十五章 始魔鬼训练

目录

冰冷水泥潮澎湃,根本睡。耳朵竖刻等刘医师声音。

久,迷迷糊糊,刚刚始入睡,隔壁刘医师敲墙,

【话,目朗读听书app,野果阅读, 安装新版。】

“师父,您醒啦?”喊。

“叫刘医师吧。叫师父……习惯!”刘医师回答。

吧,听您!”

“按照物钟,应该七点左右。已经训练计划,今堂课。”刘医师

已经做准备。”跃跃欲试。

课,主恢复提高,格斗方训练,晚思维力特训。间休息候,聊聊,谈谈细节,特别接办法……”刘医师

听您,医师!”

:医师师父您给精神力量,让重新找勇气希望,您医治

“医师称呼错!点像黄药师……哈哈哈……”

始吧。因储存够,量、训练流失很水份。先围绕慢跑三百六十五圈,注……慢跑,快。”刘医师

“三百六十五圈?!”跳。

啊,每圈代表,跑完……仅仅热身运。”语气坚决。

热身运?”吐舌头。

“快,马超强毅力韧性,决定关键!”喊。

堆矿泉水瓶全部搬角落,始围二三十平方米,圈跑很快,裂缝记号,每跑……,已经跑几十圈。

百六十三圈左右候,反应赤脚原因,跑缓冲,脚底板跟腱位置始疼

长期照,肌肉营养补充,两百圈候,已经气喘吁吁,实,站裂缝处,扶墙,喘气。

“怎?停吗?”刘医师喊。

啊…………跑啦……”气。

基本求,训练……高估!”刘医师激将法。

跑……”咬咬牙。

边跑,叫秦鶴金战胜克服眼困难!”刘医师喊。

牙,点点头,重新跑

边跑,竟跑完三百六十五圈!累趴,脚底疼,瘫坐,气喘牛。

休息几分钟,,走裂缝处。

“跑完!医师。”声喊。

“很!恭喜战胜。迈长征步!”刘医师声音很性。

……谢谢您鼓励!”气。

,趁热打铁,做三百六十五俯卧撑,分十组,每组三十六组四十。”

“啊?俯卧撑!”脱口

口气跑完三百六十五圈呀?!”反问。

吧……”句。

“每组标准,身尽量放力量撑数量,更质量!!”刘医师命令口吻。

“每做声喊,喊声,让。”

声,

,二,三……”

边做,喊。

组三十六,勉强做完,已经完全躺,感觉全身点力气,骨头始疼

组……”挣扎,走裂缝处

窝囊废!代替东西,活该!!”刘医师破口骂。

怒火迅速升腾

再趴,做二组,三、四组……

八组候,,全身肌肉始抽搐……放弃候,忽刚才刘医师话,脑海秦鶴金股愤怒力咬咬牙,:挺住,挺住!!!!

十组做完

,像乌龟,。全身肌肉已经极度疲劳,臂感觉已经……:终战胜

“完吗?”刘医师声问。

挣扎,扶墙,走裂缝处。

“完…………!”声回答。

!恭喜战胜!热身运始正式课。”刘医师

“什?!才正式课?”已经累趴进入正题啊。

啊。稍微喝点水,休息十五分钟。”声回答。

“噢……吧。”瘫坐,爬堆矿泉水附近找水喝。

训练,,已经比,全身汗,流水,担够,吃干粮

,让身体彻底放松,肌肉很酸痛,估计恢复,刚才热身运,已经全凭志力才坚持正式课程呢?啊,刘师傅,真严格!

十几二十分钟,挣扎,走裂缝处。

吗?医师。”声问。

休息……”

许久,边却任何回音。

惊。(未完待续)

加入书签
目录
推荐阅读
电梯电梯打方式果问题甜妻:三少宠系统完整弦恋魇主降临婿火与剑山海阴阳录
相关阅读
雨霁山河全民灵山修仙防沉迷系统青春遇藏青蓝阑界兰陵殇江湖悬案求沈医假扮男友神王王者归