二百三十七章
“27、28、29、30……”
新庄训练基室内田径场另外边热身室内，叶钦此正躺块瑜伽垫，默数三十数，将身体稍微移，朝另外侧重复低背部。
“热身太快，感觉肌群舒展，叶钦，完任务，目将身体活。”站旁陈州叶钦完各项热身间点迅速，忍住旁声提醒。
“嗯，。”叶钦呼吸稍稍粗重，朝陈州点头示明白。
身枕EPP材料制震泡沫轴，瑜伽轴，数应各类运肌肉放松。叶钦，却属赛基础热身环节。
叶钦热身项目，兰迪-亨特尔执教叶钦，新增加热身方式。
虽已经理疗师进赛赛肌肉按摩放松，按照兰迪-亨特尔法，运员身体掌握感觉才清晰。且内比赛，尤其室内田径锦标赛，叶钦理疗师庄威次盛海。
泡沫轴够消除肌肉紧张加强核肌肉力量，灵活性达锻炼身体平衡性，缓解紧张筋膜，增加血液流软组织循环。
热身内容十分细致，背部肌肉，臀肌，左右四头肌，左右胫骨肌，左右跟腱及左右腘绳肌，每肌群通泡沫轴进30秒热身。
慢跑垫布、牵拉等等，点，叶钦清晰感觉，条件环境，教练专业程度，兰迪-亨特尔虽，交代给陈州热身方案远远别此叶钦热身内容。
按照兰迪-亨特尔话，每场比赛，必须至少进半，甚至热身，才算真正精准备比赛，达程度，身体才够完全调。
全部基础热身完，叶钦已经够感觉身体似乎火炉般，脸色微红，呼吸烫，额头隐隐汗渍。
“休息，匀口气，快进场。”叶钦完热身，陈州旁给叶钦拿瓶水，让适补充水分。
叶钦缓缓放松肌肉，接水抿口，稍稍润润嗓，刚才热身除慢跑外，并进太激烈运，主跟，午比赛，身体少已经活。方才热身偏向细致肌肉群防伤病练习居。
“别感觉压力，冠军肯定。”陈州神温接叶钦矿泉水，轻声笑。
田径比赛挥，数指彼此水平差距况，像叶钦实力400米项目，室内赛已经达46秒左右，室外赛稳进46秒，目内够遇挑战已经很少。
“点激。”
叶钦笑回答，午跑枪，感觉很错，比赛因午，相算完全活，够兴奋，感觉似乎够瘾。午话，感觉状态非常错。
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冬训间，训练停歇，体强度算，毕竟冬训义方储备体。
叶钦主感觉，很比赛，雅典奥运已经差半间，半，即便训练，重返赛场，哪怕室内田径锦标赛级别算高赛场，隐隐让血脉偾张感觉。
“哈哈……”陈州忍住笑，随接触渐，叶钦性格解越，轻很思，候沉老，偶尔冒傻气，晃脑袋笑，“别太激，悠点，今比赛呢，稳住啊，争取世锦赛候高峰。”
陈州笑，叶钦脸笑容更加浓郁，兴奋激，重返赛场感觉，冬训练，很检验。
比赛并觉何难熬，午跑完场，比赛细调整态，比赛枪声响瞬间力狂奔，及冲终点线感觉，真妙言。
“哗——”
正两闲聊候场候，突听室内田径场传阵巨鼓噪声。
声音很，听应该场内观众爆。
“怎？”
叶钦陈州两目光由主投向室内田径场方向，算间话，应该刚刚进男60米栏决赛。
“刘阳宇什吧？”
陈州太确切口，够室内田径场突引观众轩波田径运员，除刘阳宇外，其够格。
“刘阳宇抢跑被罚！”
叶钦陈州两太确定底什什况，场边，很快传消息。
“吧？”
叶钦听候微微懵，新庄训练基，叶钦见孙潮教练，鸡战，刘阳宇雅典奥运首次乡父老展雄风。月旬孙教练刘阳宇师徒双双提回海，提适应新庄比赛场温度。次比赛，孙潮教练更重寻找比赛感觉，体验比赛气氛，今系列赛头。
结果，男60米栏决赛刘阳宇抢跑，……难怪室内田径场突爆巨哗。
刘阳宇跑技术，叶钦解，聂方平曾经，刘阳宇跑非常，速度快，脆，且两千始众赛积累经验，让刘阳宇跑预判非常，基本很型比赛够将跑反应压0.140，0.130。
跑反应，叶钦望及。跑够压0.200内，已经算错。
，正跑，比赛难免呼失误，尤其雅典奥运，方平静活被打破，每记者围追堵截，被全民关注，压力知。
乡站，突表。叶钦猜测或许因素导致刘阳宇场室内赛60米决赛显急躁。
“，别。”陈州消息传，叶钦若思模，轻轻拍肩膀，认真，“身刘阳宇压力，急躁，嗯，哪方，稳守住本。”
“奥运冠军，黄奇迹啊，陈哥，信？”
叶钦陈州认真忍住笑回答，越置身跑，置身田坛，越够理解刘阳宇取绩易。
“信，赋潜力比差，队够围组建训练组团队啊。”陈州将法盘托，真认叶钦比其差，冠军。
，陈州似乎突响什，再次口，“，问题，次兰迪教练问比赛信念，听很，蛮感，信念知，目标呢？像啊？”
“目标？”
叶钦轻轻笑笑，抬头向远处，次赤脚校煤渣跑比赛，次乘坐飞机，次站舍布鲁克田径场，次龄赋异禀者竞争，次参加奥运，似乎浮光掠影，目标两字候此快速浮。
良久，似乎检录边已经提醒男400米选准备入场，叶钦才深吸口气，眼神比坚定：“陈哥，懂，知，运员，希望站赛场候，关注，刻，努力擅长做，做极致。
世青赛奥运，其实很久。体育老师，体育改变。，它真让变。读书很努力，绩算。擅长跑步，除跑步外其方办法做。师父，教练聂方平世青赛病，办法再继续教，跟，让辜负跑。赋，定辜负它。
世界运员，被记住，被谈论，别拳王阿，球王贝利，迈克尔-乔丹，。”