10章 临教练
东湖,位武汉东,积4.8万亩,,约占市区积四分,武汉市风景名胜区,素“春兰、秋桂、夏荷、冬梅”誉,风光优,景致宜。
易海洋推车孟思雅,沿湖边林荫缓缓。
孟思雅犹豫半,终向易海洋明。,万万方回答居此干脆。
“吧!答应!”
孟思雅几乎听错,禁再追问遍,结果易海洋回答依此。,接理由,却令孟思雅接受。
“次,打球候,觉球技实太差。真知怎拿冠军?几,费花点间教吧!”
虽确实很强,直接吧!孟思雅暗叫。,算顺利完使命。真知运气,什别原因?
“,条件!”易海洋继续
孟思雅格登,禁暗:知容易!
知何?易海洋脸丝犹豫。片刻,方才吞吞吐吐:“洗衣服,交换条件,麻烦几帮洗?”
哪?什!孟思雅感气笑。
“?”易海洋禁问:“,换别条件?”
孟思雅赶紧举,否则少知提什别奇怪条件。毕竟队十名,洗衣服点很容易搞定,虽洗。实,花钱送洗衣店吧!
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孟思雅完“艰巨”任务,二回校向队长复命,场姐妹顿笑花枝乱颤,直腰。
“真笑死!思雅,告诉,怎搞定?”齐芳笑厉害,边笑边向孟思雅问。
孟思雅乘坐车奇特经历,禁脸红,暗:秘密让姐妹知。否则,知取笑久?
,孟思雅猛件,急忙问:“几点?”
队长蒋悦抬头球馆墙电钟,指针正指午三点位置,禁问:“三点钟,怎?”
孟思雅顿惊叫声,慌忙:“三点钟!”
话音刚落,已球馆门口“熟悉”身影。
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队员站排,易海洋背双,本正经向训话。
本,孩易海洋孩,谈尊敬。毫客气连串话,顿让敢瞧。
站篮球场,易海洋记忆力奇。每孩名字竟叫丝毫差。知,名字次单挑,听蒋悦场呼喊遍。
各位队员,先指弱点,再分别制定训练计划。相信久,整球队技战术水平定很改观。
慕容珊,位置锋!射篮技术差点倒其次,防守单,站位准确,需强化特训。
张涵莫青,两打卫,毛病居模。控球技术待改善,战术组织传球机方常常握准,容易被方钻空。
蒋悦,位置锋,突破力虽错,篮很少注其它,缺乏配合。既使够闯入内线,若遇方高,很容易被盖帽或截球。
孟思雅,整球队技术相较,别忘锋,抢篮板明显够果断,另外投篮姿式变化较少,突破力待加强。
接,几替补队员弱点随口指,竟眉眼,半点差。
二十分钟,队员眼神已与先完全。因易海洋仅指法致命弱点,针弱点分别制定训练计划更妙,却切实。
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眼少口若悬河,思维周密,英俊庞分明流露少稚气,表形巨反差。孩悦诚服余,禁存疑问:究竟什候观察弱点?
,等机提问题,临教练易海洋已双拍,命令各训练。
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,包括体队长蒋悦内,全部累直身,横七竖八躺倒,浑顾青春少仪态。,禁暗暗悔:简直讨找苦吃!临教练训练竟严格,原张教练相比简直!
“站,训练结束!”易海洋居视疲态,旁声喊。
“教练,让休息儿吧?实累站!”齐芳觉浑身酸软,气力。
“点训练量坚持。怎?”易海洋沉孔声,仿佛半点惜香怜玉。
莫青听点受,坐身抗议:“轻巧,让试试,受受?”
易海洋冷冷笑:“今给安排训练量,八岁做。每做训练量,十倍。”
“吧!”场每声惊呼。夸张吧!八岁孩够做?易海洋脸严肃表,似乎象慌?莫非球技此卓原因?,队员禁骇。少简直级怪物!
儿,孟思雅头站,尽管依感累,易海洋轻。接,队长蒋悦站。齐芳、慕容珊、莫青……。别孩娇惯养,高气傲,哪肯少此认输!
易海洋站旁静静,眼经掠丝笑。
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针指晚七点十五分,终今训练计划全部完。孩换衣服,相互打声招呼,拖疲惫身体离球馆。
易海洋留,并打算回。由今午浪费间,今训练计划完。“管身体累,今训练必须今完!”父亲易风给课告诉话。十,论刮风雨,酷暑严寒,训练间断。
程跑3000米,俯卧撑200,20米急折返跑100组,连续左右移步10分钟,纵身跳、蛙跳各200次,运射篮500次,100kg卧推四组,每组50。
基本训练,易海洋每早晚各做次,每次完间约2。除此外,进量突破、防守、灌篮等技巧练习。间断训练,使体远胜常,竞技水平始终保持巅峰状态。
晚九点刻,易海洋准完今训练。沉重杠铃放支撑架候,突闪忍耐许久法:果取掉腿铅块,什?
终,易海洋决定试试。向球馆内外翼翼,确实,蹲身将双腿绑铅块解。
纵身向跳几。铅块束缚,身体果比平轻盈许,跳跃比平常高少。嗯!试灌篮吧,究竟够做怎程度?
易海洋将球握候,股强烈冲顿胸涌。灌篮念头脑海刚,仿佛座即将爆火山,将浑身血液烧完全沸腾。
“哦!……”易海洋口声长啸,整身体竟秒钟内加至全,化耀眼闪电向球架奔。
步,两步,三步……,左脚踏罚球线候,修长身体倏舒展,似展翅雄鹰腾空,双腿空连跨两步,高高抡篮球,雷霆万钧势扑向目标。
“轰!”整篮板阵剧烈摇晃,球重重砸进篮框。
易海洋轻盈落,觉胸畅快极,方才训练疲惫竟扫空。
“谁?”正,易海洋耳突听丝异响,顿警觉。
猛回头,骇球馆门口知何竟纤细身影。定睛,认竟孟思雅,紧张知何立放松。
孟思雅呆呆站,眼满震惊色。午训练结束,吃晚饭,寝室洗澡,原本早点睡觉。床翻覆却怎睡。,披条纱巾,决定走走。结果走走,竟回篮球馆。
篮球馆灯火通明,晚怎训练?孟思雅禁奇谁。谁知刚刚走门口候,顿再难忘怀幕。
灌篮,竟灌篮!竟此做此高难度?划舞步优雅!凌空扣却狂野!究竟,神?什别根本法做,言却随欲,妙!
“!”易海洋缓步走孟思雅。
孟思雅终回神,慌忙表示刚刚。谁知易海洋毫淡淡笑:“见!”
知瞒,孟思雅轻轻点点头。
“扣篮吗?”耳传句思议问话。
“吗?”孟思雅禁张口结舌,难致信。
“!除,别什?”易海洋微微笑。白严厉,脸笑容爱!
孟思雅依敢相信,奇声:“!”
易海洋双眼澄澈透明,脸认真轻声:“知,谁规定扣篮?”
“听,做?”
“做全扣篮高?”
“吗?”
“!”
“,试试。”
……
晚,篮球馆灯光亮很久很久。
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