6章 艰苦训练（）
”，，昨跟，今始其身体练习。首先进力量练习。分两阶段：肌肉分段式训练，主练习背、胸、肩、腿、腿、腹肌。器材每分量加100，每练习300次，始吧”，兽王完秦扔，跑烤架旁继续战斗。
秦深深吸口气，1高强度练习，秦感觉全身被抽空般，软软躺垫。
兽王搭理，秦练套放松。边兽王抬头，笑什。
15分钟，秦刚刚完，兽王。“始肌肉群力量练习。”
兽王拿湿乎乎足球，比平常点，“拿，待球门儿练习射门，3组，每组50次，求角度射门，记住左右脚各50次，注控制力量，拉伤别找。嘿嘿。”
“条橡皮筋吗，练射门，它头绑腿，另头绑门柱进伸缩练习，尽力克服橡皮筋阻力，直它扯断，3组，左右脚各50次。互限制练习，坐，双腿放入弹簧夹，力往外撑，撑撑，保持至30秒，做3组，每组10次，”兽王完，秦觉脑快炸，“嘭”声，兽王巴掌拍秦肩膀，“什楞，快。”
秦举湿答答球，“m，球码比原重50%，踢吗”。
理秦边怎郁闷，肌肉男兽王边喝酒，边啃肉，兴奋际，嚎两嗓，叫惬啊。
，秦抖双腿走兽王。
兽王脚踢秦腿，直接将秦掀翻，“软，，别装死，力量先练儿吧。继续其，eon，baby！站，软蛋”。
始，每晚兽王变花折磨秦，什跳绳、花式跳绳、平衡木走、跳跃，极限反复冲刺跑等等数胜数，让秦每活欲仙欲死。
付收获，秦惊喜各身体属性程度提高，体涨74、力量53、速度77、弹跳力63、爆力68、平衡力67，连射术涨1点，距离2级越越近。
痛并快乐秦每真实。
星期晚，秦再次进入训练空间。兽王身边站瘦高瘦高身影，身黑色袍，给感觉风吹倒。
“哈哈，软蛋。”
“兽王，位？”
“练完老身体素质，由娘娘腔指导，嘿嘿。”
“才娘娘腔，兽王全娘娘腔，滚蛋，再啰嗦句，老冰”，黑衣声音果点娘，听秦打冷颤，鄙视兽王段让秦阵暗爽，早肌肉男爽。
兽王狠狠瞪黑衣眼，“臭，每练，否则，奶奶”，老边走边回头威胁秦，顺便展示达肌肉。
“m，知欺负”，秦悄悄兽王背竖际势。
“，魔兽球队技术教练巫妖，指导进攻防守基础训练”，完巫妖轻轻摆“蛮腰”，走草坪，兰花指轻轻挥块液晶屏草坪，果像伪娘，秦浑身抖。
“先讲进攻。注，进攻内容主包括射术、定位球及头球训练三方。先射术，求熟悉各脚法，并合适机知选择何脚法。”
“唰”，幅态画，巫妖指画进讲解，“内脚背射门，脚法力量，转身射门。球身体侧方活离身体稍远，使射门，它临改变射门角度。斜线插，守门员必移方向，封住近角，此进半转身射门，易直接射入远角。”
巫妖稍微停顿，“二外脚背射门，它威胁力，突性强，针各方向球，并射直线球弧线球；三脚弓射门，脚法准确性高，力量，适宜近距离射门点球；四正脚背，力量，准确性高，被运广，射门基础脚法。既射正、斜侧、转身等低平球，横扫、摆、弹、抽、倒钩等凌空球；脚尖射门，射法快速、突，尤其门争夺激烈，根本充分摆腿间，捅射往往奇制胜，准确度较差”，巫妖听极认真秦，“光，球门练习五方法，左右脚每各100次，每必修课，，除吃饭厕，哪儿给颠球，练习球感。”
秦站球门，稍准备，足球巫妖脚飞，“始，先右脚，报射门方式，踢，错次加5，外脚背。笨蛋，外脚背。再，脚弓，错。内脚背，，，真棒啊，帅锅”，嘭声，秦被声帅锅惊倒。
全力射门训练，秦全身已湿透，汗止住流。巫妖款款走，“休息10分钟，脑休息，回顾刚才练习。
“短暂休息，巫妖继续授课，“刚才解脚法。讲头球。正确头球额骨正侧顶球”，巫妖兰花指点点额骨部位，“儿，根据顶球准备，分原跳，跳分单脚跳双脚跳。根据球方向，分向、向向两侧顶球。需够球正确判断。”
“头球技术活，讲究机判断、精准选位，通判断球运路线、弧度，落点，抢位；蹬与摆，蹬通单脚或双脚蹬产反力，助身体冲。二力部位，利腹部肌群颈部灵活力。”
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"头球几误区：顶球闭眼，错误部位碰球，喜欢缩头，耸肩，颈部，跳太早或晚，畏惧，特别，足球胆鬼游戏。进头球练习，正侧各3组，每组100，抓紧间。”
秦头球始砸头顶、砸脸、被砸眼冒星星，慢慢熟练，准确度越越高，“很，休息10分钟，每头球200，记住哦”，巫妖完扭啊扭闪，秦强忍胃液翻腾，始兽王套体操进恢复。
休息欢乐光短暂，充分验证爱因斯坦关相论伟。
10分钟，巫妖准其独特扭腰式，“习定位球，觉讲太，办法，底太差，先填鸭，且基础练习非常重，万丈高楼平，坚持住。”
秦点点头，巫妖继续，“定位球主任球、点球、角球、球门球、及场球5，主掌握任球点球，其暂。”
“任球，方球门形巨威胁，球队分打破僵局重段。整理实世界高视频，将分七流派。
“玄铁重剑”，讲究重炮轰门，力量绝王。代表物罗伯特卡洛斯，爆力绝力量与伦比。利充分助跑碎步，腿迅速摆，正脚背力抽射，部位准确，管直线弧线，很擅长；
二“圆月弯刀”，讲究完弧线。代表物贝克汉姆，每次任球必定扭转全身，与皮球几乎零度角位置内脚背侧向触球，化皮球内旋速度，提高皮球旋转度。
三“拈花指”，讲究球技巧，距离比较靠近球门。代表物马纳纳，18－22米佳射程，特点快步、轻盈，讲究力量，擅内脚背撩射。
四“凌波微步”，讲究步法简练、快捷。代表物普拉蒂尼，特短助跑罚球方式，很欺骗性，球路精确计算。
五“堂炮”，讲究力量，低沉，速度。代表物巴斯勒，球路贴飞，隐蔽性强，威力巨，尤其高守门员噩梦。
六“落叶斩”，讲究角度诡异，门突变向。代表物皮尔洛，球往往顶突坠，防胜防，被称精灵炸弹。
七“含沙射影”，讲究踢球选择机恰处。代表物佛兰克德波尔，讲究机，假乱真，丝征兆，突施冷箭。往往击致命。
包括步法、角度、弧度、机、力量速度，做先模仿，经量视频反复练习，找属特色。勤补拙，笨鸟先飞，每坚持左右脚50次练习，始练吧”
秦站球门20米外，脑海回忆刚才幅幅画，识迅速脚，球打飞。
“注触球部位，仔细揣摩击球各部位带什变化，，脚错，再加点力量旋转度。，保持，148，嗯，错。”巫妖旁边断纠正秦位处。