十七章 理念分歧

目录

“李教练,训练问题啊?”

北体田径队训练基间健身房内,陆建明李志忠给力量训练计划,眉头紧紧皱

健身房内,苏祖正做20公斤重杠铃高翻,组10-20,李志忠给训练目标力量训练数量关键,重量,训练速度节奏明确求。

组杠铃高翻,点,必须干净利落,速度节奏,整身体各部位健身新练蛮力。

“怎,陆教练?”

观察苏祖训练李志忠听陆建明声音,回头疑惑

力量训练排太满吧,快占训练计划。苏祖体型拼命练点本末倒置练短跑,练健练举重,块头做什。”

陆建明摇摇头,似乎太认李志忠训练计划。

李志忠抿抿嘴,奈。

羊城田径奖赛回似乎始准备点挑战。

陆建明很友善,够进入田径队陆建明指定让训练苏祖体力量,再加余立伟苏祖原教练等因素。,两待苏祖训练矛盾言。制定训练计划,似乎分歧。

,余立伟,陆建明渐高,退思。话李志忠听听,真。领导给属画饼经历

陆建明主管教练,苏祖训练计划安排。助理教练,点主次分李志忠

“李教练,急,应该训练田径场展速度。几位教练交流做加速跑,效,简单练习方法。步跑坡顺风跑,舒展协调,打髋关节幅度,摆臂技术再加强加强。”

陆建明见李志忠话,提训练法。

真觉苏祖体型力量内短跑运类拔萃。像陈建杨光宗消瘦修长体型,符合队内数教练贯训练标准,体重轻,脚步快,奔跑,占据更优势。力量训练重给颠倒

【讲真,野果阅读书追更,换源切换,朗读音色, 安卓苹果均。】

“陆教练,您听谈谈法。”

李志忠口气,按训练计划,禾岛市,苏祖力量进度应该远远此。间耽搁,力量基本进步短跑提升预期

。”陆建明拉李志忠,毕竟李志忠龄,视野惯性训练方式观念扭转

听听李志忠考虑,毕竟训练经验很难,汇集册推广造福

订阅《田径》杂志?”

《田径》创刊1981田径协体育报业社主办。主介绍田径运知识,报比赛活进入评职称工具干货

陆建明点点头,李志忠接继续:“期《田径》杂志罗列短跑运数据。2001百米例,莫斯格林,身高米七六,体重80公斤;伯纳德威廉姆斯,身高米八三,体重81公斤;肖恩克劳福德,身高米七七,体重81公斤。

知您队员体重差距,陈建斯格林、肖恩克劳福德身高差陈建才重,60公斤!身高米六八蒂姆蒙哥马利体重68公斤。”

顶尖短跑运员,体脂含量虽详细数据,肯定9%数字,您身高,相差20公斤体重,充满爆强壮肌肉,短跑速度差距,。”

“短跑跑,全身肌肉力量运苏祖练块头,,影响身体协调性平衡感肌肉肯定身高步频,使力量化。”李志忠显竹,各数据案例信,显示极高专业素养水平。

陆建明指敲打,陷入沉思,足足间,才:“少运力量偏速度却慢。”

肯定况并代表全部。具体异,训练计划根据运实际调整。顶尖短跑运排量车,力十足,爆猛。排量车,比较轻盈经济,像产GTR,依很快。”

苏祖力量爆?”陆建明问

李志忠点点头,“苏祖骨骼肌肉质量初体校选候,举重教练,。”

“咦?”陆建明略惊奇,“?”

“已经身高。”陆建明苏祖口况,接,“训练重定程度调整力量腿围,肢力量,整体力量展空间。且核力量训练简单力量训练,防止肌肉僵硬,结合技术进训练。曾经体操训练借鉴待完善。”

呐……”陆建明,瞅眼正力量训练苏祖,“呢,完全认法,虽张嘴闭嘴族差距赋理论,余主任让太偏激,呢,客观问题咱重视。适合外选适合员嘛。吧,体力量训练计划依旧按……”

陆建明背,顿顿,声音稍稍重几分,“力量训练次数必须减少,教练力量训练计划,频繁密集点,李教练啊。队员宝贝,重量高强度力量训练,万伤,堪设。”

……”

李志忠张张嘴,陆建明目光训练苏祖身,轻轻口气,“强度密度调整。”

李志忠,尽管完全服陆建明,至少认真听完训练理念,刀砍相应做调整,结果

曾经李志忠秉承套训练理念,各处碰壁,办法完全按陆建明至少够交流。

训练理念分歧,谁错,更符合具体况。理念争,

李志忠已经认清沉浮,经历冷暖,李志忠肯低头纪。懂妥协,懂婉转,何抓住机渗透理念。

加入书签
目录
推荐阅读
模拟诡异模拟神明身份被曝光修仙游戏神豪咸鱼赛博朋克:传奇军火商短跑:璀璨模拟器
者其
解除体限制杀机反覆1994物理超度致命神秘梦魇异界登录器
相关阅读
满四合院彪悍模拟游戏,富二代洪荒:族圣师,局创建武满级该怎娱乐三十反派:模拟诡异复苏:剧本影视:新体验欧皇直播CSGO