十四章
电视播放部电影，应该头，剧杨楚方才并留，设计极精彩。
拳拳肉打斗场景，其夹杂少算难度杂技，滑稽趣。
杨楚关注点并，忽今街头群混混打斗场景。
混混围攻候，普通复杂紧张况，潜识本引各诸跳加快，毛孔竖，呼吸急促等应激反应。
像三者角度般，混战打斗，直够保持冷静快速应。
做各各躲闪、撤、反击。
除少数几受限身体条件，几乎绝数执很位。
“电影——”
杨楚沙站，左右，房间内空间，阳台稍微活空隙。
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走，双放，肢轻轻借力，身体轻松倒立。
标准规范，半点歪斜，双、身体双脚，全部伸展笔直。
杨楚身体微微调整重，左臂抬，支撑做单倒立。
概二十几秒，杨楚双脚落，重新站。
双倒立，甚至单倒立，数普通言，臂、肩膀腰腹力量够支撑。
真正做，却需长间量训练才够完。
杨楚做却变很轻松，像操控台机器，控制身体让它做，身体程度完。
因具身体并未曾经锻炼，肌肉力量足缘故，并办法支撑太久。
“，做任何体，控制身体运系统，够完全做，需长期训练培养肌肉记忆。限制本身力量柔韧度。力量柔韧度跟，类做任何，完。”
简单理解，需肌肉记忆熟练度才掌握体技巧，凭主识运系统掌控，直接实。
，受制本身身体硬件限制，较高难度类，办法达完程度，，已经存技巧性东西。
类掌握技巧类，或者技，其实主观通长期训练，让身体潜识形本，本由肌肉记忆、神经传导，运系统等方方组。
像奔跑、走、坐姿各各习惯，复逐渐形。更改，需长间养。
潜识消失，杨楚已经让身体通长期习惯或者训练养本，却够脑主识直接整运系统掌控。
脑设定程序，指令，身体完完全全折扣执。
其实味，杨楚，记住，够让身体。
比打篮球需长期训练，掌控球感运球，足球颠球，杨楚类似，原原本本复制。
果办法做，熟练，受制身体固硬件，办法完。
像柔韧性，与骨关节，韧带、肌肉、肌腱皮肤伸展性相关，体差异。
像驾驶台汽车，什侧身两轮驶、弯漂移，完全具备技术，驾驶车辆太沉重庞，或者太老旧性，办法很完。
“电影演员，完各复杂高难度——”
杨楚转头眼客厅电视播放武打电影，轻声喃喃，“其实，真正问题提升身体硬件，力量柔韧性——”
方提升，杨楚摸摸身渐渐消散淤青，头寸已经结痂快脱落伤痕，忽觉法。
“够通摄取量食物掌控体内系统，加快代谢恢复伤势，，应该够通方式，让具身体各方获提升。”
原，突抬左腿向踢，左腿很轻松达齐头高度。
阵算强烈微微刺痛，腿神经系统传递脑，昨韧带撕裂正恢复缘故。
杨楚收回腿，站原，默默站，。
做其复杂，趴，，让身体进标准俯卧撑。
具身体今恢复错，比数其实偏向瘦弱，般况做十几俯卧撑。
杨楚掌控身体，完全因身体酸痛类潜识保护停止，反加快跳呼吸，让身体够尽支撑长间。
直做百三十五俯卧撑，达身体完全法支撑步，才停。
倒，全身部分肌肉完全处度负载，办法抬。
杨楚控制身体，缓慢挪翻身仰躺。
闭双眼，排除双眼够接收量信息，神沉浸身体内部。
呼吸跳颇急促，除运系统外，其系统杨楚控制，进入比较高强度状态。
身体代谢加快，皮肤毛孔打，始排汗降热，身体内部储存量营养，通循环系统流转身体各部位。
仅仅五分钟，杨楚再次睁眼，站。
清晰感受双臂、背部腿等部位肌肉，超越强度运被破坏，身体快速代谢循环，进步恢复。
杨楚停，再次俯身继续坐二组俯卧撑，与组，次数量降低点，百十七，再法弹。
躺，杨楚依旧保持身体高速代谢，加快身体肌肉诸方恢复。
趟洗间，排泄身体废弃物，再回客厅内继续进锻炼。
次进高强度俯卧撑，换其深蹲、仰卧坐，拉伸类健身操。
渐渐，杨楚身体皮肤臂、腿腰背胸腹肌肉，似乎微微鼓胀，点点线条，力量似乎提升。
“需摄入新食物。”
折腾知长间，杨楚停，继续再进。
高强度运代谢，让身体储备点量营养已经消耗殆尽，再继续训练，效果。
，外色渐渐亮。