四百二十章 训练计划
王岚头旋转。
让早七点床，简直精神谋杀呀。
“高考近七八间再早十点床，让七点床……”
王岚甚至杨辰商量商量，宽限宽限，甚至晚迟点睡觉，让早啦。
“，仅仅早，且训练必须根据安排，且食物必须吃给定制食物食谱。”
“，权力给剥夺掉？”
“独裁者！民！”
王岚声反抗：“揭竿，推翻暴！”
“两，推翻啥？”
“，感谢！”
王岚怒：“剥夺睡觉权力，剥夺吃东西权力，！让死！”
“死吧！”
“件定，吃东西暂管，早七点定床，训练松懈！”
“每次十间，训练计划八，至什候安排休息管，愿两休，愿四休息次，管。”
杨辰完：“，给训练计划，照练，千万别偷懒，旦偷懒察觉，候加倍训练受苦受累！”
“别给耍聪明！”
杨辰十分严厉，像老先教导弟。
“！知！”
王岚脸悦拿杨辰给训练计划，眼候傻掉！
“喂！！！”
王岚甩甩张纸：“管叫做训练计划？确定杀计划！？”
“，根据身体强度，及体承受力定制训练计划。”
“按照计划训练，十间够变更强。”
“且效果显著，主神空间绝死掉放吧。”
杨辰知什候摸颗苹果，吃苹果，散步。
“喂！呢！”王岚：“果训练，太公平，至少陪训练吧！”
“哦，份计划适合，训练计划，强度三倍左右。”
“放，偷懒，监督。”
比普通类高六倍水平躯体确很强，果继续锻炼，断强化身体强度，再解基因锁候身体素质更提升！
王岚抱怨候杨辰已经训练，虽训练似十分普通，普通训练配合计划，体提升效。
负重跑，各器械氧，杨辰负重与举重非常恐怖。
似单薄身体甚至够举球强壮力士难举重量。
“重力训练场……”
杨辰笑，突方，比做器材。
“跟。”
杨辰带王岚太空舱方。
“边，调整数值，千万别，方肯定承受住。”杨辰始设定重力数值。
数值断增加达杨辰临界点杨辰猛解基因锁阶。
王岚杨辰费力气，始设置边重力数值。
刚刚增加许感受身体抗议。
按照杨辰计划，继续增加，并极限。
数值极限王岚觉呼吸非常沉重，确杀计划！
“杨辰，恨！”
王岚喊声仿佛尽力气，始按照杨辰给计划始训练。
虽感觉很累，目够撑。
“虽感觉身体马崩溃，夸张，身体果很神奇啊。”
王岚速度慢慢提升，提升定程度法提升，且连续半速度慢。
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“坚持休息十分钟？”
王岚杨辰训练计划，张纸已经被汗水给打湿。
王岚脱衣，脱衣服件非常困难麻烦。
期间王岚朝杨辰边瞄眼，害怕杨辰偷。
结果杨辰忙训练半点目光投。
杨辰少让王岚感觉失落呢。
“次准备给运背才。”王岚撇撇嘴，巴浑身脱光才呢。
身点点衣服让感觉负担十分沉重。
“尤其胸口……”王岚胸口唉声叹气，胸口太让感觉麻烦……
果王岚身什值方，挺羡慕ccup。
重力训练场，胸部反累赘……
“真恨死！”
王岚气跺跺脚，跺脚让气喘吁吁脸片潮红。
已完杨辰交给训练计划。
王岚感觉全身骨头散架。
身体已经身体，做什感觉很麻木知觉。
杨辰汗流浃背光膀，见王岚狼狈候；“需练功服。”
王岚哼哼，即便春光外泄，力气遮掩，恨透杨辰！
，王岚露什给杨辰，四仰八叉躺确雅观。
杨辰：“洗澡，早点睡觉，明继续。”
“啊，粉色太适合呢。”
杨辰挥挥，脚趔趄差点摔倒，状态比王岚哪，顾及形象才表很乎。
身体诚实，身体配合杨辰演，直接卖杨辰。
杨辰扶桌：“晚回吃点，补充量……”