七十四章 拉塞尔教练
艾米丽陪伴，楚暑期强化训练正。
别确实效率增，体传球练习。再需每趟跑捡球，果球传艾米丽身边，艾米丽球接住，再扔给踢给，艾米丽力气，两相距少四十码呢。
让吃惊除艾米丽点球技术错外，竟够接住太难接球，甚至使胸部楚候猜被足球打胸部，艾米丽究竟什感觉。
艾米丽似乎够楚思，主拉衣领：穿运型文胸。
让楚，楚却被胆举吓断摆，连连退楚悔，再却机。
插曲让训充满乐趣，楚任何枯燥乏味感觉。
果球准，跑捡球。本艾米丽交给做，楚坚持跑，因惩罚训练果奖励惩罚机制，达应效果。
各长传:技术点，平训练讲，哪怕教练，楚知该怎练。认真回忆技术点写计划书，照训练。
球快具突性角度助跑力高吊球；球慢高度高，且旋转让足球落减缓冲度便队友接球角度助跑力高吊球；球快，切划弧线绕防守球员抵达进攻队友脚脚外侧高吊球；升空快弧线绕防守球员并且抵达进攻队友脚，比脚外侧控制脚内侧力高吊球。
长达四十码传球便场直接进攻使。练，楚增加近距离空球练习。包括让足球很距离内空越防守球员头顶，落防线，落由足球旋转容易冲，方便队友接球搓传顶球；直线助跑脚背踢凌空球及侧向助跑脚背踢凌空球等等传球技术。
艾米:加入。让省很。且训练间隙聊话男搭配干活累。算练午。觉累。
练习射门候艾米丽存。再王牧场进练习。校球场球门射。果射目标。由艾米丽捡球。果射偏或者打高。捡。惩罚。
艾米丽并每候其。楚练习。
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射门候。因距离球门四十码方炮吧做传球练习。尤其长传练习候。每踢脚球再跑足球捡回。节省间。次次做四十码折返冲刺跑。
倒另外方锻炼体爆力
今艾米丽，昨告诉楚妈妈带见。具体见谁楚，楚却问，私，便问。
今偌球场进传球练习。球门外套换慢跑鞋书包水瓶划块正方形区域，约八码x八码站四十码外足球往区域送。
足球踢，站原观察足球终落点才冲捡球。果足球凑巧打标志物，它重新摆放。
趟趟。
十脚组完十组休息分钟，十组训练究竟哪处，结经验教训。
楚味反复练习傻瓜，果知单纯机械重复训练，知什训练话，获提高。像知其知其，旦球场遇另外况，该怎办单纯重复训练让应付局，球场局反复练习。必须知什做，什做，找其规律，直接套其况。
智慧物，重复训练机械才做。脑，才进步。足球白项充满智慧运，每踢球需脑，才踢更。
认足球单纯比较蛮力运，显适合踢足球
楚休息分，认真回刚才组错误。做脚外侧高吊球训练，难长传球，因球控制求非常高，经常足球愿送方形区域内，比较脚外侧本身难控球部位。
主问题法保证每次击球候准确误踢击球点，击球点偏差，传球偏离谱。必须让让双脚记住正确击球感觉，训练断模仿重复。
休息结束，楚站身，继续始训练。
球停身，支撑脚踩足球侧方点，接将右脚绷直，
向内侧，像乒乓球削球足球抬头足球径直向左侧飞，距离目标差十万八千
靠
触球刻知结果。因未卜先知力，因感脚尖直接踢足球，靠脚外侧削足球，感觉并陌，已经训练体验百次
足球偏离目标，头扎进树丛。楚低骂声跑捡球。锻炼体爆力，选择慢悠悠慢跑，百米冲刺度。
冲片树林候足球正静静躺脚。
真狈啊
楚，脸带幸灾乐祸笑容。
拉塞尔楚却吃惊，娘娘腔，终拐杖扔掉吗
早扔掉，疯狗拉塞尔回敬。
楚拳打肩，拉塞尔身体晃：轻点，该死
见倒点点头：嗯，盘比较扎实，。
七月初，距离拉塞尔受伤已经三月，按照恢复进程，该活。
做什问。
校，却，倒问干什拉塞尔反问。
见，练习。楚指指边四奇形怪状标志物。
练习脚吗哈哈哈拉塞尔笑。
楚法反驳，刚才脚真像脚，且歪
吧，底练什嘲笑够楚塞尔重新问。
脚外侧高吊球。
拉塞尔吹声口哨，退腿由外向内摆摆，虚踢几次脚踢足球。见足球空划明显弧线，飞树林四标志物水瓶。
