五百三十八章 提名
20094月，间点南方气已经渐渐转暖，论枯萎冬草皮，路两旁绿化树，逐渐萌绿芽。
草木繁盛公园景点区，更绿油油片，让少踏青赏悦目。
午，盛海新庄队训练基，器械室。
叶钦背负230公斤重杠铃，正进负重力量训练。
已经4月份，很快接5月始各奖赛将纷至沓。
吸取燕京奥运教训，今叶钦柏林世锦赛备战并采取少参赛参加赛战略，希望通各奖赛黄金联赛，让够始终保持良竞技状态。
身体负担，强竞争，方式疑更够让保持竞争力。
初叶钦肌肉拉伤，已经三四月，伤病基本已经痊愈，正式始投入积极训练。
力量短跑运十分重基础素质，爆力绝速度力，源肌肉强爆。
名短跑运员，果离赛场跑跳训练，健身房进力量训练，够保证步爆力退步，甚至提升定。
，果距离稍微远，配套其跑步训练少。
像体育界很知，少举重体操运员短程几十米爆力颇客观，几十米距离甚至比专业短跑运员快，跑距离拉伸60米或者100米，其需强爆力项目运员，专业短跑运员。
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强调至少力量，核力量，田径运员、短跑运员或缺，需断训练、保持、增强内容。
针方核力量训练，叶钦套完整体系，重量快速力量训练，重量适应性训练，辅助各段其训练方式。
内外训练接轨，包括兰迪-亨特尔等外教练带进理念，原本内训练方式。
跑跳类项目，数间重完全放跑跳，忽视其整体联训练内容。
几其实内短跑绩正快速提升，提升单指叶钦，随新训练理念，内环境转，经济展等等。
体校，很优秀苗正冒。
少线城市重点，够达二级水平，甚至接近级水平数逐增加，方，长远内短跑项目竞争力应该逐渐提升。
全民身体素质提高关键点，此连营养跟代，即便再赋，很练跑。
“裴萌啊，力量需提升啊！”
随叶钦正进组组深蹲训练，旁边负责保护袁郭华朝咋舌章裴孟笑。
“……教练，继续努力吧！”
杠铃杆两侧层层叠叠杠铃片，章裴孟禁缩缩脖。
“核力量关键！”袁郭华指杠铃继续，“片关叶钦尤塞-博特术分析报几句话比较肯，07，叶钦尤塞-博特虽际田坛算很色新，顶尖运员，两真正爆期，07始。06叶钦始兼项男100米进量力量跑训练，07方直落，力量增长很快，随力量增长提升，绩迎快速爆。
像牙买加尤塞-博特此，07候虽已经迈入世界流短跑选列，杰森-盖比阿萨法维尔略，07阪世锦赛结束，尤塞-博特教练格伦-米尔斯制定极严密高效力量训练，使短短半间，尤塞-博特迎绩飞速长。”
“知。”章裴孟挠挠头头，“力量。”
“嗯，身体素质。”袁郭华点点头，知章裴孟并错。
李琦教练助理教练，曾经袁郭华聊古凯章裴孟等况，其古凯力量素质很错，深蹲200公斤什问题，章裴孟差深蹲90公斤左右。
比古凯章裴孟力量差距已经很显著，更叶钦。
叶钦深蹲再增加几十公斤什问题，田径运员并练健，注重实，纯粹将肌肉纤维练粗壮。
“适合，才。”
正两话间，边叶钦已经完组负重深蹲训练，将杠铃杠铃架放，叶钦长长吐口浊气，笑口插话。
“话倒错。”袁郭华叶钦，眼章裴孟，微微颔首，“骨架比较，体型匀称，步频快，脚步轻盈，倒完全追求狂野跑法。”
“应该结合身体条件提升。”
章裴孟点头表示理解，叶钦苏炳添等队员训练候，力量训练直薄弱点。
身边队友100公斤、200公斤往加候，运员胜遏制住，冒。
像刚刚叶钦做230公斤杠铃深蹲，给增加分量，实正叶钦袁郭华教练，够提升。
绝力量提升很容易带核力量提高，核力量提高，基本体赛场选绩提高。点叶钦尤塞-博特两名顶尖运员例摆眼，特别叶钦，05入队始，几乎叶钦力量步步提。
，方式，目，应该完全符合。力量素质算色，身体轻盈，脚步快，放核力量其实并算差，需加强优势，倒刻像叶钦。
“，丙回吧？”
放杠铃，叶钦站原进肌肉拉伸简单放松，随口朝袁郭华问。
进完重量力量训练，候进肌肉放松适拉伸非常必，特别短跑运员言。
重量运身体肌肉果刚才训练候够标准位，很造局部肌肉骨骼受力导致畸变，候通辅助段注，长期，让身体协调，高低肩，肌肉骨骼受损等等。
