九十章 将代
十月禾岛市气温降。
相比北方，区已经冰雪初临，候禾岛依旧穿短袖短裤气。
午，田径场，苏祖腰间绑条皮带，身拖汽车轮胎，正场次次狂奔。
运训练很累，特别复训练更枯燥。
应很容易让运员陷入训练枯燥，几乎每隔段间，训练方式段做调整。
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且训练方式长期固化，运员本身弊利。利协调全身肌肉力量，影响平衡柔韧性，变肌肉僵硬笨拙。
拖轮胎跑新进始项目，教练组选三重量轮胎，轻车三轮车轮胎，十五公斤左右。练习冲刺跑，每次4组，每组50米，每组间休息1-2分钟。
等重量概三四十公斤，重量步或者跑。重则差达90100公斤左右，熊爬，每次脚并，够爬远远。
利轮胎重物拖训练，短跑运员，够效提升肺氧、氧肌力，增加阻力训练，够提高肢向蹬踏力，身体腰腹核力量效果显著。
普通进训练，定由轻重，且注锻炼热身，重量候，体力量足，很容易受伤。
很，世界很讲求赋，赋，再怎努力法达高点。
论怎讲求赋，训练努力，定或缺。
绝努力遇绝赋，往往迸耀眼璀璨光芒。
苏祖赋吗？
，许曾经。世，赋系统。
系统办法让躺床变更强，跑更快。
必须次次通超训练量，获取因身体极限变越越少潜值，必须刻敢懈怠训练。
数据化各项属性够让清晰每次努力回报，进步点，进步点。异常状态警示，让够伤病早期征兆，防微杜渐，进步解决隐患。
赋平白故让功，依旧需数努力使它，挖掘它，才点点打磨掉外厚厚层粗糙外壳，晶莹剔透钻石。
赋，赋万。
赋够努力蹉跎并少见。唯加恒决，进休止努力训练，才分。
已经全田径冠军赛结束五，夺亚运金牌、打破男110米栏亚洲世界青纪录刘阳宇，亚运冠军、今跳14米60三级跳运员黄艳秋选本次冠军赛男全场冠军。
赛结束返回禾岛市，苏祖很快再次投入正常训练。
三午结束200米决赛，终夺冠，弯技术太粗糙，导致被拉差距太。即便拼命冲刺，终比三名微弱优势，拿银牌。
冠军本次亚运铜牌，即便晚比赛戴墨镜跑步李光宗。季军则位世被称“眼镜飞”古凯。
明眼教练，其实苏祖差弯部分，弯技术，加速够充分，比组选弯落0.1-0.3秒。直再尽力追赶，办法轻易部分损失间轻易补。
竞技比赛比赛，因哪方欠缺，认实力怎。理由敷衍，，二二。
次全田径冠军赛暨奖赛决赛，给苏祖很触，水平高较量，够身很足处。
原本跑错，陈建跑速度比快。弯技术，200米半程明显感觉，保持速度力并。
100米或许够稳定住，150米，体滑，肌肉长期氧状态，速度耐力差。
，机再更进步。欠缺，改进。输，次赢回。
内顶尖，见够必胜，果放亚洲，放际，此远远未够班。
04雅典奥运，整际赛场短跑项目相萎靡间段。等真正进入04，82三杰，短跑五虎，运员逐步进入巅峰状态，走世界赛场候，整世界男短项目将震撼。
杰西欧文斯，海因斯，凯尔刘易斯，莫斯格林，蒙哥马利……再即将进入巅峰盛世。
各项赛，100米、200米纪录再被刷新，，群，涌代。
男短跑光辉灿烂、世界夺目代。
待，苏祖直根弦吊。路战战兢兢，路敢松懈分毫。
知等怎群，创造怎纪录，幸选择条路，站类巅峰猛较劲资本，与田径场厮杀回，枉重。
……
“苏祖，先停，话。”田径场边，李志忠外穿运服，身西裤衬衫打扮，头精梳理。
“怎，教练？”
苏祖解皮带，口口喘粗气，走李志忠。幅打扮适应，李志忠平穿拖鞋骑摩托车班，次两次。
“擦汗，洗脸，等十点钟，席。”李志忠脸色微红，神色颇振奋。
“？”苏祖微微愣，全田径冠军赛表彰，两已经，竞管给奖励万元奖金，怎冒什议。
“，。领导。”李志忠再次交代句。话话外似乎透点气风分。
“领导？教练，遇什？升职加薪？”苏祖笑问句。
“嗯？”李志忠脸突板，却依旧按捺住眼喜色，挥驱赶苏祖，“问干嘛，赶紧滚蛋。记，换衣服，别弄臭烘烘身汗。”
……