱点，拿次1000米，早愁，盼落100名。
圈，距离更加拉，蓝已经领先高冷足五十米，候体力定消耗，速度知觉慢，尤其平并经常锻炼选，已经始气喘吁吁。
李欢知恐怕依靠扣篮选拔选弊端，够扣篮身体素质表，像耐力体力东西根本。
1000米400米跑两圈半，很快直处位蓝跑终点，高冷则半圈，绩差距点，部分处间选。
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随高冷汗淋漓，脚步蹒跚跑终点，组南方魔王战队绩全部。
组名蓝，绩3分05秒。
绩果男1000米评分标准话，够轻松拿100分满分，因按照评分标准100分绩3分27秒，蓝比足足提高22秒，速度相快。
见惯长跑高沈长安，绩值提。
知华夏1000米绩2分25秒，世界绩则2分11秒，法跑进3分钟内绩怎入教练员法眼。
南方魔王战队其队员绩则3分12秒4分35秒等。
其高冷绩差4分35秒，按照男1000米评分标准及格。
绩宣布候，全身近乎虚脱高冷完全崩溃，场吼声，“老玩！”