【526】数
睡觉休息,休息效果却并仅仅由间决定,才“睡眠质量”法。
根据代科研究表明,夜间睡眠概分五六周期,其占据半间浅睡期轻睡期解除疲劳效果甚微,深度睡眠状态睡期,深睡期及快速眼睡眠期,才解除疲劳较。
提高睡眠质量,终深度睡眠间。
正常深度睡眠状态,概占睡眠间四分左右。
知因太晚太累太香,林轩晚睡眠质量很高。
因言称很香艳与刺激外,妮重新洗澡换衣服,概洗澡程反应——即便知,林轩确实知,混蛋弄脸身……
绝!
愤怒姜浅予晚三次换衣服始找林轩算账,折腾久,睡觉已经凌晨三点。
林轩醒识睡久,知睁眼妮静静躺怀安睡,溢满身幸福感未体验甚至。
概两睡梦已经潜识调整姿势,被枕肩臂并酸麻适感,林轩拿掉雪白晶莹脸颊几缕乌黑柔顺丝,偷偷脸颊亲口,抬头色。
窗帘遮挡光线,难判断间,担惊醒妮,林轩伸臂费半劲够放床头柜机,正办法候,却陡间听熟悉钢琴旋律房间响。
妮弹《月光水岸(moonglow)》,特录闹钟铃声。
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概因名字叫浅浅,妮睡眠直很浅,闹钟响,林轩回头眼,果见已经迷迷糊糊睁眼睛。
既已经醒,林轩必再顾忌,忙仰身拿机关掉闹钟,顺便眼间,闹钟次响,间七点,才睡四。
睡眠间,精神饱满,果间几乎觉睡午,妮却犯困,林轩关掉闹钟回头,见已经闭眼睛。
林轩重新躺,紧紧被,伸抱住,妮抬抬脑袋,让臂脖颈穿,伸臂反抱住,伏怀静。
林轩明白啥睡,因抱妮睡,因睡被删掉描述,很快睡似乎麻烦。
正常男性数早晨临窘况,林轩抱妮,思放纵让安静睡觉间阵摇摆挣扎。
安静躺怀妮忽毫预兆,跟拉距离,脑袋却依旧伏胸,轻轻咕哝声:“讨厌!”
林轩抚依旧光滑柔嫩脸颊,笑:“睡啊?”
“许碰。”
妮扭扭身,重新换舒服姿势贴肩颈间,林轩两依旧搂抱块姿势,笑,听确实很困,候跟耍贫,很认真点点头,“嗯。”
姜浅予很快沉沉睡,林轩听轻缓悠长呼吸,隐隐很轻猫儿般鼾声,脸禁露许笑,低头颊轻轻亲,便再别,抱,知什候,慢慢睡。
黑暗垠。
光似乎静止。
林轩被阵很轻柔痒感弄醒,迷糊睁眼,正近咫尺妮迅速闭眼睛,先忍住笑笑,随沉沉睡才因眼睡颜慢慢退。
被妮枕肩膀处酸麻,林轩轻轻活臂,妮顺势脑袋挪胸膛,抬脸望,眨晶亮眼问:“肩膀酸吗?”
“点。”
林轩慢慢活肩膀通血,环臂搂住问:“几点。”
“知,。”
林轩拿机眼,:“快十点,饿吗?”
妮摇摇头,“饿,呢?”
“饿。”
林轩笑笑,抱闭眼,“再睡。”
妮声,脸颊贴胸口,知玩很聊听跳游戏,林轩抚柔顺长话,静谧温馨感觉始很错,让感觉满满暖暖,几分钟,觉其实昨晚错。
姜浅予往抱抱,妮闭眼睛,像睡,并什反应,林轩慢慢凑。
已近午,外灿烂阳光被厚厚窗帘遮挡住,灯房间光线依旧显十分昏暗,许久,响孩儿“唔唔”声音。
亲亲。
搂搂。
抱抱。
房间外光横移,房间内唧唧啾啾,等妮床角林轩推,终察觉很饿候,林轩拿机间,忍住愣,再转头,表很古怪,“午几点课?”
“两点半啊,怎啦?”
妮见表,脚并爬,伸脑袋往机屏幕,由主“啊”声尖叫,“两点啦——”
火烧尾巴般光脚跳床,识往卫间跑,跑半回,抓枕头往林轩身砸,“怪!怪!啊啊啊啊啊迟——”
恨恨隔枕头捶几,赶紧跑卫间洗漱,林轩太敢相信拿机确认几遍,见真真切切午两点,才摸巴算。
昨晚像九点床,午两点……
昨晚两,今十四,加块……
十六?
嗯……
亏。
床拉窗帘,耀眼阳光涌入房间,刺林轩睁眼,半晌才适应阳光,踩拖鞋客厅,打冰箱,再走厨房再打冰箱,踩拖鞋走回妮房间,拿机准备打车,问:“急,及,冰箱昨晚剩菜,碗米饭,微波炉热……”
“跟话,理!”
“吃话,旁边煎应该,或者肯德基,吃饭五分钟或者七分钟,间段太堵,打车校六七分钟……算校门教室间,及。”
“跟话,理。”
“洗漱换衣服耽误太久,实包酸奶,先垫,晚再给做吃。”
“跟话,理。”
“约车。”
“跟话,理。”
“什课,先书给拿。”
“跟话,理……数。”
“啧,真香。”