283、４Ｓ与４Ｆ
二八四章 4s与4f
“啊啊～枯燥聊活究竟持续什候？加入nhk目拍摄纪录片，残酷命运却将丢进运员榻酒店, 拍摄训练画。”
“呼……衫君, 等凌晨结束工，跟结伴附近居酒屋喝杯怎？什, 妻儿陪伴法休息？岂修, 果记错今二十三岁，怎结婚并且孩？”
“纳尼？！跟妻青梅竹马, 十八岁考进结婚？离！立刻给买罐乌龙茶回，热混蛋。刚刚进入摄制部新！”
十点零五分，2006/2007赛季isu际滑联奖赛决赛, 参赛选入住酒店层冰场边，入职nhk摄制部整整三间石田健, 调整摄像机拍摄角度身边新加入部门辈释放善，结果很幸，被方句话刺激差点崩溃。
近咫尺张写满抱歉脸，明白世界怎回。
因长相普通，身高普通, 庭普通, 方方输给轻、英俊性, 孤独吗？
妻、儿。
啊～
混蛋、混蛋、混蛋, 幸福庭啊。
“……”
“辈，辈！外况，快训练场进口！”
被石田健‘针’轻男，接命令转身走几步正准备买乌龙茶, 含笑直视正方眼睛忽凝，迅速辨认视线者身份，反身冲摄像机方主张将镜头调转，冲近几颇关照辈石田健提醒。
“岛田幸助an，岛田幸助离竟再次返回。辈，预感，许今晚咱够拍摄少珍贵画。算任何新闻价值，两镜，两内气，明几独新闻苦恼。”
难掩激声音落，nhk两男调整摄像机焦距始拍摄，脚走进冰场安易岛田幸助停防护墙边。
低声交谈几句，安易弯腰换冰鞋，岛田幸助找离拿走私物品。
抬眼睛观察冰四周剩三位青组选，蹬冰滑防护墙北连接冰场音响系统电脑插mp3选择播放，再次让熟悉由滑音乐耳旁回荡。
四分四十秒，音乐结束，换冰鞋安易恰滑身边，两相差六岁‘’相视笑很快进入正题，先由岛田幸助安易听，十几分钟角色调转，解岛田幸助由滑况安易，迅速进入教状态。
效率，原因，安易职业涯积累。
白量变质变程，习接触通百通。花滑冰项运，管技术表，艺术呈，此列。
“幸助君，按照法，练习内结环四周跳已经长达间，执跳跃却始终抓住，左脚内刃力间吗？”
“，安sama。”
听见安易问题，岛田幸助恭敬回答。
“，跳跃做十遍，让它练什程度。理论够跳外点冰四周跳，应该跳内结环四周跳。两基础分值知，难度差别。”
“嗨！”
刷。
接指令，转身滑，岛田幸助确定冰其运员位置蹬冰加速绕场半周，再次冰场北安易附近，右脚冰刀内刃支撑身体，转向换左脚内刃滑，左腿弯曲身体重压，两条腿呈‘八’字状别，嗖窜空始旋转，身体转三圈三圈半落冰，整失败收场。
并未气馁。
站冰思考几秒，二次加速，二次换足转体，重复失败尝试失败程。五次、十次、十五次，远远超安易求执次数却依旧停，直滑跳直体力暂耗尽。
远处，北防护墙边，安易次失败4s，感觉始惊异展已变惋惜。
瞬间，真很叫停执拗少亲口告诉，越难四周跳跃越蛮练。够哪，彻底掌握哪，除训练感觉、赋，及跳跃执者与本身契合度。
法听像玄乎，特别科依据，实。
运员机器，习，各偏。
类似jason liu，4t练习三星期顺利跳，功率很高。3a练习半才堪堪掌握，执经常各各，莫名其妙低级失误。
“……幸助君，承认吧，讨厌内结环跳。”
此处已经清晰思路，安易抬胳膊将稍微休息儿，继续摔五次4s岛田幸助叫身边，逼视闻言闪丝慌张双眼字句。
“其实什。”
“安，安sama，您安慰……”
“真幸助君，排斥真什。”
由分打断岛田幸助话，安易抬右拍拍肩膀强调。
“，每习惯，怎掌握？”
“此，非常讨厌蹲踞式旋转，除非规则规定必须执，哪次由滑编入？次，单因它分值低，主原因喜欢它。，排斥某并什。”
“……”
冰场两认真听仔细，安易帮助岛田幸助挣脱设置禁锢，花滑冰感觉训练琢磨各技巧，话题转准经验，始讲述岛田幸助跳跃，认需注改正方。
具体内容几句话概括，岛田幸助理解问题，跳因跳机。
导致跳跃接连失败，转够周数根本问题，进入方式够高效，连带影响跳高度、远度，让身体转速偏差。
至怎解决。
很简单，安易完，场给答案，并且亲示范。觉既决定教教彻底，藏掖风格。
甚至教完跳跃，打算伙由滑节目，帮找找哪方需调整。
杯跟场竞技，感觉体力很问题，长间，知教练找解决办法。
“幸助君，很擅长点冰跳，注清楚，内结环四周跳虽刀刃跳，执它另外方法。”
刷。
做，蹬冰。
安易做次深呼吸，依照岛田幸助滑轨迹，绕场半周距离准备跳，进入跳跃方式却截。
冰场，左脚支撑身体，右脚浮足抬。
左脚冰刀外刃转内刃，再转外刃接内刃方式，冰连续画数‘3’字形轨迹，保持内刃滑入。
紧接，浮足抬右脚冰刀内刃落，像点般猛踩冰，左腿弯曲，身体重降低，左脚内刃力跳，双臂抱胸旋转四周落，右脚外刃滑，完足印教科书范本内结环四周跳。
明显够。
保持滑两秒，转身蹬冰再次重复两次跳跃，三次重复，干脆利落将右脚刀刃换刀齿点冰跳，完内点冰菲利普四周，实告诉已经明白思岛田幸助，怕什刀刃跳啊，4s示范方式完，完全做近似刀刃点冰4f。
跳跃高度足，旋转惯性、速度够关系，跳数次转三干儿。
内点冰菲利普四周跳，或许目很难度，内结环四周跳绝问题。
唯需做习惯新跳跃进入方式，顺便转换思路，将4s点冰4f。
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
……