360章 训练
警卫队训练厅，警卫队值队员方队席坐，像乖宝宝般倾听站立李伉侃侃谈。
“选各军区精英，身实力已经非常强，或者绝部分身体素质已经达普通够达极限，继续提升身实力，向更高层次进军，必须采取特殊方法，激体潜，突破体极限……”李伉字句。
尽管队员李伉话奇命，纪律，却声询问。
“突破体极限方法很，本质，却，通高强训练，并身体采取特殊刺激，让身体产质变，够进入另全新层次，旦身体进入另全新层次，实力将短间内快速增长……”李伉扫视队员，继续讲。
“让明白将进入怎层次，此需向介绍传统武术界体层次才划分……”李伉，接根据葛元平笔记记载内容，条理向队员讲述体先体划分，及达先体够具新力。
番讲解，特别李伉提队员身体素质基本已达极限，需利合适方法进训练，很快进入先体，像打鸡血般，目光热切，果纪律约束，恐怕迫及待让李伉马传授何突破先体方法。
“体先体虽字差，两者间却壤别，虽已经达体极限，突破先体，必须指导苦工，方才功。”李伉安抚队员激绪。
“李伉，兵怕吃苦，安排吧。”吴终忍住言。
“，每训练程……”李伉队员绪被调差错，言归正传，提商阳专门找葛元平商量确定套训练方案。
因队员传统武林门派或者世，武林门派或者世辈培养般始，很候，专门传授吐纳方法，各派各派独特练体方法，辈佼佼者够修炼定数，体内产先气，修炼先体。
，警卫队员却，绝部分名师指点，叫吐纳方法，，部队训练纯粹肉-体训练，武林界术语外功训练，纯粹外功训练虽让具比普通强身体素质，果特殊方法进引导，身体素质高顶点极限，让身产先气绝。
让极限基础身体蜕变，产先气终进入先体，肯定像武林门派培养门派弟般教授套吐纳方法，因武林门派辈相比，少十几吐纳功，且常强度训练，体内留许常规医段难检测沉疴旧病，产先气难度疑比武林门派辈。
尽管很难产先气，，李伉件葛元平进探讨，葛元平给建议强度训练，配合特殊体术吐纳方法，应该够定几率让体内产先气，葛元平处，外功练至极限经方法炼先体比门派弟吐纳配合炼体练先体厉害许。
李伉按照原则，警卫队队员制定套完整训练方案，首先超强度体训练，队员耗尽体力先气温养身体，让具定活力练习准备套体术，套体术修炼初李伉求呼吸念配合，李伉目标让队员配合吐纳体术训练逐渐体身气感，进达体内产先气目，近步达让修炼先体目。
练先体，套配合吐纳体术使赖提高先功法，虽套功法比苗门功法或者玄玉经低级许，据葛元平，套功法已经比普通门派先功法很。
按照李伉计划，李伉需先做许准备工，首先先让队员解什先体，讲解完毕，先气灌入每经脉流淌圈，让队员先先气直观认识。
做完两步，整午已经，李伉先气引导感受先气体内流淌队员感很兴奋，恨吃午饭让李伉接往进，被吴训斥两句，才乖乖跟李伉吴餐厅吃饭。
经午交流讲授，队员李伉间关系知觉改善许，次李伉力全部打倒，李伉关系敬畏敬重，虽晚喝酒亲近感，毕竟今交流，特别李伉进类似醍醐灌顶般先气输入，让体气感，更让敬畏变敬重，李伉警卫队威信经午很提高。
吃饭，李伉利短暂午休间，阿秀王丽打电话，知两刀兰带领参加央电视台协办单位举办参赛选聚餐，放。
午休，李伉再次警卫队队员聚，次传授专门警卫队员准备套体术，套葛元平讨，并结合苗门体术加改良套，相比苗门体术，简单，苗门体术练至才需吐纳配合，套却头至尾需呼吸吐纳相配合，否则完整做相困难，且内腑。
正式传授套工给警卫队员候，很郑重再三强调，直队员引十二分重视，方才始向演示遍。
李伉套做候，警卫队员原本饶兴趣脸庞苦，因尽管套李伉已经尽量考虑身体素质，柔韧性求降低，需身体扭曲极其夸张步，队员平训练力量速度主，见此夸张，更套需做。
演示遍，李伉始教警卫队员套体术，间整训练厅鬼哭狼嚎，叫苦连，候队员才体李伉再三强调吃很苦含义，让拧身做柔韧性求极高，倒让负重五十公拉练痛快。
任凭队员何叫苦，李伉却副铁私模，丝毫，很佩服队员，因队员虽受候鬼叫阵，却放弃，竟够咬牙坚持。
整套比苗门体术少许，由遍，李伉整整花将近四方才让，勉强练习遍，虽做严重变形，且呼吸吐纳配合严重位，四够做，已经难贵。
警卫队队员完遍，李伉让继续练习，带绕偌训练场跑十几圈，直筋骨完全活，方才停。
结束训练，李伉吴往办公室走，期间吴参加刚才训练，队长，整警卫队实力强套体术快，做位。
“李伉，真，教套体术做候难受，做完身体却像使完劲儿。”吴笑呵呵。
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“呵呵，才刚刚，很做位，吐纳配合，等练习熟练，吐纳完全配合，效果更，即使突破先体，身体素质很改善，先强度训练造身体沉疴逐渐被治。”李伉笑。
“呵呵，真太，老首长让副队长，真英明举啊。”吴高兴感叹。
“先急结论，今训练胃菜，明训练结束再句话吧。”李伉笑。
“提高实力，再苦吃，李伉，明恐怕辛苦次，明二组回再教遍。”吴拍胸脯保证李伉。
“应该，工，再辛苦训练辛苦。”李伉微笑。
“倒，李伉，今二十岁，高实力，初少吃苦吧？”吴李伉问，似乎李伉艰苦训练。
“，相信吗？”李伉扭头笑，已经办公室门口，李伉推门走进。
“，哈哈，李伉，真玩笑。”吴哈哈笑，显相信李伉话。
“呵呵。”李伉笑笑，问题纠缠，该班，收拾东西，拿包准备走，却听包电话响。
“伉吗，方便方便，方便话接阿秀吧。”刚接通电话，王丽声音边传。
“怎，什吗？”李伉皱眉问，王丽声音听几分异常。
“什，再吧，阿秀电视台楼等。”王丽。
“，等儿，马。”李伉。
“吴队长，先走步，姐让接。”挂掉电话，李伉吴。
“需需派几弟兄。”吴皱眉问，职业敏感度，李伉话语气听什。
“。”李伉摆摆，拿包匆匆离。
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