19、锻炼身体
程豪拳击队,专业训练器材训练设备。
初候,教练给制定训练计划,需照做。等经验,该训练什,怎训练,随,,依旁边,避免偷懒训练,或者训练度。
程豪喜欢挥洒汗水感觉,偷懒,倒常常训练半被叫停……
候点爽,退役候,却存感激。
,避免很必身体损伤。
程豪林禹寻告别,近蹭饭校。
找方训练,合适方,疑校。
课间,校门关,程豪翻墙进校,校。
归流浪汉偷偷住校。
打教室窗户爬进教室,将几张桌或者几张椅拼做床睡觉,睡虽舒服,歹遮风挡雨,房租。
程豪觉林禹寻收留,估计。
,流浪汉,积攒活品财产,睡睡被攻击或者抢劫,身脏乱让找工……恶性循环,很直流浪汉。
等冬,定被冻死……
程豪理流浪汉,校操场,始跑步。
拳击运员,跑步基础训练,跑快,跑久才。
校操场并,绕跑圈三百米,程豪尽力气,口气跑十圈,停候,整已经满头汗,跳加速。
休息,站棵树,原蹦跳。
其实应该跳绳,连跳绳绳,原跳。
程豪直接跳两千。
跳神两千,非常轻松,具身体,却点适应,再加跳绳,已经跑三千米……
跳跳,程豪觉快口腔处蹦,迫切休息,接比赛,辛苦干活林禹寻,坚持。
甚至停顿停顿,直维持原本节奏。
身体很疲惫,精神仿佛超脱身体外,知数数。
急促呼吸声,甚至乱七八糟,比数数特别容易数错,果,表按照间跳。
般跳绳二十分钟做热身,每分钟保持百八十……
等终数两千,程豪屁股坐倒。
张嘴巴呼吸,整像条濒死鱼,明明知剧烈运停,做马继续接训练。
,志力很强。
程豪慢慢爬,慢慢往走。
走走,程豪感觉力气点点回。
,识件——身体,恢复非常快!
今白,林禹寻打扫栋楼候坐电梯走楼梯处跑,抱丹尼给林禹寻拎水,虽觉点累,很快恢复……儿程锦浩身体素质缘故,,除程锦浩身体素质外,其实别原因。
身体,体恢复速度很快!
刚才跑步跳绳,按理休息儿,才进接训练,休息儿,力气继续!
识点,程豪颗跳快,次却因运,识,拥赋,未将。
般训练定程度,继续,继续训练!
程豪停脚步,原始做俯卧撑。
做千俯卧撑很轻松,,将拆做。
此外,快速深蹲,打空拳类训练落。
管做什训练,程豪竭尽全力,将逼极致。
,哪怕恢复力很强,滩烂泥,恨摊。
底。
且……饿。
饿,身体强恢复力。
程豪觉,恢复速度,怕跟食物关,知概,具体怎,需慢慢摸索。
今吃东西。
今晚饭,林禹寻丹尼吃今买肉松包,三根便宜量,很保存包并吃,儿程豪三包,忍住流口水。
快点回吃东西,身全汗泥……
程豪拖沉重身体,校卫间简单冲洗,身早已湿透衣服脱洗洗,拧干穿,才往走。
洗湿衣服穿身点冷,衣服训练候已经被汗浸透,管洗洗已经湿衣服,谓。
程豪路跑回,识,缺少东西,比换洗衣服,比装很水水壶类。
程豪几乎迫及待,始期待星期二。
程豪清楚回什间,觉应该十点左右。
翼翼,尽量声音打卷帘门,外间灯已经关,什静。
林禹寻丹尼很听话,早早睡。
程豪灯,翼翼关门,扑桌旁边,拿午买包往嘴塞,吃太快噎住,始喝水。
正吃,卧室门打,林禹寻探头。
林禹寻九点,让丹尼床睡觉,却睡,卧室拿程豪写字描画。
听程豪回声音,始选择装睡,等儿见程豪进,觉安,爬,程豪做什。
程豪□□包噎住,拍胸口咽。
林禹寻:“……”
等程豪吃完东西,林禹寻问:“衣服怎湿?头湿?”
“别。”程豪:“老板始让招待客,觉力气,让帮忙搬东西,快累死,饿很。”
林禹寻见程豪,间知该程豪,应该高兴。
酒吧很乱,什客,相比给送酒,倒搬东西更点。
“……衣服湿,换套衣服吧。”林禹寻边,边拿套衣服给程豪。
衣服旧货店买。
按理身材,该买童装穿,旧货店童装比衣服贵,习惯买衣服。
衣服,穿非常宽,程豪穿,倒刚刚。
程豪见林禹寻拿衣服,声谢,林禹寻换。
换衣服候,林禹寻特,注程豪身什伤口,才放。
受伤。
,刚放,跳莫名加快。
程豪少,正长,因此点瘦,比肉,身材比例。
林禹寻脸点热,知怎。
程豪校候冲洗,懒再冲洗遍。
身基本带体味,爱洗澡,相较已经算干净。
且,太累……
程豪床睡,点耽搁。
二程豪候,身酸痛很,症状比象轻很。
身体恢复力,果很强。
饿,非常饿。
星期,校放假,存粮……程豪林禹寻丹尼简单洗漱,工。
【讲真,近直野果阅读书追更,换源切换,朗读音色, 安卓苹果均。】
路,顺便买点吃。
超市鸡蛋三明治,两片包间夹煎蛋,挺错,二十分,程豪让林禹寻买三,让林禹寻买几便宜包。
林禹寻听,买五三明治,买三根便宜包,五三明治三给程豪:“吃点。”
林禹寻真乐奉献……程豪三明治塞进嘴:“定工赚钱!等,吃三明治吃三明治,吃汉堡吃汉堡!”
林禹寻点点头。
程豪:“候吃扔!”
程豪明显玩笑,林禹寻嘴角克制住弯,
午,三认真工,期间,程豪抱抱丹尼,忘普通话林禹寻聊。
聊,才林禹寻知识非常匮乏。
林禹寻很聪明,获知识速度很快,获知识途径。
边校图书馆,电视机,方便互联网更存……林禹寻见识外世界,哪什见识?
程豪注点,给讲外世界,给贫民社区外切。
比怎,比世界。
林禹寻听目瞪口呆:“外原……”
“等,外!”程豪。
“真吗?”林禹寻安,直觉,辈活,社区回老师,已经觉路。
“,聪明,肯定管干啥干!”程豪:“,将做什?”
林禹寻:“知,赚钱,赚很很钱。”
程豪每告诉,厉害拳,儿:“定,努力,定赚很很钱,世界钱!”
管谁,需鼓励,林禹寻卑尤其此,程豪决定夸夸林禹寻。
程豪脸带阳光笑容,眼满肯定,林禹寻,突升股感觉。
像真与众,真赚很很钱。