五百零八章 贴身教
金色朝阳洒落。
高琼玉仿佛披层金光。
弯腰，跳跃，劈叉。
刘宝儿，“玉姐，晨练方法普通方法，效果明显，教套效果更，教健身法，锻炼效果将半功倍，身体更健康。”
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高琼玉唇角弯，“吹牛吧，健身哪捷径，跑跑跳跳，身体活，点汗嘛。”
“错，错特错。”刘宝拍拍胸膛，“玉姐，认真听，健身法让身体更强健，力量增强，关键，普通健身法锻炼效果，健身法，半即。”
“信。”高琼玉，“忽悠？”
刘宝缓缓摇头，“怎骗呢，玉姐，教方法锻炼，立刻感受神奇效果。”
高琼玉听鼻眼，“吧，，该怎锻炼？”
刘宝扶住腰，“腰……”
“哎，别抓，直接嘴。”高琼玉拍。
“怕做标准，亲教嘛。”刘宝站身旁，教锻炼法，“双臂伸，向太阳，蹲马步。”
高琼玉眯眼睛，“啥太阳，阳光猛，晒慌。”
“嫌晒戴墨镜，必须太阳，其实，阳光带阳气，太阳锻炼，给身体补充量。”
“武侠？哪玄乎，认太阳修炼，点处。”
刘宝带微笑，“玉姐，错，真，太阳锻炼，真处，啥医给病病，基本阴虚或阳虚……”
长篇论，解释通。
高琼玉打断话，“，别解释，按做，吧。”
进屋，拿墨镜，直太阳，两伸直。
刘宝接，“两伸直，与肩平，双腿缓缓压，摆马步造型。”
光嘴，按照姿势摆造型。
高琼玉，摆造型。
三分钟，高琼玉受。
仅仅摆造型，其啥做，腿部肌肉觉抽，两条腿像。
刘宝依呈蹲马步姿势，相舒展，云淡风轻，潇洒。
嘴角带笑，，“玉姐，坚持住，古练武讲究冬练三九，夏练三伏，刚始练，应该坚持，效果。”
高琼玉咬牙坚持，坚持三分钟，左腿歪，屁股坐，坚持住。
“哎哟，玉姐，怎？摔疼吧？”刘宝双穿腋，抱。
“扶，站。”高琼玉脸红红，拍刘宝。
，刘宝站身，双穿腋，放身，巧巧，碰柔软。
刘宝知抓什，哪舍放呢，依紧紧按。
高琼玉拍，“赶紧放，气。”
刘宝松，“玉姐，咋像姑娘，气威胁。”
“啥放？”高琼玉白眼。
“扶嘛，急，放错位置。”
高琼玉瞪眼，向屋内走，“算，练。”
“别啊，玉姐，教招，差几招。”刘宝拉住。
高琼玉撅嘴，气恼，“，纯粹占便宜，故找理由，忽悠。”
“玉姐，此言差矣，教招式绝，试往向跳，啥。”
高琼玉将信将疑。
刘宝笑，“，试吧，试掉块肉。”
高琼玉屈膝弯腰，往蹲蹲，力往跳，尺高。
惊喜，“呐，怎跳高，稍微力。”
刘宝指指，“教锻炼效果。”
“啥教方法，效果明显？”高琼玉奇问。
“教锻炼方法，五禽戏演化。”刘宝，“五禽戏，知？”
“知，传华佗创造锻炼术。”高琼玉思索。
“。”刘宝，“正古代神医华佗创造，老观察物，创套锻炼法，它效果比咱常跑跑跳跳健身效果很。”
高琼玉露恍色，问题，“呀，五禽戏真效果，代应该按照方法锻炼，啥锻炼法？”
刘宝差点被问住，思电转，找理由，，“此方法，需教，掌握诀，教，单单按照古代流传图谱修炼，效果，社，真正五禽戏，少少，因此，普通抛弃锻炼法？”
“怎锻炼方法？”高琼玉刘宝，“普通。”
“普通？”刘宝嘿嘿笑，“玉姐，认属普通范畴吗？做，换做其，做吗？”
高琼玉话。
确实，刘宝做，很神奇，管菜老鹰打架，亦或给治病，举重若轻，解决。
低声问刘宝，“宝，跟，怎？，啥跟别？”
刘宝笑，“秘密，告诉吗？”
高琼玉像姑娘撅嘴，扫眼，“别。”
转身向屋内走。
“玉姐，别急走，再教几姿势，需锻炼，增强体质，体质增强容易病。”
高琼玉留，跟刘宝健身姿势。
刘宝让马步姿势，练习蹲。
“玉姐，力姿势，应该首先由腿力，接由腰部力，直接腰部力，腿，，标准，达锻炼腿部效果。”
刘宝指高琼玉问题，高琼玉改正。
“，怎掌握力技巧呢？”
刘宝站高琼玉身，秉鸡蛋挑骨头原则，直挑毛病。
眼睛却放明亮光芒，盯高琼玉臀部。
高琼玉穿运装，运裤包裹臀部。
蹲，臀部浑圆，像空月亮。
蹲越低，裤被撑越紧。
几次，刘宝连裤裤造型。
高琼玉咬牙齿，眼神坚定，定练。
断修正，刘宝直位。
高琼玉问，“宝，怎才练位？”
刘宝，“玉姐，贴身指导，教，快。”
高琼玉。
憋股气，倒刘宝谓正确力方式什。
刘宝两放腿部。
“玉姐，挺立候，先力，注，往斜方角度力，再腰部力量。”刘宝边，边腿腰部捏几。（未完待续）