真让失望，楚。教久基础练习，竟领怎合理运它吗摆摆腿，似乎楚满，实际确实漂亮击目标感。练习控球候脚外侧带球白练吗
楚突反应。
带球候，拉塞尔求脚外侧带球，摆腿方向倒脚外侧高吊球，外侧向内侧摆腿，将脚背绷直，横，侧向削球，足球向推。区别力触球点高低，技术却差。
足球基础，关键怎运它。定每技术做独立练习，浪费间。什传球什基本呢
楚茅塞顿，笑：埋头苦练。果脚吗
拉塞尔低头双脚，并回答问题。
刚才脚，似乎应该什问题吧楚继续。反正需进恢复训练吧两凑练。
听楚，拉塞尔才重新笑：果让教，直接。
楚偏，。
拉塞尔，两视。
儿，拉塞尔举投降，转移话题：每练习吗
楚点点头。
除打工间
楚点头。
真刻苦。听楚训练间，拉塞尔感叹。
像，接受高水平训练。间，赛季始候够进攻帮助球队。果赛季防守话，许继续。件什，拉塞尔听受，因曾经目标且正因受伤，才导致球队崩盘。拉塞尔，相揭伤疤。
楚闭嘴，拉塞尔沉默。
知球队终升级失败消息。间两月，很难再语言形容初听消息感受。遗憾甘或者解脱或者
吧，反正需重返球场做恢复训练。拉塞尔接受楚邀请。
楚笑，伸：合愉快。
啪声脆响塞尔力拍楚掌。
准备门工父亲儿坐门口，身边放运背包，正弓腰穿鞋。
拉拉链包瞥双球鞋
打算哪儿奇怪问。
踢球。儿回答倒很干脆。
嗯父亲听错。
拉塞尔站，提背包爸爸重复：踢球，爸爸。
脚才刚。
并激烈比赛，且做热身。拉塞尔将背包拉链拉，背背
再踢球。
拉塞尔耸耸肩：向保证，夏次踢球，爸爸。完拉门。
艾米丽球场拉塞尔博尔杰候，吃惊。倒知拉塞尔受伤，并且几月见。
做恢复训练，训练做方便，找伴。加文帮。拉塞尔指指身边博尔杰。
博尔杰楚欢迎，方便。
倒，艾米丽。什拉塞尔打量扎马尾辫，身运打扮顿斯公主。
楚陪练嘿艾米丽抬头挺胸，。
哇喔什候亲密博尔旁边吹声口哨。
楚被思，艾丽则笑很方。嫉妒吗，博尔杰故搂住楚胳膊，身体靠。楚够很清楚感觉胳膊正顶艾米丽胸部
脸越尴尬。
拉塞尔咳嗽两：始吧
解楚围，楚连忙艾米丽温柔乡挣脱。
始练习吧喊。
必须两，且两专业士练习效率提高许。虽艾米丽颠球，停住难度并球属典型知其知其。楚每问题，水平。
楚回忆点，训练错拿准，毕竟局者迷嘛。
拉塞尔博尔杰，怎温布尔登职业足球俱乐部接受十几训练，水平比艾米丽高太。
拉塞尔恢复训练，借口，其实教楚。
博尔杰才陪练
至艾米丽嘛，彻底打热闹角色。
拉塞尔，楚很训练注问题被揪。且拉塞尔比教候严格，丁点错误必须停训练，由详细讲解错误错哪儿，什错，错什结果，怎避免错误
楚甚至拉塞尔，假扮拉塞尔保罗雷厄姆教练。
知拉塞尔教楚训练技术讲解番，再叮嘱注项，接做次示范，足球交给楚让练，则坐旁杂志，偶尔抬头儿，果正段间楚犯错，才被叫停，否则直做。
，拉塞尔频繁叫停，让训练根本办法顺畅进，让艾米丽。
暂停记刚刚才吹哨示始艾米丽叉腰身走拉塞尔表示满。
果楚吹哨马犯错，干嘛暂停拉塞尔回答毫客气。始训练，表让很吃惊，严厉丝芶仅热。东西身
码条，冷淡语气艾米丽话。
犯错吗艾米丽拉塞尔态度满。
踢球脚摆角度。拉塞尔答。
算什太苛刻
苛刻拉塞尔回头艾米丽。球场因点角度偏差，本次绝反击机挥霍掉，导致球队输球候，希望比赛太苛刻。
完步走向楚。
脚尖指向导致足球飞向方向，稍稍便宜点，完全两方向。蹲抓住楚脚，扳扳。才。踢球候摆角度注，果让足球精确命目标，摆腿始。
接拉塞尔做次示范，足球落博尔杰身边。
继续。
完，转身走回，站艾米丽身边。
真奇怪，次受伤让性变吗，拉塞尔艾米丽奇怪盯旁边拉塞尔。印象拉塞尔热帮助别，更此认真
很简单。拉塞尔嘿嘿笑：喜欢借此机折磨。
艾米丽哼声，皱鼻。
楚倒觉拉塞尔折磨，反很感谢拉塞尔认真，让平根本注问题。新赛季更信，相信候定让吃惊，管队友顿斯酒吧球迷，或者
，，竟被爆，加油爆回啊啊啊啊