九章：辛苦锻炼（求收藏、推荐、评论）
修炼速度，张元青表示震惊，系统‘打击’，让张元青明白正常速度。
掌握奔雷掌元气运路线，张元青，尝试运奔雷掌，元气运问题，张元青始习闪电腿元气运路线。
刻钟，闪电腿元气运路线被张元青功掌握。
“接进运吧！”张元青此跃跃欲试。
【，间进练习，建议先初步掌握闪电腿。】
“。”张元青很听话始进闪电腿练习，虽系统靠谱，系统坑，尤其什懂，且老师况，更需系统帮助。
随，张元青始运元气，双腿窍穴元气，始缓缓进移并逐渐形循环。写理状态。
其冲窍境，困难何推元气进循环，因冲窍境窍穴储存元气次性，运次少点，元气重新吸收并进储存。很候运半元气消耗半，更别拿打，释放问题。
张元青比较特殊，虽本身冲窍境修炼者，雷电冲窍，窍穴辟比般三倍左右，再星主身份帮助，整星球元气由主集其身边。
系列条件，张元青每次始依照路线运元气，元气跟洪水滔滔绝奔流，导致，张元青法让元气五窍穴间形内循环，打比方话，像赛车法控制赛车进拐弯、漂移、刹车等，条走黑。
运，元气序释放体外。
“很麻烦啊”张元青挠头很苦恼。尤其新穿长裤已经被电黑短裤。
【别急，已经运少次，脑模拟，何更运元气，给找找感觉。次性冲击五，。】
“，明白。”张元青平复焦急态，始脑海象元气运路线。
刻钟，脑海象始付诸实践，腿元气再次活。
“！”张元青努力识及腿肌肉控制元气运速度。象实践虽差距，张元青努力，耗近分钟间，终控制元气运二窍穴。
张元青敢松劲，元气始向三窍穴进移，越往越费劲，元气运五窍穴耗费快十分钟间。
“右腿，功！左腿。”张元青精神越集，左腿元气始缓缓运，元气贯通五窍穴候，间已经近十分钟，跟右腿间差。
“始尝试走。”
幸，刚走几步，张元青稍微松劲，元气倾泻。
“呼，呼，呼。”张元青满头汗，气喘吁吁坐。“系统，效率太低。怕累，需更更快办法。”
【既此，给基础做。】系统顿，【先院跑百圈，跑完始运闪电腿。】
“，点饿。需补充量，给买吃回。”
【建议宿主直接商店购买补充量低级药剂，普通饭菜根本法补充身体消耗量。，反正欠钱，差点。效率！】
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
“！具体安排吧。”
【瓶价值二十宇宙币药剂喝吧，补充量。】
系统操控，瓶药剂落入张元青。
咕嘟，咕嘟。瓶二百CC药剂，两三口被喝进肚。
“效果错！”药剂进肚几秒，空腹感消失，随浑身充满力量，疲劳尽皆散。
【间宝贵，始。】
“明白！”
张元青始肉身力量跑步。
【匀速，感受腿部力量。】
......
内院百圈致等几万米距离，张元青花半辰才跑完，跑完，张元青稍微平复呼吸，始运闪电腿。
或许因跑圈效果，张元青谨慎控制，元气较流畅运，次耗费十五分钟左右，两腿十窍穴形循环。
次走几十步，元气才失控制。
虽法运，进步依旧给张元青极信。毕竟，零始，跟龄相比差许。
艰苦训练，色渐渐变暗。张元青闪电腿进奔跑候，已经四。
“黑快。”张元青蓬头垢回卧室间，已经晚九点。
“系统，今训练结果算达标吗？”
【本系统辅助，习更快。身新，算马马虎虎。】言语间，系统话带丝丝傲娇分。
张元青微微笑，：“，今谢帮助，明给继续靠。”
随，张元青衣服脱，进浴室。浴室水早系统交谈候已经放，此刻直接进。
“舒坦啊~”张元青躺浴缸，脸幸福模，“劳累，果泡澡缓解疲倦。”