很专业指导或者挑拣够健身爱者群体容易问题环节，训练肌肉按摩肌肉放松，终反伤身体。
“应该快回。”
苏丙袁郭华脸浮欣慰笑容，“冬训丙效果很错，提升。”
今全室内田径锦标赛，盛海站比赛苏丙6秒60绩夺男60米冠军，接燕京站津门站拿二绩，算进步神速。
“丙训练态度很，肯功夫。”苏丙，叶钦丝毫吝赞赏，“果裴萌丙够2012跑10秒左右话，再给百米10秒20，200米进20秒50左右选，候奥运4x100米接力赛绩再更进步。”
“容易。”袁郭华微微摇摇头，“丙裴萌进10秒关话，需再努力。”
“加油！”
章裴孟听叶钦袁郭华教练10秒，内片火热。
几目标梦，虽10秒关叶钦06打破亚洲破10运员，更拿男100米世界纪录。
名田径运员，10秒数字充满魔力。际田联曾经度10秒衡量名短跑运员级别。
且苏丙两被誉继承叶钦，跑进10秒关，空穴风，通两龄进步轨迹，及赛场训练改进进步空间结论。
终做肯定谁知，方方技术改进，身体素质提升，。
果2012苏丙两真够跑10秒左右绩，候再10秒20左右二棒或者三棒，整4x100米接力队绩码台阶，即便赢牙买加队队，依旧奖牌力争夺者。
正众话见，器械室进力量训练健身房门猛被推，脚步急匆匆外间走进。
“，！”
陈州脸喜色走进健身房，正杠铃架，刚刚完组负重训练叶钦，声叫。
“什？”
旁边侧空，正弹力球瑜伽垫进肌肉拉伸放松叶钦，停，奇抬头向走进门陈州。
“2009劳伦斯世界体育奖提名！”
陈州声音带几分激，声朝器械室内众高声喊。
2009劳伦斯奖旨表彰20081月1至200812月31间，突体育团体。提名，具体揭晓结果，等6月份。
即便提名，名运员，足激异常。
“怎怎，获什提名？”
陈州话音落，旁边章裴孟已经将方才法先扔边，凑陈州身边激问。
劳伦斯世界体育奖，世界体坛具影响力奖，目唯全球性体育颁奖仪式。
劳伦斯拉丁语思桂冠，象征胜利。度劳伦斯奖世界杰男运员予奖励，评选办法先由70区2000余名资深体育记者提名度表突运员，由劳伦斯体育院52名员投票选获奖者，体育院由各领域杰退役运员组，每名员辉煌历史绩。
横向类比其奖项，几乎电影界奥斯卡，音乐界格莱，术界诺贝尔。
“叶钦拿佳男运员提名，张立新获佳残疾运员提名，奥运代表团，获度佳团队提名。”
陈州卖关，直接将刚刚劳伦斯世界体育奖公布提名。
“漂亮啊！叶钦，今应该应该拿佳男运员！”章裴孟听提名名单，忍住感叹。
“太早点。”叶钦够拿提名倒外，07获阪世锦赛男100米200米冠军、男400米亚军，获次提名。
次属短跑项目刚刚巴尔克实验室丑闻走，影响力够，叶钦虽短跑，并非绩，打破世界纪录。终评选敌费王连续五次拿温网冠军，四满贯赛，除法网获亚军，其三项均获冠军壮举。
“佳运员提名，佳团队提名哪？”
旁边袁郭华众激神色，问关键问题。
提名名运员已经相容易，终获奖，除身取绩外，其运员各领域绩。
“佳男运员竞争非常激烈，除叶钦外，尤塞-博特，飞鱼菲尔普斯，网球明星纳达尔，c罗，罗西汉密尔顿。”
串名字报，众听，叶钦否获劳伦斯-体育奖法变乐观。
奥运，其项目先提，光叶钦尤塞-博尔及菲尔普斯间，需比拼番。尤塞-博尔叶钦输男百米，男200米男4x100米两世界纪录身，赢叶钦男100米男400米世界纪录更，绝。
且鉴叶钦尤塞-博特两短跑项目竞争，很使菲尔普斯单届奥运8枚金牌壮举更利。
至佳团队提名名单，奥运代表团入围佳团队，入围参加北京奥运牙买加短跑队英车队，创纪录赢17次nba决赛波士顿凯尔特队，及英超曼联足球队西班牙男足球队。
目奥运代表团应该机获奖，其团队表非常色，相比奥运代表团创造史佳奥运战绩，53金名列金牌榜单，逊色少。
“叶钦，怎，感压力？二次！”
众七嘴八舌讨论阵，章裴孟陈州几向叶钦，笑口问。
“真感觉什太压力。”
叶钦笑微微摇摇头，完全，太。特别，提名获奖，劳伦斯世界体育奖几分。
众期待眼神，叶钦笑笑站身，淡淡：“再今话，明，它跑！”