041 双腿劈叉
虽陆恪习瑜伽，知，瑜伽法长间保持稳定，绝正常。因瑜伽讲究持久、精调息，跳绳，指令；更静态延续，思绪沉淀。
，站立仅仅三秒钟失重，味，错误，至少部分位。
此困难，接四等待习。陆恪强烈怀疑，照进度，明常训练任务估计法完，难连续五月常训练任务间断持续达标记录，今终止？
深呼吸，再次深呼吸。
段间系统任务安排，系统目标让陆恪失败，挑战陆恪极限，味，每任务完，根据陆恪力提升，做相应调整，几乎量身打造训练任务。味，瑜伽五此。
陆恪强迫冷静，重新再次观遍视频。次算品味许，反反复复再次观，陆恪脑海灵光闪，终秘密：位，整呈黄金分割线，完全符合摄影构图效果——术黄金构图。
味，重需调整呢？许，刚才屡次失败根本原因。
次，头始。
陆恪急直接，认认真真视频每步骤解析，才跟随视频，双脚并立站原始，点点拉身体，重点点调整，终彻底位，整身体犹拉弓箭，完全竖立，右掌平伸，寻找整身体核稳定沉淀。
感觉很奇妙，似乎每块肌肉紧绷，却似乎浑身肌肉放松，烦躁绪知觉缓缓沉淀，思绪专注，渐渐变空白。
陆恪甚至注，脑海视频旁边红灯变绿灯，示终位，全神贯注，缓缓调整呼吸，清明微妙感觉，丹田核聚集，分辨清楚周围气流，身体气体，肯定，脑片澄明。
秒，两秒，三秒……
“回……耶稣基督，陆，干什？”杰伊打房间门，呈怪异姿势陆恪，眨眨眼，巴几乎掉落，洛根，由吹记口哨，“哇哦，斑比，印度’爱/经’？记名字，肯定记！提醒，让。”
洛根活宝般惊怪，杰伊兴致勃勃兜兜转转，顿打断陆恪呼吸，名瑜伽菜鸟，需更锻炼经验，显具备，，呼吸瞬间紊乱，整像积木塔般，哗啦啦散落。
踉跄连连往跌两步，靠沙椅背，才停，幸灾乐祸洛根杰伊，陆恪脸严肃洛根，“今晚床/候，知什姿势。很确定，很享受。”
杰伊由吹记口哨，比欢乐喊，“陆恪，达阵；洛根，失败。”
洛根立刻夸张抱住双臂，做幅娇羞少姿态——块头，怎够……娇羞，甚至奇怪，“请记温柔哦，次，害羞。”
“洛根，达阵！”杰伊隔岸观火，倒津津味，差包薯片。
“放，绝体贴备至，妖精。”陆恪夸张挑挑眉尾，抛媚/眼，伸右食指，挑挑洛根巴，撩靠近，洛根再坚持，脸见鬼表转身逃，直接干呕，连连举双，表示投降，“认输，认输。”
站旁边杰伊箭步走，将陆恪右举，“千零回合，陆恪，胜！”
口才方，洛根陆恪较量数次，结局外、惊喜，陆恪胜利方。实，即使杰伊，陆恪甘拜风，果做名职业橄榄球运员，杰伊相信，陆恪将名优秀记者。
“，底做什？”玩笑，洛根奇询问，“瑜伽？瑜伽吗？”
“，昨晚比赛，脚步太糟糕，且闪避，柔韧性够。”陆恪照本宣科将系统阅读明文字，讲述，“，许瑜伽错选择。”
“听，瑜伽帮助集精神。”杰伊却点奇，径直走向厅，“陆恪，什继续呢？让，刚才真思议，底怎做？”
“实，太确定。”陆恪仔细回忆，由笑，口调侃，“许，应该购买盒录像带，正规习。”
“录像带？耶稣基督，陆恪活什代？世纪七十代吗？”洛根再次始吐槽，简直伤疤忘疼典范，实，伤疤呢。
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此，陆恪却反驳思，耸耸肩，笑，承认洛根吐槽，“实，仅介，且乐其。难知，音乐，电影，艺术，九十代吗？”
陆恪乐呵呵回答让洛根杰伊交换视线，双双露“断”搞怪神，陆恪理两活宝，再次调视频，再次重复刚才。缓缓、慢慢，身体似乎隐约找窍门，太困难完，平缓呼吸，让变安定。
正料，系统安排任务放矢，每任务根据陆恪身体状况技术水平做评估安排。五瑜伽基础，比困难，绝陆恪阶段完水准。
，两……五，陆恪仔仔细细将五尝试番，除依旧难度外，其已经顺利完。五困难，因需牵扯劈叉——腿似乎柔韧，完字马，连劈叉压做，裤裆距离堆距离，认真觉，明内，完。
“啊！”陆恪正准备站，背却传股强压力，死死将压，腿根部传阵疼痛，识，双腿已经劈叉。陆恪认真认：腿脱臼！“洛根-纽曼！”陆恪几乎咬牙切齿，音节音节齿缝挤。
洛根将全身力量压陆恪背，“嘿，伙计，做。需仅仅点帮助，谢谢。”洛根笑。
“洛根，已经感觉半身，感觉。”陆恪惊怪呼声，却让洛根惊慌失措，凑，脸颊直接陆恪放，“伙计，刚才注，直努力完，吗？挺，拉拉筋，完全放松，未问题。”
陆恪口气憋胸口，再什，集注力，猛抬双，抓住洛根双肩，半身狠狠往倾，顺势洛根整翻，背重重打，让洛根立刻鬼哭狼嚎，犹蠕虫般蠕，断揉背肌肉，“噢，噢”喊声简直销魂。
杰伊本凑凑热闹，次，立刻闭紧嘴巴，轻轻脚转身离，假装什，“吗？觉，肯定，。”陆恪声音传，杰伊转身，挤丝笑容。
躺旁边呻/吟洛根，杰伊断“嘿嘿”傻笑，掩饰尴尬，“呃，问问……嗯……，，玫瑰碗，果今棕熊队进入玫瑰碗话，教练提，首四分卫选吗？信吗？球队四分卫，凯文-普瑞斯伤势怎？恢复吗？，继续休息？”
陆恪此依旧保持字马姿态坐，真挚认：像站，保持姿势似乎挺。“，暂消息。况，似乎赶玫瑰碗。”陆恪指指笔直双腿，脸吐槽表。