百七十六章 Crossover
星期早校，陆源路认识更。
县赛结束，常常陌打招呼，打招呼更，且居。
让陆源感很思，方根本认识，傻傻点点头，尽量快推车车库。
随篮球队绩越越，影响力越越，陆源校园活确少变化。
认识越越，被越越认识，始变名气，校园管走哪焦点。
，陆源态倒异常清醒，经历次抄袭件，感受“言畏”四字怕。
陆源并温室长孩，相反长单身庭，吃很苦，早早社打工，见识少冷暖。
呆呆傻傻，其实性比般熟很，甚至包括白叶。
别白叶聪明狡猾，处态方式，很方陆源。
因此，各方赞誉，追捧，陆源丝毫感骄傲。
知，果溧输球，挥够色，赞誉夸奖变射向毒箭。
，陆源车库停留，立刻背书包赶往体育馆。
昨队友校加练，跑吃火锅，今定花间球场。
球馆，白叶果已经场练习，陆源赶忙更衣室换衣服。
“火锅吃怎啊？”白叶见陆源问。
“花钱。”陆源笑，昨吃陆源恨肚太。
“瞧点息，蹭别？”
“！球迷请吃！”陆源理直气壮回。
白叶冷笑，懒二货般见识。
陆源白叶：“叶，场比赛赢，该教什…什…劈叉运球？”
白叶正场练三分呢，听陆源话，差点忍住球朝砸，：“交叉运球，叫Crossover！”
陆源思挠挠头，回：“，交叉运球，感觉招很帅啊，应该很适合。”
白叶给白眼，：“光顾耍帅，招练容易。先热身吧，待儿别受伤。”
白叶提醒陆源先热身，Crossover技术膝盖、脚踝负荷比较，果热身充分非常容易受伤。
陆源照例始基础运球练习，白叶指导进绕8字运球，胯绕球练习，进Crossover训练置练习。
等陆源热身热差，白叶始授课讲解。
“Crossover谓交叉运球，普通变向相比，Crossover运球三特点，运球幅度，二身体需配合做充分假，三变向止次。”
，白叶让陆源站，进次Crossover演示。
白叶本身并擅长交叉运球，因启爆力够，且进攻段偏内线很少招。即使，常常使假Crossover，假装交叉运球，让做错误判断，直接直线运球。
白叶技术问题，加速度慢，反够让陆源更加清晰。
“Crossover交叉运球三点，，重，交叉步运球核义利幅度运球加假骗防守防守重，继运球，重定控。晃倒，先摔马趴。”
，白叶重压低，身体略微倾，运球候重稍稍提，变向做准备。
白叶让陆源空做几次，接讲：“二点，腕，因Crossover运球幅度，需牢牢控制住球，果控制住球，幅度运球球飞，被抢断，或者非常容易翻腕、腕夹球，允许。”
白叶球扔给陆源，：“试试幅度换运球，控制。”
陆源单轻松白叶传球给抓，白叶，：“，试，点。”
陆源实够，单抓球玩。
白叶已经算，且高，陆源比圈。
“点，很容易注点。”
白叶话半，陆源突插嘴：“叶，什知般知细节，莫非……”
确，白叶教陆源各技术候，细节显与众，细节让陆源获益匪浅。
般太容易注技术细节，往往区分普通球员篮球高关键。
陆源进步快，除身分努力外，离白叶老师。
候特别奇怪，怎叶知东西，管什技术，基础高级，头头二三。
见陆源问，白叶哼声，：“莫非什，教，害啊。”
嘴，白叶倒怕陆源刨根问底，技术通艰苦训练点点。
知细节，职业运员才知晓东西，原因，接受职业运员级别训练。
启蒙教练，正伟姐姐——篮历史拿WNBA冠军传奇球员，白朵。
段关系，白叶，包括陆源。
陆源盯白叶儿，皱眉头，似乎穿什模。白叶突突，难陆源知点什？
“莫非…叶才？”
陆源憋半猜句，白叶毛栗，：“少废话，三点！”
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“三点，很习交叉运球球员常常忽略点，晃重，持球运球突破。很见晃，急耐探身往另侧冲，先身，脚慢步。先身义，因掉，靠脚。，旦身体假晃，身体千万急往另侧倒，注力放脚踝，改变脚踝力方向，启。，身体跟脚走，变向速度快。”
完三点，白叶完整做次Crossover交叉运球。
虽受身速度技术特点限制，白叶做够敏捷潇洒，速度依旧很快，哪怕陆源速度，被晃缝隙，被白叶挑篮。
演示完，白叶补充：“，Crossover并光运方式，其实底它运球变向，很技术变形。必须幅度运球Crossover，适合空间限况运。交给背运球加交叉运球，技术搭配使。练，运球基本功练习丢，二，训练换运球球控制力。”
回陆源再插嘴，像虔诚求者，认真记白叶每点，始Crossover项高级运球技术探索。
陆源场边默默训练身影，白叶，知底少东西教给。