230章 魔诡特训
待众换，宁峰宣布项训练内容，俯卧撑。
宁峰让众排队，趴。
则拿叠纸，比照众头位置放，边放边：“项，断做俯卧撑，直汗水将整张纸湿透止。”
宁峰放纸，便旁停喊数字。
众按口令，停做俯卧撑。
，宁峰防止弊，直接趴瞄，防止使熊，直接压纸，将纸张压湿。
宁峰考虑很周全，刚趴，见几熊比较保安干。
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宁峰直接托，将压已经半湿纸换掉。
众顿叫苦连连，，敢再弊。
等做完，宁峰让站队候，众身，因汗水湿透紧身背，已经半透明般呈宁峰。
宁峰直咽口水，双眼更加火热。
众明知被宁峰占便宜，此刻已经太累，精力再跟宁峰计较，赶紧休息，准备项训练。
二项仰卧坐，求宁峰坐身，众双抱头，身脑袋撞宁峰止。
众按宁峰求躺，宁峰挨……
众蛮腰力，双抱脑袋……
二项帮兵身保安，确实简单点，众基本遍，让宁峰觉很瘾。
三项平板支撑。
众老老实实做，宁峰回检查……
宁峰重点盯徐潇，因徐潇经常碰……
宁峰直接将脚放，偷懒，熊碰宁峰脚，徐潇羞愤脸色通红，敢声张……
反复几次，徐潇再敢偷懒，脸色红快滴血……
……
平板支撑容易结束，徐潇跟几被宁峰亲教导保安，双眼含飒盯宁峰，红唇咬紧紧。
宁峰见般，直接宣布进四项内容，深蹲五百次。
众老老实实站排，宁峰口令，做深蹲。
宁峰站众身，蹲**，口干舌燥，脑海全各画，火焰忍住。
嘴数数经常喊喊错，经常“199，300，301……”
众听暗暗窃喜，知色狼司，因见性感**守住神，才频繁错。
轻松点，众很默契故翘。
宁峰确实计，本该五百次深蹲，众做三百次，宁峰结束。
众纷纷视，暗暗笑，，找付宁峰办法。
项，考虑体力确实已经极限，宁峰便让倒立。
众觉比俯卧撑什，倒立简直太简单。
等宁峰吩咐，靠墙倒立。
倒立，众熊难避免掉。
特别徐潇超规模，让感非常难受。
宁峰见难受，帮，徐潇羞涩欲死，责怪宁峰什，毕竟宁峰。
整训练程，唯宁峰惬非凡，今享福，
众见宁峰副吃豆腐，洋洋，敢怒敢言，咬牙坚持，暗暗誓，定找机报复宁峰。
容易宁峰宣布倒立间，众直接累瘫，胸口伏喘粗气，话兴致。
徐潇武功较高，身体素质比其点，此脑滴熘熘转，娇喘问宁峰：“宁副部长，请问果碰实力强劲，应该何联才打败？”
宁峰，徐潇诚向请教，便认真。
“怎敌！”
“果穷凶极恶，铁拿，首先抛弃顾虑，哪怕将剥光，硬肠。”
“吧，教套合击术，应该帮付高！”
完，宁峰便拉几保安演示。
众听宁峰教干货，便朝宁峰冲。
搂宁峰胳膊，劲求宁峰教。
宁峰拒，期间纠正错误，宁峰双断众身……
众被宁峰弄脸红耳赤，习武，忍。
宁峰见跟讲差，便让目标，合练。
众喜，窝蜂冲向宁峰。
紧紧抱住宁峰腿，抱腰，死死压宁峰脑袋。
宁峰被众压，故双乱抓，众顿尖叫连连。
众害羞闪躲，宁峰，高，咬牙死死坚持。
宁峰暗暗窃喜，教套合击术，般高肯定问题，众身，简直活脱脱给送福利。
合练，宁峰致讲解优缺点，便让练习，则坐旁。
徐潇带众保安卖力练习，识货，知合击术确实效，宁峰假敌，神功，再收拾宁峰。