九十章 将

目录

禾岛市气温降

相比北方,区已经冰雪初临,禾岛依旧穿短袖短裤气。

午,田径场,苏祖腰间绑条皮带,身汽车轮胎,正次次狂奔。

训练很累,特别训练更枯燥。

很容易让运员陷入训练枯燥,几乎每隔间,训练方式调整。

【讲真,野果阅读书追更,换源切换,朗读音色, 安卓苹果均。】

训练方式长期固化,员本身协调全身肌肉力量,影响平衡柔韧性,变肌肉僵硬笨拙。

拖轮胎跑新进项目,教练组选重量轮胎,轻三轮车轮胎,十五公斤左右。练习冲刺跑,每次4组,每组50米,每组间休息1-2分钟。

等重量概三四十公斤,重量步或者跑。则差90100公斤左右,熊爬,每次脚并够爬远。

轮胎重物拖训练,短跑运提升氧、氧肌力,增加阻力训练,够提高肢向蹬踏力,身体腰腹核力量效果显著。

普通训练,由轻重,锻炼热身,重量候,体力量足,很容易受伤。

世界讲求赋,赋,再怎努力法达高点。

论怎讲求赋,训练努力,或缺

努力遇赋,往往耀眼璀璨光芒。

苏祖赋吗?

许曾经世,系统。

系统办法让更强,跑更快。

必须次次通训练量,获取因身体极限越少值,必须敢懈怠训练。

数据化各项属性够让清晰次努力回报,进步点,进步点。异常状态警示,让伤病早期征兆,防微杜渐,进步解决隐患。

平白功,依旧需努力使它,挖掘它,才点点打磨掉厚厚粗糙外壳,晶莹剔透钻石。

赋,

够努力蹉跎少见。唯休止努力训练,才

已经田径冠军赛结束,夺亚运金牌、打破男110米栏亚洲世界青纪录刘阳宇,亚运冠军、今14米60三级跳运员黄艳秋本次冠军赛全场冠军。

赛结束返回禾岛市,苏祖很快再次投入正常训练

午结束200米决赛夺冠,弯技术太粗糙,导致差距太。即便冲刺,三名微弱优势,拿银牌。

冠军本次亚运铜牌,即便晚比赛墨镜跑步李光宗。季军则世被称“眼镜飞古凯。

明眼教练,其实苏祖部分,技术,加速够充分,比0.1-0.3秒再尽力追赶,办法轻易部分损失间轻易补

竞技比赛比赛,欠缺,实力理由敷衍,二。

次全田径冠军赛暨奖赛决赛,苏祖很水平较量,处。

原本错,陈建速度比快。弯技术,200米半程明显感觉保持速度力并

100米或许够稳定住,150米,体滑,肌肉长期氧状态,速度耐力

再更进步。欠缺,改进。输赢回

顶尖够必胜,亚洲,放,此远远未够班。

04雅典奥运,整际赛场短跑项目萎靡间段。等真正进入04,82三杰,短跑五虎,员逐步进入巅峰状态,走世界赛场候,整世界项目震撼。

杰西欧文斯,海因斯,凯尔刘易斯,斯格林,蒙哥马利……再即将进入巅峰盛世。

各项,100米、200米纪录再被刷新,代。

短跑光辉灿烂、世界夺目

待,苏祖根弦路战战兢兢,敢松懈分毫。

创造怎纪录,幸选择条路,类巅峰较劲资本,田径场厮杀回,

……

“苏祖,先停。”田径场边,李志忠穿运服,身西裤衬衫打扮,头梳理

“怎,教练?”

苏祖解皮带,粗气,走李志忠幅打扮适应,李志忠平穿拖鞋骑摩托车班,次两次

汗,洗脸,等十点钟。”李志忠脸色微红,神色颇振奋。

?”苏祖微微愣,全田径冠军赛表彰已经,竞管奖励万元奖金,怎

领导。”李志忠再次交代句。话话外似乎气风分。

领导?教练,?升职加薪?”苏祖笑句。

“嗯?”李志忠脸突,却依旧按捺住眼喜色,挥驱赶苏祖,“问干嘛,赶紧滚蛋。记,换衣服,别弄臭烘烘身汗。”

……

加入书签
目录
推荐阅读
港娱模拟器属性修四合院:快斗罗,限模拟历史模拟器吕布麻雀逆转吞噬星空,模拟限模拟斑爷次元模拟系统
者其
解除体限制杀机反覆1994物理超度致命神秘梦魇异界登录器
相关阅读
重启三十岁悠闲金刚身何处谍战剧秦:格,被祖龙模拟虎力模拟器朱元璋模拟器局被曹操模拟海贼:古伊娜全新