二十五章 测试
高静毕业南京体育篮球专业，曾经体育篮球队主力，毕业因父亲关系溧城体育老师，并篮球队助理教练。
校篮球队主教练蒋孝武因各方原因校闹翻，关系溧城调离，明光教练。
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高静凭借扎实篮球知识篮球比热爱，通考试助理教练升级主教练，助理教练位置便空。
常常干两活儿，比带队测试基本功。
“，先始运球热身练习，十分钟，进运球训练测试，合格伙，等果吃吧。”
高静让全体队员分散站球场，每拿篮球，始进运球热身。
热身内容陆源宾馆健身房训练内容很像，腰间饶球，胯饶球。
相比白叶练习，高静训练求更加严格，队员必须规定间内完绕圈数，果球落，重新始。
规定间内法完，便接受惩罚，训练结束操场跑圈。
随高静声哨响，篮球队11始全神贯注进绕球练习，球馆听球接触怦怦声，球旦掉，球捡重新始。
刚刚进入篮球队头几，陆源少被罚跑。
白叶觉已经练很熟，按照高静求，既快，断变换，儿腰间，儿胯，儿单绕，儿环绕，陆源真巨考验。
今早进单练，陆源终十分钟内完全套，次掉球，争取完完。
“196、197、198、199、200，耶！”陆源默数圈数，终顺利完两百次绕球！
完陆源声欢呼，却旁孙悠悠吓跳，球“嘭”落。
“孙悠悠，头始，准少数，四分钟，完超分钟跑两圈。”
高静秒表孙悠悠，孙悠悠狠狠瞪陆源眼，球拿回重新始，嘴则嘟囔：“练东西卵，傻-逼需练。”
十分钟，项简单热身练习结束，高静场边拎张凳，放球场间，：“星期，因球队新，重进运球基本功教训练。今进次简单测试，测试结束，挑，重加强运球练习。星期始，将再进集体运球基本功练习，请觉练习，强化。”
高静完，始告诉测试规则。
测试其实很简单，星期进运球训练集展示，凳充防守者，帮助演示运球。
篮球专业毕业本科，高静系统习篮球训练理论知识具体方法，做交换，冈扎加接触先进篮球教理念。
今做主教练二，缺乏经验，很东西萧规曹随，沿老教练蒋孝武套。
期始，决定做改变，新东西加入训练。
“，邹舟，先。”高静先邹舟挑。
邹舟拿球走球场，首先基础单运球。
“左十次，右十次……，项，内外带球！”高静旁指挥。
内外带球，拍球朝内，球弹接住顺势往外勾，接继续朝内拍球，循环往复，运球变向、假及等技术基础。
邹舟依旧保持原本姿势，左内外带球十次，右内外带球十次，完非常顺畅。
“错，左右递减换运球！54321，54321，4321，4321，321，321……”
接左右递减换运球，既左运球5次，换右运球5次，再换左运球4次，换右运球4次，依次递减，直0，左右快速换运球。
步，邹舟速度慢，因高静求每次运球尽全力，体力消耗比较。
“，原项，探步运球，十次！”
探步运球，运球程做试探步，运球、做假基础，邹舟依旧很完。
项，进间运球，运球场间凳处，虚晃试探步掉凳。
虚晃试探步运球简单基础技巧，既运球防守，试探步虚晃欺骗方，接往相反方向运球掉。
项，邹舟依旧很轻松完，连续五回，每次很标准。
结束，高静点点头，：“错，完很，继续坚持基本功训练。”
邹舟算通，其实很正常。今高三，队老球员，身高1米90，司职锋，长虎头虎脑。
邹舟篮球赋般，却胜勤奋。参加体招考试届，溧城市正什色苗，依靠良基本功勤勉态度，顺利进入溧城篮球队。
邹舟，运球训练比较基本东西，完全难倒。
高静知点，让邹舟场测试，给队员良示范。
紧接进测试球队队长，张帆。
张帆高三老球员，身高1米95，司职锋，平话，邹舟朋友。
性温，虽球队队长，少队长威严，孙悠悠等才嚣张。
锋，运球基础必少，张帆顺利通测试，间比邹舟慢，且间掉次球。
接，高二李勇、孙悠悠、张润完测试，三张润速度比较慢，间掉两次球。
接高六名新员，今高新特别，正高静搞测试原因。
首先白叶，毋庸置疑，白叶基本功惊，高静甚至抬眼，低头秒表，白叶完掐，快纪录诞。
戴浩，今溧城市初佳球员，卫身，测试真菜碟。
运球技巧训练、比赛常，系统、运量练习强化，四练，测试真很简单。
类似任兆亮，两平互相竞争，比拼谁间更短，测试争。
让感外王友荣，2米身高笨重，运球迟缓，顺利完测试，速度慢，头尾失误。
，终轮陆源。
………………………
陆源接触篮球约莫三星期，篮球三项基本技术，运球、投篮、传球，十分制进评分话，概三分，零分，分。
三项基本技术，果谁基础话，肯定运球。
因打篮球很讲究“球感”，运球培养球感。球员拥色球感，练投篮传球，半功倍。
进入篮球队四训练，陆源绝部分间贡献给运球练习。相比白叶，高静制定运球训练计划更加细致，更挑战性，更加艰苦。
训练完回晚习，陆源连笔握稳。二、三，况转，陆源感觉，篮球越越听话。
参加选拔候，必须注力百分百集，才比较控制球，已经够边别，边运球。
千百次练习，正形肌肉神经记忆，谓球感。
陆源拿球，标准运球姿势站底线，双膝屈，两脚肩膀持平，臀部向，身体倾，背绷笔直。
随高静哨声响，先单运球，运臂、臂、腕、指依次力拍球，球板拍震响。
接，内外带球，左右递减换运球，探步运球，及虚晃试探步运球，陆源很完。
“耶！”
完次试探步运球，再虚晃试探步掉场板凳，陆源握紧拳头兴奋喊声，王友荣击掌。
，笔记本记录完毕高静：“嗯，完错，需加强。陆源，继续项目练习。”
话味，礼拜始，陆源重复礼拜练习项目，其始新训练。
陆源哦声，神由兴奋转失落，本新东西，继续枯燥运球训练。
旁孙悠悠始幸灾乐祸，：“哼，期估计练，期再练投篮，毕业差场比赛。”
陆源搭理孙悠悠，应该测试，错，今三高体招，毕业渡口，高17班，曾虹智。
“，曾虹智……曾虹智，曾虹智呢！”高静喊三遍，曾虹智却。
“儿，儿呢！”gaygay气声音体育馆卫间门口传。
，倭瓜脸，眼睛，屁股，腆肚胖步三扭走向球场，边走边提溜裤。
“啦，啦。”
话紧慢，长张歪嘴，脸带丝若若笑容。
接陆源扔球，曾虹智裤往拉拉，快超肚脐眼，准备始测试。