五百十四章 金鸡独立
高琼玉床平躺，刘宝按摩腹部。
“玉姐，长胖，肉肉变。”刘宝捏腹部白嫩肌肤，两掐，掐团肉，像婴儿肥。
高忠玉脸色顿变，瞥眼，“话？”
刘宝笑笑，“错啊，玉姐，，确实肉。”
“肉紧，加强锻炼，减肥，早继续跟练习五禽戏。”
“跟练。”高琼玉歪脑袋，做气愤。
“练，练变更胖。”刘宝。
“，按摩结束，赶紧吧，睡觉。”高琼玉冷脸。
刘宝表冷漠，，纠缠。
虽目再次高琼玉，让高琼玉，达目标，死缠烂打，脸皮装兜，什方法。
，代表颜色。
高琼玉候，即便死缠烂打，效果，反引高琼玉反感。
因此，明智退房间，回房间，进入仙戒空间，盘腿修炼。
，修炼，先吃颗聚气丹。
仙戒内修炼夜，早，刘宝仙戒空间，院。
高琼玉已经院锻炼，正练习蹲马步，儿蹲，儿站。
今穿条粉色运裤，裤薄，弯腰蹲，裤被丰满撑浑圆，勾勒完半圆形。
且，裤式，件白色三角。
刘宝眼神热，盯儿，直高琼玉。
冷脸，“啥候，声。
刘宝双背身，踱步，像武林宗师走，“刚，正观察，观察标准处。”
“吗？哪标准？”高琼玉问。
“其实，做标准，比蹲，屁股应该膝盖条水平线，觉屁股压，屁股与膝盖倾斜角度。”
高琼玉咬咬嘴唇，脸闪羞红色，“哎呀，话粗俗？屁股屁股，难听死。”
“错呀，部位，直标准。”刘宝伸拍，接做懊恼，“思，玉姐，激，拍，别气。”
高琼玉哼声，“别，教锻炼。”
刘宝纠正足。
“，屁股保持姿势，往坠。”
“，觉往沉。”
刘宝托住高琼玉屁股，五根指张，正放。
往托，指塌陷柔软肌肤。
高琼玉屁股肉肉很柔软。
脸色羞红，“宝，拿，知该怎做。”
“觉放比较保险，玉姐，害羞嘛，健身房找私教练教，教，甚至趁机占便宜。”
“再，啥分，碰肌肤，隔层衣服呢。”
高琼玉打断刘宝，“，解释，放放吧。”
刘宝占便宜，并干正，高琼玉纠正正确。
刘宝教高琼玉另姿势，金鸡独立。
条腿直立，另条腿弯曲，搭直立腿。
高琼玉平锻炼并，身体素质点差，，挑战。
别条腿搭另条腿，单单单腿站立，坚持两分钟。
刘宝拿机，打秒表，给计，求必须单腿站立五分钟。
高琼玉咬牙，坚持，虽程很痛苦，放弃，因，刘宝教，确实处。
别，昨，教蹲马步姿势，昨白办公室坐，腿点舒服感觉。
往，椅坐半，两条腿像被灌铅，迈脚步。
，认刘宝锻炼法。
今早，房间，院练习。
“。”
“错。”
刘宝适鼓掌，给高琼玉鼓励。
“，玉姐，练习条腿搭另条腿。”
高琼玉首先摆单腿站立姿势，接条腿弯曲，贴站立腿。
两条腿摆数字4造型。
刚练分钟，身体东倒西歪，受。
“坚持住，玉姐，坚持越久，锻炼效果越。”刘宝扶住腰，帮保持平衡。
高琼玉终站稳身。
刘宝身蹲。
“蹲干嘛呢？”高琼玉突寒毛竖，因刘宝蹲步远位置，眼睛正腹部。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
感觉身突变毛毛，像被刘宝光。
刘宝确实风景，因高琼玉穿紧身运裤，加两条腿摆造型，裤裆撑紧紧，间平缓带。
刘宝次高琼玉床翻滚，曾经触摸片丽风景，眼神更加荡漾。
嘴却，“玉姐，摆造型标准，腿，连角度，达锻炼效果，给纠正。”
“弯曲腿应该保持直线形。”
摸高琼玉腿，指指点点，指导番。
半，高琼玉香汗淋漓，衣服被汗水浸湿，松口气。
刘宝笑，“玉姐，招式修炼完呢，练半。”
“啊！啊？”高琼玉皱眉。
“，接锻炼单腿力量，需做。”刘宝给做示范。
两臂往两侧伸直，像稻草，单腿站立，条腿贴另条腿膝盖处，接身体缓缓落，摆蹲马步造型。
，单腿蹲马步。
分钟，直立，接蹲，连做十。
高琼玉眼露崇拜光芒，“呀，腿力，姿势做标准。”
“明解，玉姐，应该深入接触，解，更优点。”
高琼玉扫眼，“老老实实，接触，伙太坏，三句正话，嘴口花花。”
“其实真话，玉姐，应该平常，接受态度，，每句话正确。”
高琼玉两声笑回应刘宝。
练习半。
，腿劲，单腿站立，，单腿蹲马步，难度太，几次屁股坐。
结束锻炼，干净运裤，沾满泥土。（未完待续）