百三十九章 五城400米战（）
啪！
贺龙体育场内，比赛枪声响！
“比赛始！……场选83轻代选……100米四谭忠彪五梁朝两跑十分稳健，两实力伯仲间，本届城运男400米机夺金牌选……”
电视机正收比赛秀水二师，似乎因转播信号延迟缘故，听比赛枪声响瞬间，已经选冲跑线。
选冲跑线瞬间，颗忍住纠。
叶钦六位置，因场摄像缘故，电视机除跑短短百米距离比较清晰外，弯进直阶段，清选具体位置。
刻，整秀水二食堂内几乎落针闻，欢呼掌声，甚至连气似乎敢喘，双双眸仅仅盯电视机画，跟随选断奔跑身影。
叶钦跑，拿状态。
组内青运员比赛，跑反应跑加速已经加强，至少400米选，再居末座。
，谈领先。跑相位置概排六七位，秀水普通高比赛，轻松碾压，比赛毕竟内各省市专业队甚至队400米运员。
够稳住掉，已经很进步。
八月始针力量素质训练，虽提升特别快，甚至比很普通健身房训练几月间效果差，竞技体育普通健身训练毕竟差。
强调整体核力量，将全身腰腹臀腿臂等等部位力量全部够协调序调，比单纯某部位力量骤提升更效果。
体型因注重展肢或者肢，使身体比例变协调。
叶钦很清晰感觉，单纯肢或肢力量提升算特别，经聂方平段间很细致力量训练，身体变更加紧凑轻盈。弹跳力提升，体操运员等难度，做游刃余。
半程依旧按节奏跑，明显感觉，比世少赛候速度快。
场边聂方平叶钦冲跑线，目光直跟随叶钦移。
场城运比赛，方争金夺银，很教练员带运员够名次紧张。
聂方平此并太法，城运叶钦义，次登全赛舞台，叶钦将崭露头角，始进入内田坛视野。
世少赛候，聂方平并叶钦身边，叶钦次参加际型赛未身边，遗憾。
况特殊，东西勉强，叶钦够参赛已经带很侥幸分。
场城运，近几届城运规模，气氛热烈赛，希望叶钦够锻炼，感受气氛，磨练身理素质。
优秀运员各赛理素质，尤其万众瞩目赛，赛始，论媒体观众，队内领导，期待等等，方方压力很将压垮。
断通场场比赛，低级别高级别，绩进步候，理素质提升。
数万体育场，电视机数观，果绝佳理素质，很站场腿软，浑浑噩噩，更谈什比赛绩。
且场城运，近叶钦训练绩汇报结，平常训练测试，很东西怎。
高水平身边刺激，赛氛围渲染，往往够检验运员真实绩。
“……身材高谭忠彪处相较领先位置，五梁朝挥很错，两名选挥水平……弯加速，谭忠彪梁朝两领先其选……哦，六，六选叶钦，左海市将250米弯位置始跟……”
场解穆江声音电视机内传，语速很快，场选速度更快。几乎刚完选领先，场况风云变幻，紧接再次给电视机分析。
二百五十米……
400米项目很重临界点。
顶尖短跑选控制半程速度节奏，阶段始适始加速，此，叶钦阶段候始慢慢提升速度。
半程速度节奏控制很，200米速度跑比更快，稳住，经快400米训练，叶钦400米已经建立比较清晰认识。
速度保持力错，较强速耐力，并非半程完全毫顾忌跑。
400米项目，并非200米。训练几次200米全速跑，很快250米，身体疲惫寸步难。
普遍，长距离短跑400米取优异绩，运员达高速度水平，绝速度，另保持高速水平力。将两者机结合，分配速度控制节奏力。
迈克尔-约翰逊100米速度11秒10，二100米达10秒12，三100米10秒44，四100米避免再次滑落11秒52。
口气保持高速冲终点线，完全做。
叶钦跑法两100米速度相偏慢，主速度分配放百五十米。
原因几方，叶钦始跑400米习惯问题，体足完全支撑住。
，叶钦跑法八九十米始加速冲刺，随长，，聂方平给做定调整。
半程压住速度，控制节奏，绝太，至少250米始需定程度加速，三百米拉距离太，即便100米够速度冲，难追赶。
叶钦清晰记，世少赛400米场景，速度压太狠，至阶段被其拉太，算100米拼命追赶，候身体已经临近极限疲惫阶段，速度再冲快哪，根本法追赶。眼睁睁名苏丹选领先秒钟间，冲终点线。
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