四章 **修炼
二念北辰醒，念南星念北辰身边：“今始教读书写字，很重，懂医书武功秘籍易经，懂做理，练武方身体各方训练，力量、速度，柔韧性、爆性、抗击打力等等，让身体断蜕变，身体才根本，身体才基础。”
始念北辰始习四书五经六艺，四书五经：《》、《庸》、《论语》、《孟》、《周易》、《尚书》、《诗经》、《礼记》、《左传》。六艺：《周礼；保氏》：“养，乃教六艺：曰五礼，二曰六乐，三曰五射，四曰五驭，五曰六书，六曰九数。”另法，六艺六经，即：《易》《书》《诗》《礼》《乐》《春秋》。被改造原本聪明念北辰，更加做目忘，久字差书，遇比较少认识字拿问念南星，识进，懂明白。
念北辰已经书，念南星：“练武先解身体，拿药经给”进药藏房拿《黄帝内经》、《外经》，《扁鹊内经》、《外经》，《白氏内经》、《外经》《旁篇》等七关解剖、理、病理治疗。《素问》，《灵枢》，《难经》、《伤寒论》，《金匮略》、《神农本草经》等医书。让念北辰解身体，记住十二正经与奇经八脉画全身经脉穴。
练功方普通外功始，书做，扎稳马步，马步练盘稳定性，练像落根牢固，易推倒。刚始，念北辰虽身体改造，坚持半辰，因腿部酸痛，经常专书。
完书跑步，蛙跳龙虎潭边再双提水跑步回，练盘，练腰力，练臂力，练腕力，练腿力，练。腿酸，臂酸，头脑胀，旁边严肃爷爷，便咬牙继续坚持，即使已经极限，依旧坚持。候，胀脑袋陡稍微阵轻松，双臂双腿似乎再次力气清晰感受，身体竟产股力气，股力气知哪，却产。
超越极限。
享受感觉，每次超越理极限，已经力气身体却身体深处再次产力量，甚至感受身体变化，身体深藏深处潜。
经历极限训练，此刻念北辰躺床，让爷爷抹白色乳液真气按摩，泡药鼎，温热水，浓浓药味，感受肌肉阵阵酸麻，甚至感觉肌肉缓缓变化。
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
随间流，念北辰运量逐渐增加，增加游泳游向游游，游龙虎潭。潭边石头站辰金鸡独立，拿斧头砍树背回做饭，背木材，提两桶水穿越树林往跑，赶回给爷爷做饭。
管痛苦，铲沙练指力疼痛流血，瀑布扎马步被水砸疼痛眩晕，虽站块突石头挡瀑布较低水六落力较，般承受，许坚持。念北辰坚强志坚持，哭。
旁边念南星，严肃脸露忍神色，每次，念北辰撑极限，突破极限，屈神，由感豪，常流露欣慰笑容。
爷爷欣慰笑容，念北辰越越喜欢超越极限妙感觉，超越极限霎，感受命激，，激，激燃烧，极限疯狂，极限感，类寻求挑战，超越极限。感觉很妙。虽身体表，眼神，很喜欢感觉。
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布马步训练，受阻力况连续爆性训练，水受水阻力况练拳，终穿负重，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各训练方法，按照定规律，念北辰进全方位训练。念北辰念南星训练，断突破理极限，身体技飞速提高，**更加强。
。
念北辰体更加深认识，周身经脉穴记滚瓜烂熟。药草认识少，泡药药，差采。非常充实，丰衣足食。
念北辰**半身，流晶莹汗珠，全身肌肉并凸，像练外功肌肉块块，且洁白晶莹玉，呈几乎完流线型，犹传鹏。
，训练坚持，哭念北辰，由初见瘦孩儿，变模，点感慨。
“辰儿，志很坚强，极限训练其重，重需坚强志，极限，挑战极限，超越极限，爷爷始教改造身体。外功继续啊！”念南星正吃饭念北辰。
“改造？”念北辰奇。念北辰改造，定理解，靠药物等等类东西改造身体，使身体更加完。
“啊！切外功训练准备呢？明始二阶段训练，三阶段做准备呢？高兴太早啊！”念南星微微笑，眼带丝期望神色。
明将怎。
二阶段训练什呢？