百十七章 理念分歧
“李教练,训练问题啊?”
北体田径队训练基间健身房内,陆建明拿李志忠给力量训练计划,眉头紧紧皱。
健身房内,苏祖正做20公斤重杠铃高翻,组10-20,李志忠给训练目标,力量训练数量关键,重量,训练候速度节奏明确求。
比组杠铃高翻,做少点,每次必须干净利落,速度节奏,整身体各部位,硬很健身新,练蛮力。
“怎,陆教练?”
正观察苏祖训练李志忠听陆建明声音,回头疑惑问。
“力量训练排太满吧,快占整训练计划半。苏祖体型错,拼命练,点本末倒置?练短跑,练健,练举重,块头做什。”
陆建明摇摇头,似乎太认李志忠训练计划。
李志忠抿抿嘴,奈。
羊城田径奖赛回三,似乎刚始准备展工临点挑战。
陆建明很友善,够进入田径队陆建明指定让训练苏祖体力量,再加余立伟重苏祖原教练等因素。,两待苏祖训练体,什矛盾言。制定训练计划,似乎分歧。
任,余立伟谈,陆建明觉渐高,退思。话李志忠听听,真。领导给属画饼,经历。
陆建明主管教练,控苏祖整训练计划赛安排。助理体教练,点主次分李志忠。
“李教练,务急,应该训练放田径场,展速度。其几位教练交流,做加速跑,效,简单练习方法。放步跑坡顺风跑,舒展协调,打髋关节活幅度,摆臂技术方再加强加强。”
陆建明见李志忠话,提训练法。
真觉苏祖体型力量内短跑运员算类拔萃。像陈建杨光宗消瘦修长体型,符合队内数教练贯训练标准,体重轻,脚步快,够奔跑,占据更优势。力量,整训练重给颠倒。
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“陆教练,您听,谈谈法。”
李志忠声叹口气,按原训练计划,果禾岛市,苏祖力量进度应该远远止此。几月间耽搁,力量基本进步,短跑绩提升比预期低。
“。”陆建明拉椅坐,倒针李志忠,毕竟李志忠,随龄,视野惯性训练方式,观念扭转。
听听李志忠怎考虑,毕竟训练经验很难,汇集册推广造福。
“知您订阅《田径》杂志?”
《田径》创刊1981,由田径协、体育报业社主办。主介绍田径运知识,报重比赛活。进入世评职称工具,很干货。
陆建明点点头,李志忠接继续:“期《田径》杂志罗列短跑运员数据。2001百米三运员例,莫斯格林,身高米七六,体重80公斤;伯纳德威廉姆斯,身高米八三,体重81公斤;肖恩克劳福德,身高米七七,体重81公斤。
知您,队员体重差距,陈建莫斯格林、肖恩克劳福德身高差,陈建才重,60公斤!身高米六八蒂姆蒙哥马利体重68公斤。”
顶尖短跑运员,体脂含量虽详细数据,肯定超9%数字,您,身高,相差20公斤体重,且充满爆力强壮肌肉,短跑速度体差距,言喻。”
“短跑止跑,全身肌肉力量运。苏祖练块头,健,影响身体协调性平衡感肌肉肯定。身高步频,使核力量化。”李志忠显胸竹,各数据案例信拈,显示极高专业素养水平。
陆建明指敲打椅扶,陷入沉思,足足长段间,才口:“法片,知,少运员力量偏,跑速度却慢。”
“肯定,况并代表全部。具体因异,训练计划根据运员实际况调整。果欧顶尖黑短跑运员排量车,力十足,爆猛。排量车,比较轻盈经济,像产GTR,依很快。”
“觉苏祖力量爆型选?”陆建明问。
李志忠点点头,“苏祖骨骼肌肉质量很,听初体校选候,先举重教练,理。”
“咦?”陆建明略惊奇,“?”
“已经,候身高长。”陆建明曾苏祖口解况,接,“训练重定程度调整力量,腿围,肢力量,整体力量极展空间。且核力量训练简单绝力量训练,防止肌肉僵硬,结合跑技术进训练。方曾经体操训练借鉴,期待完善。”
“方呐……”陆建明椅站,瞅眼正进力量训练苏祖,“呢,完全认法,虽专张嘴闭嘴族差距赋理论,余主任让方法太偏激,呢,客观存问题咱重视。适合外选,定适合运员嘛。吧,体力量训练计划依旧按,……”
陆建明背,顿顿,声音稍稍重几分,“周力量训练次数必须减少,其教练力量训练计划,频繁密集,点,李教练注啊。知每队员宝贝,重量高强度力量训练,万受伤,果堪设。”
“……”
李志忠张张嘴,陆建明目光集训练苏祖身,轻轻吐口气,“,强度密度做定调整。”
李志忠知,尽管完全服陆建明,至少认真听完训练理念,且刀砍,相应做调整,算坏结果。
曾经李志忠秉承套训练理念,各处碰壁,虽办法完全按法进,陆建明至少够交流。
训练理念分歧,谁谁错,哪更符合运员具体况。理念争,,。
李志忠早已经认清,世沉浮,经历冷暖,李志忠再初梗脖肯低头纪。懂妥协,懂婉转,懂何抓住机点点渗透理念。