二百零八章 冬训点
二早，新任队医徐志奎理疗师江恒两，带苏祖直奔体育局运医研究。
运医体检房间内，江恒运医标准电身高体重测量仪数据，惊讶：“1米86，苏祖长高？”
“。”徐志奎摇摇头，李志忠给苏祖体检数据，“长点，。量夜间身高，早脊椎关节比较舒展放松，相高。”
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“。”江恒理疗经验，听明白，“平常怎。”
除李志忠外，苏祖接触恐怕江恒，几乎比赛或者训练强度，少进肌肉放松按摩理疗。
“76.6kg，体重真加。”徐志奎眼测量仪数据，比苏祖体重，“等再量体脂率，老李交代，重，体脂。”
“应该。”
苏祖测量仪，笑笑，明白徐志奎话思。
近段间，席活比较，直扎扎实实训练间较少，老李怕控制住，体脂率升。
常保持训练运员，果旦停止训练，很容易胖。
按照原身高米八左右候，李志忠给体重75公斤才算达标，达体重肌肉力量才算达基准线。身高逐渐米八五，老李苏祖体重求则足足提升10公斤。
增重其诸篮球运员快速增重方式，几间单位，随训练力量逐步提高增重计划。
关键点，增重计划增加肌肉，严格限制体脂。
接进几项体检，苏祖陌，血检、尿检、透视类等等，再体脂骨骼密度测试。
医疗床，苏祖徐志奎异色，顿奇怪问：“徐医，什问题吗？体脂太高？”
“太高，保持。增重，体脂已经降8%，随龄增长，慢慢再降。”徐志奎笑笑，“关键骨密度。”
“骨密度怎？”苏祖疑惑问，次体检被提。瞟眼徐志奎报告单，骨密度栏T＞1.5数据。
徐志奎拍拍苏祖探脑袋，“别探头探脑，骨骼密度很高。骨密度T值＞-1正常数值，担。般呢，T值＜-2.5，骨质疏松，T值-1-2.5间，骨量减少。，回头建议李教练，给适增加柔韧性训练，助防止伤病。骨骼强健，防受伤”
苏祖点点头，“该加点柔韧性训练”。
像系统柔韧素质，直关注很少，体育业长间，苏祖渐渐明白，柔韧素质运员非常，够很程度提高运员抗身体疲劳预防伤病。
短跑虽剧烈抗冲击，每次比赛全力奔跑，身体做功，身体各方负荷极。
再进几项体检什特殊，贴几电极片跑步机跑段间，测试肺活量血功。
做完，徐志奎拿苏祖新体检数据，才算满。队医需完全掌握运员况，每隔段间进体检，预防伤病提供恢复治疗段。
午体检结束，三运医回北体田径训练基。
午午餐已经由余亚玲接，活保障组专门厨师，针苏祖口味营养需，限度满足。果外比赛，余亚玲本身懂营养知识，根据餐谱制营养餐。
午，北体田径馆内。
苏祖先简单绕场跑几圈，江恒热身按摩，活筋骨，始准备进训练。
助理教练张平秋旁边协助计，依旧枯燥反复0-10米跑训练，20米加速训练，50米冲刺途跑，及150米250米速度耐力训练等等。
每项跑几组，休息，接继续反复。
由9月份全明星赛练段间，马始力量训练，主进跑跳类，逐步让身体再次进入训练节奏。
临近午训练结束，今露李志忠匆匆赶田径馆。
“冬训计划。”
李志忠田径馆内，瞟眼正跑回冲刺苏祖，朝张平秋。
“嗯？怎安排？”张平秋正给苏祖计数，闻言转头，“川省西南省？”
般田径队冬训北方，冬北方气太寒冷，运员很难进室外活。北体田径训练基各方配套虽，甚至比辛庄训练基，冬训般重点考虑象。
主南方气候环境比较错区进，田径协队训练基西南省川省几田径单项训练基。
其西南省呈贡体育训练基经常冬训选择，基海拔1906.6米，平均气温15度，环境幽静，空气清新，独特气候非常适合高原运训练。
张平秋冬训训练基，曾经几西南省运技术院做田径队做青训基，刚刚次结识报苏祖。
“猜错啊！”李志忠故神秘笑笑。
“什猜错？”刚做完组冲刺跑苏祖，喘粗气走两身边问。
“今冬训呢。”李志忠向苏祖，满怀期待，“猜吧，今哪冬训？”
“什猜。”苏祖李志忠脸憋住喜色，撇撇嘴。老李喜色知哪跑，内训练基几，冬。
等等！内……
“外？”苏祖李志忠，讶。
“错，外。”李志忠笑，“次方般，田管次知再留内恐怕办法冬训，花费力气，联系方。”
“德克萨斯州贝勒吧？”张平秋反应，毕竟助理教练，余立伟身边待，少听点风声，间。
李志忠瞥张平秋眼，玩笑：“张，消息很灵通嘛，方，啊，猜。”
“吗？”张平秋回惊讶。
“别卖关，老李，，冬训哪？”苏祖慢慢绕田径场转悠两圈，李志忠嘚瑟模，直接连教练懒喊。
“嘿！”李志忠瞪眼苏祖，才接，“，月13号走，弗罗达州IMG院。张刚才算完全错，另外拨，杨光宗几轻运员。等春节，由蔡永刘仁教练带队，德克萨斯州贝勒进半封闭式训练。”
“IMG院？”苏祖听名字，间奇。