百十五章 始魔鬼训练
躺冰冷水泥,潮澎湃,根本睡。耳朵竖,刻等刘医师声音。
知久,迷迷糊糊,刚刚始入睡,隔壁刘医师敲几墙,跃。
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“师父,您醒啦?”喊。
“叫刘医师吧。叫师父……习惯!”刘医师回答。
“吧,听您!”。
“按照物钟,算,应该早七点左右。已经整训练计划,今午始堂课。”刘医师。
“!已经做准备。”跃跃欲试。
“午课,主体恢复提高,午格斗方训练,晚思维力特训。间休息候,聊聊,谈谈细节,特别接何办法……”刘医师声。
“听您,医师!”
:医师师父,您给精神力量,让重新找勇气希望,您医治。
“医师称呼错!点像黄药师……哈哈哈……”笑。
“,始吧。因储存水够,,做运量、汗训练,流失很水份。先围绕房慢跑三百六十五圈,注……慢跑,快。”刘医师。
“三百六十五圈?!”吓跳。
“啊,每圈代表,跑完……仅仅热身运。”语气坚决。
“热身运?”吐吐舌头。
“快,马。超强毅力韧性,将决定今否功关键!”喊。
走堆矿泉水瓶,它全部搬角落,始围房跑。牢概二三十平方米,圈跑很快,裂缝记号,每跑数……,已经跑几十圈。
跑百六十三圈左右候,脚始反应,赤脚原因,跑毫缓冲,脚底板跟腱位置始疼。
因长期运照,肌肉营养补充,跑两百圈候,已经气喘吁吁,实跑,停,站裂缝处,扶墙,口口喘气。
“怎?停吗?”刘医师喊。
“啊…………跑啦……”气接气。
“基本求,达,接训练进……,竟!高估!”刘医师激将法。
“,!跑……”咬咬牙。
“边跑,边叫秦鶴金畜,战胜,定克服眼困难!”刘医师喊。
咬牙,点点头,重新跑。
边跑边,,竟真跑完三百六十五圈!累趴,脚底疼,瘫坐,气喘牛。
休息几分钟,爬,走裂缝处。
“跑完!医师。”声喊。
“很!恭喜战胜。迈万长征步!”刘医师声音很鼓性。
“做……谢谢您鼓励!”喘气。
“,趁热打铁,做三百六十五俯卧撑,分十组,每组三十六,组四十。”声。
“啊?做俯卧撑!”脱口。
“试口气跑完三百六十五圈呀?!”反问。
“吧……”回句。
“每组标准,身尽量放,臂力量撑,既数量,更质量!!”刘医师命令口吻。
“每做,声喊,喊声,让听。”接。
应声,趴做。
“,二,三……”
边做,边喊。
组三十六,勉强做完,已经完全躺,感觉全身点力气,骨头始疼。
“做组……”挣扎站,走裂缝处。
“窝囊废!被代替,东西,活该辈躺牢!!”刘医师破口骂。
怒火迅速升腾。
再趴,做二组,三、四组……
八组候,实受,全身肌肉始抽搐……放弃候,忽刚才刘医师话,脑海浮秦鶴金畜模,股愤怒冲,力咬咬牙,:挺住,定挺住!!定熬!!
终十组做完!
趴,像乌龟,弹。全身肌肉已经极度疲劳,麻臂感觉已经……,很:终战胜!
“完吗?”刘医师声问。
挣扎爬,扶墙,走裂缝处。
“完…………!”声回答。
“!恭喜战胜!热身运完,始正式课。”刘医师。
“什?!才正式课?”,已经累趴,进入正题啊。
“啊。稍微喝点水,休息十五分钟。”声回答。
“噢……吧。”瘫坐,爬堆矿泉水附近找水喝。
虽做运量训练,,已经比运量累,全身汗,流满。舍喝水,担接水够,吃干粮噎,抿几。
躺,让身体彻底放松,肌肉很酸痛,估计几才恢复,刚才热身运,已经全凭志力才坚持,接正式课程呢?啊,刘师傅,真严格!
概十几二十分钟,挣扎站,走裂缝处。
“始吗?医师。”声问。
“休息……”接。
等许久,边却任何回音。
内惊。(未完待续)