九十章 将代
十月禾岛市气温降。
相比北方,区已经冰雪初临,候禾岛依旧穿短袖短裤气。
午,田径场,苏祖腰间绑条皮带,身拖汽车轮胎,正场次次狂奔。
运训练很累,特别复训练更枯燥。
应很容易让运员陷入训练枯燥,几乎每隔段间,训练方式段做调整。
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且训练方式长期固化,运员本身弊利。利协调全身肌肉力量,影响平衡柔韧性,变肌肉僵硬笨拙。
拖轮胎跑新进始项目,教练组选三重量轮胎,轻车三轮车轮胎,十五公斤左右。练习冲刺跑,每次4组,每组50米,每组间休息1-2分钟。
等重量概三四十公斤,重量步或者跑。重则差达90100公斤左右,熊爬,每次脚并,够爬远远。
利轮胎重物拖训练,短跑运员,够效提升肺氧、氧肌力,增加阻力训练,够提高肢向蹬踏力,身体腰腹核力量效果显著。
普通进训练,定由轻重,且注锻炼热身,重量候,体力量足,很容易受伤。
很,世界很讲求赋,赋,再怎努力法达高点。
论怎讲求赋,训练努力,定或缺。
绝努力遇绝赋,往往迸耀眼璀璨光芒。
苏祖赋吗?
,许曾经。世,赋系统。
系统办法让躺床变更强,跑更快。
必须次次通超训练量,获取因身体极限变越越少潜值,必须刻敢懈怠训练。
数据化各项属性够让清晰每次努力回报,进步点,进步点。异常状态警示,让够伤病早期征兆,防微杜渐,进步解决隐患。
赋平白故让功,依旧需数努力使它,挖掘它,才点点打磨掉外厚厚层粗糙外壳,晶莹剔透钻石。
赋,赋万。
赋够努力蹉跎并少见。唯加恒决,进休止努力训练,才分。
已经全田径冠军赛结束五,夺亚运金牌、打破男110米栏亚洲世界青纪录刘阳宇,亚运冠军、今跳14米60三级跳运员黄艳秋选本次冠军赛男全场冠军。
赛结束返回禾岛市,苏祖很快再次投入正常训练。
三午结束200米决赛,终夺冠,弯技术太粗糙,导致被拉差距太。即便拼命冲刺,终比三名微弱优势,拿银牌。
冠军本次亚运铜牌,即便晚比赛戴墨镜跑步李光宗。季军则位世被称“眼镜飞”古凯。
明眼教练,其实苏祖差弯部分,弯技术,加速够充分,比组选弯落0.1-0.3秒。直再尽力追赶,办法轻易部分损失间轻易补。
竞技比赛比赛,因哪方欠缺,认实力怎。理由敷衍,,二二。
次全田径冠军赛暨奖赛决赛,给苏祖很触,水平高较量,够身很足处。
原本跑错,陈建跑速度比快。弯技术,200米半程明显感觉,保持速度力并。
100米或许够稳定住,150米,体滑,肌肉长期氧状态,速度耐力差。
,机再更进步。欠缺,改进。输,次赢回。
内顶尖,见够必胜,果放亚洲,放际,此远远未够班。
04雅典奥运,整际赛场短跑项目相萎靡间段。等真正进入04,82三杰,短跑五虎,运员逐步进入巅峰状态,走世界赛场候,整世界男短项目将震撼。
杰西欧文斯,海因斯,凯尔刘易斯,莫斯格林,蒙哥马利……再即将进入巅峰盛世。
各项赛,100米、200米纪录再被刷新,,群,涌代。
男短跑光辉灿烂、世界夺目代。
待,苏祖直根弦吊。路战战兢兢,路敢松懈分毫。
知等怎群,创造怎纪录,幸选择条路,站类巅峰猛较劲资本,与田径场厮杀回,枉重。
……
“苏祖,先停,话。”田径场边,李志忠外穿运服,身西裤衬衫打扮,头精梳理。
“怎,教练?”
苏祖解皮带,口口喘粗气,走李志忠。幅打扮适应,李志忠平穿拖鞋骑摩托车班,次两次。
“擦汗,洗脸,等十点钟,席。”李志忠脸色微红,神色颇振奋。
“?”苏祖微微愣,全田径冠军赛表彰,两已经,竞管给奖励万元奖金,怎冒什议。
“,。领导。”李志忠再次交代句。话话外似乎透点气风分。
“领导?教练,遇什?升职加薪?”苏祖笑问句。
“嗯?”李志忠脸突板,却依旧按捺住眼喜色,挥驱赶苏祖,“问干嘛,赶紧滚蛋。记,换衣服,别弄臭烘烘身汗。”
……