28、训练与舍
二十九章训练与舍
测试、训练，。
安易厌其烦，每次队教练组，提新求努力做，很快让跟爸、妈，纪差男男，嘴接受。
队期两周十四交流习，爸代表数位教练，已经将身体素质，研究非常透彻。结合、参考、乔伊斯提供常训练数据，今训练方向做整体规划。
此，安易表示，听，错理，谁让身背系统爷，牛逼。
因训练方向错误，导致训练程走弯路类，绝绝身。且仅此，结合三方数据，相互比较，新修订炉训练方案，与相比谓翻覆，效果惊。至少提高技术水平薄弱环节效果，立竿见影。
“……路易斯，注滑步法，两方向步法数量保持致。”
“内勾步、外勾步、捻转步、连续使，身体方向变化必须干脆、轻快、高效、精准。另外果，建议完接续步阶段，整组包含少六转体，及尽量步法类。且每重复两次，完配合半身肢体语言。”
冰场，因七月份加拿全青少锦标赛逐渐临近，主教练詹姆斯·乔伊斯将更精力放，全力练习两套参赛节目，备战全赛强尼身。
算此，依忽略另外两位弟。教授辛迪·塞拉亚跳跃技巧，关注弟路易斯·沃兹步法训练，虽很少表见，每次声，准确误切，弟练习缺陷。
指点，安易听余，参考脑内系统给信息与资料，感叹佩服主教练乔伊斯眼光及执教水平。
番话候，知见，几乎已经暗合世goe代，打分裁判四级接续步定义。
提求，虽吹毛求疵、鸡蛋挑骨头。旦练等级步法连接，等几goe代临。门弟接续步难度，少领先其选两等级。
脑转念头，驻足冰滑强尼稍微休息儿，五六分钟安易继续始练习。
参照段间，任务‘次短节目’，系统给分表。近段间除配合队工，综合各方资料建议，改进短节目编排，加强旋转接续步方难度。
旋转例，除男性选言，比较困难贝尔曼联合旋转外。另外两组旋转，加入更周数、更变化，及至少三基础旋转姿态，努力让旋转按照系统给标准，尽量向四级靠拢。
接续步方，除类似乔伊斯建议，将直线接续步改蛇形接续步，程度追求步法阶段冰场覆盖积。
除此外，厌其烦遍遍，修改短节目滑肢体配合。期达刚柔并济，每符合音乐氛围目。
知，做改，很难，很麻烦，并符合龄段，该难度求。请原谅，谁让比较追求呢？进入组、进入goe代、提打基础吧。
怪怪代打分裁判，技术求类，编排精妙，极致跳跃难度。乔伊斯阻止，节目加入二四周跳。
蹬冰，滑。
安易左脚外刃滑，进间突转体，换左脚内刃倒滑逆针弧线，脚冰刀冰划‘3’字形轨迹。
紧跟换足转体，做串顺右脚冰刀滑轨迹，外刃、外刃、外刃单足变向，刃内外却改变内勾步。
，立刻换左脚落冰，右脚浮足抡腿跳，接阿克塞尔两周跳，落冰滑迅速完loop单足结环步，脚冰刀刀刃保持滑刃变况，弧线灵活转体三百六十度，结圆环。
提速、继续，安易提越越高求，脚冰刀做步法，旋转身体、换足滑、刀齿点冰跳连接，舞身体尝试将更类步法变化，融入接续步。
专注程度简直让惊异，仿佛身体丝毫感觉疲倦，遍、两遍、三遍、四遍，两直进项训练。直主教练詹姆斯·乔伊斯给强尼完强化课，声召集三位弟集合，才让旁骛状态清醒。
“很，男孩儿、孩，近段间训练状态非常满。”
午五点十五分左右，乔伊斯结束今训练课程，欣慰赞赏目光向眼三位弟。
“强尼，全青锦标赛间快，继续熟悉两套节目、阅读并理解音乐，表力方依欠缺。”
“辛迪，接间继续练习跳跃，必须努力让全部六三周跳。，参加比赛候，才被打分裁判扣分。技术否全，很程度左右选滑完绩，尤其单由滑，点更加明显。”
，分别点评完两位稍稍长弟，詹姆斯·乔伊斯声音停顿，终将视线转向位龄满十四岁，论难度技术，已经走很远弟。
站，静静，竟忽知该什。叮嘱加强练习偷懒吗？帝知孩件，让费。
该什？
再短短几月间，位弟该回父亲祖。担吗？失望吗？怎！怎？！
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实际，直刻回避近段间。重重位弟，做决定。
“……路易斯，向很放，直很聪明，知需努力加强方。”
话声音干涩嘶哑，乔伊斯停清清嗓，调整失落复杂，注视向男孩儿露微笑。
“修改短节目，已经相完，需加强练习保证绩。忘记，参加比赛需另套长节目由滑，考虑回很快参加比赛，觉候选择音乐、设计，始编排套由滑节目。”
儿，伸右，放安易头顶，轻轻揉揉头，语速缓慢，感真挚诚恳继续。
“男孩儿，话，信任安执教水平。告诉，节目，品，很快始职业涯，重武器。”
“别见与建议虽重，必须定音乐，编排节目法、感觉。连，算功整支节目滑，空洞表演，呆滞刻板技术执，难引观众裁判共鸣失败表演。”
话话外，满满片爱护。
主教练詹姆斯·乔伊斯，话虽明，安易，怎听明白。
很感激，真很感激！
管技术方指导，长与职业涯方规划。乔伊斯已经做身主教练，需做、需做、，方方切。
名花滑冰教练员，比更称职，比更弟。回内间已经近眼，实话，真舍。
！考虑未，梦，环境，回显比留结果更。乔伊斯再次劝，应该。
按内忽涌剧烈绪，安易感慨余暗庆幸，老师、缘分，并因次回彻底断绝。
每旧赛季结束，新赛季始段准备间，回训练两月。继续接受指导，延续份师徒，顺便弥补赛季，足处。
……