二十三章：内
拜师，徐本善便向傅剑秋徐重光：“昔孙禄堂曾经武山，求取吐纳法法，光绪十，与皆二十五岁，南阳玄妙观受三坛戒，师父接见。”
徐本善光绪十五才新任武全山，制定教规，率众亲恳荒田，给养，像其某门派。
“师父话，给，。景林反推内功法，内经验，定帮助。”
徐本善将目光锁定傅剑秋身，澹澹：“论武术，拳脚，够练合山步，纵等，算二等。
，却常常毛病，毛病或许知，或许知，将身体，坏毛病头，由外转内路，此断。”
徐重光傅剑秋问：“什毛病？”
徐本善：“毛病，武艺，太快，做内功夫，常“铁柜盛玻璃”譬喻，形容挖苦做外。
譬喻，做外功夫，皮肉筋骨功，脏腑问。
纵练绝顶，将皮肉练铁柜，五脏六腑玻璃般脆弱，相打，皮肤虽保破，脏腑受伤免。
外功太快，内部却相差太远，若双臂力数百千斤外高，内部恐怕够四百斤，余六、七百斤气力，拿什东西承受？岂毛病吗？”
徐重光思索：师祖难内练脏腑吗？
逝武林，尚云祥跟李仲轩解释虎豹雷音，骨骼筋肉已爽利坚实，此功夫向身内走，沁进五脏六腑。步很难，接应，声音由内向外，劲力由外向内，应外合，功夫方。
神机写龙蛇候，引逝武林虎豹雷音，练内脏变练髓。
写阳神仙武候，变先练皮肉筋骨，，功夫往脏腑练，先武师，内脏才骨髓。
主世界世界炼体境，锻炼骨骼筋肉，向内部脏腑走。
主世界，外炼，内炼养气，温养经脉，每处经脉关联体内部各部位，旦贯通，强化脏腑，虽路，底殊途归。
徐本善接：“专注皮肉筋骨，难免身体毛病，若便，旦遭遇劲敌，两死搏斗，算胜，吃亏。
吃亏，并仅仅敌，，两亏加，身体问题才怪，合山，教礼，明白？”
两摇摇头，徐本善便示范挥拳：“，假使挥拳，拳譬千斤重力，打身，挨打，千斤力量打，反震回力量千斤。
假身体够承受千斤反震力，千斤力便完全落敌身，受伤。
若内部功夫未做，打千斤，敌固受，内部却承受住，且与交，敌力量受。
此与交越，受反震力越，累积至相程度便形“内伤”，卒收拾局。”
徐重光拍掌：“师祖，明白，并且极恰譬喻，证明师祖，完全错。”
徐本善笑问：“什恰譬喻？”
“像海军舰，少吨数军舰，安设少口径炮，若船炮，炮轰，打敌船，船反已经被震坏，岂极恰譬喻吗？”
徐本善连点头赞，傅剑秋则思索：“真正内功法已经被付炬，算知此害处，却办法。
且志恢复内功，曾经共讨论彼此气感况，世高，两次气感涌感受，且例外，旦寻找气感，气感却似海捞针，根本感受。”
徐本善摇头：“其实倘若气感涌感受，便明已经精力充足，化丝内气落丹田。
丹田古称气海穴，丝内气落丹田，滴水落海，怎感觉？
即便化内气，什变化，找丝内气，绪激荡主候，才气感喷涌，令原本打拳威力远超平常。”
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泉水，平显山露水。旦受刺激喷涌冒，恢复，刺激绪激荡主候。
徐本善：“若内功法尚存候，体内丝气感，催内功法，将五谷杂粮精气转化体身内气，五谷杂粮精气称其水谷精，步骤则称炼谷化精。”
“通断炼谷化精，温养、壮丝内气，内气滴水变股涓涓细流候，刻刻感觉气存。
念，气跟，称气随走，拳气。”
傅剑秋奇：“内功法既已经失传，炼谷化精已，师父何内？”