食笔记 味觉（五）
【别减肥错食】
理需求：
很经验：放途买零食吃，虽担晚餐吃，进门闻饭菜香，肚饿叫。
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虽吃饱，其实胃空间继续吃。
相反，科已证实，口啃食鸡肉串烧或带骨炸鸡，果店很勤快收拾桌，吃比较，果竹签鸡骨头留桌让顾客，吃比较少。
，果吃分量光靠内脏感觉很难吃饱感觉，象被称“外部因素进食”（Extering），且其强弱因异。
爱与归属感需求：
累积每次经验，产「单纯曝光效应」(Mere Exposure Effect，理象，单纯因熟悉某物产感)，渐渐喜欢某食物，很。
实需求：
马斯洛认达实许共通特性，其部分。
1.更效察觉实，使知觉富新鲜感。
2.接受。
3.眼光，并且客观世界。
若将述特性套饮食场合，达阶段应该更准确判断食物味，味腻或感，永远吃津津味；食物认“啊，跟”，每次细细品味，每次新鲜品尝！
此外，阶段，或食物恶保持平常待，更“绝吃”、“非吃”法。，很接受喜欢或讨厌食物，恶宽容待。
实需求：
匮乏性需求未获满足，长需求。例炫耀吃高级料理，谓高级料理重视价格高低精致程度。很沉醉吃高级料理，并非真已经达长需求阶段。由角度，炫耀其实点丢脸令遗憾。
4近性度重视体型，很认太胖，抱非减肥法。
吃食，健康方式消耗卡路，维持丽体型，才正确健康需求。眼裡减肥，论非盲目跟流减肥法，结果却影响健康，完全错误做法。避免陷入错误，拥正确饮食知识十分重。
知识需求，稍留错或产偏差甚至反效果。理需求味觉嗅觉等内脏感觉占优势，知识需求，由外观与知识等视觉听觉主导。满足低层次需求，并习正确知识，再根据知识判断饮食，通往幸福饮食康庄。