10章往西山

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长夜短,清晨分,完全亮。京属院外围,袭白色运身影快速奔跑。齐眉,白皙脸庞,刀鞘孔,额刘海随奔跑随风飘,坚毅刻透露信,便叶枫。

身体恢复训练计划叶枫,凌晨五点钟物闹钟驱使叶枫华夏优秀铁血军,普通少每正常睡眠间,叶枫每休息足够取决铁血军坚毅精神力及强身体素质。

物闹钟叶枫身完全继承,五点钟醒,虽身体疲乏堪,精神力叶枫身异常充满活力,叶枫毅身体素质恢复训练。

属院外围高高围墙,叶枫便随围墙旁边始热身长跑,距离千米长,叶枫何足挂齿,轻轻松松跑三圈,三圈始,叶枫肺活量严重支,身体酸软力,此刻叶枫疲惫身体咬牙坚持身体身体太差,完全达叶枫求,正更需坚持,终叶枫咬牙坚持五圈,差五千米,军队普通士兵训练长度,远远达叶枫求。

叶枫并气馁,因始,往逐渐增加强度,循序渐进才效果,否则迟早身体拖垮

漫步向花园走,边走双揉捏全身酸软处,够提高肌肉韧性,及血液循环,花园站定,深吸口气,叶枫压腿,踢腿,弹跳,甩臂,进系列伸展运做完,已经亮,叶枫便始进招式恢复训练。

叶枫传统华夏武叶枫八岁始,便直接明制敌招式,招招狠辣,带任何拖泥带水,华夏古武连招套路,更华丽亮招式,简单杀招。

锁喉,击胸,挫骨,系列简单明招式,站花园叶枫,挥舞身姿,因目标,叶枫始,联击打敌,敌击,再做相应应变招式,回联招,远处观,叶枫虎虎风,连贯,让旁阵阵感叹。

叶枫身体素质太差,四肢灵活程度,韧性,协调性,训练,虽虎虎风,严重缺少爆力,击打力量完全够,付普通,碰稍微身体素质强,击打强度完全损伤敌

候,叶锦城已经站花园外围,花园虎虎晨练。惊讶。叶锦城,完全,根本明明啊,叶枫与彻夜神探,叶锦城思紧密,冷静头脑,甚至微微气度,应该十七岁

花园虎虎晨练,叶枫什武术,完全像武术,招招强硬力度武术倒像军队制敌杀招,因叶锦城二代领军物,叶军队,虽叶锦城兵,老爷训练,式根本常见武术套路,完全军队常见招招杀招啊。。

,算儿问问。叶锦城站旁边暗暗做几伸展运

叶锦城,叶枫早察觉招式恢复练习并曾经优秀,身旁切风吹草,立马察觉。

做完系列恢复训练,叶枫向叶锦城走,爸,。叶锦城威严丝淡淡微笑,身体,早,稍微做做运完呵呵两声。

叶锦城此,臭,什招式啊,练像模像啊?叶枫连忙,嗯,博给军队训练纲,医院试联系,顺便提高身体素质。叶锦城,,虽像模像感觉缺少点什东西,信服叶枫法。

军队训练纲,辈革命军打仗研究制敌杀敌招式,经断实际运完善修改,逐渐形部军队训练纲,叶枫博拿给,叶锦城信服。叶博父亲叶锦军军区参谋长,东西放,让奇,叶枫早叶锦城招式,搪塞父亲理由,切推叶博身,相信叶锦城专门问叶博或者叶锦军,叶锦城做位置,平,更

叶枫叶锦城父结束晨练,回,此六点接近七点,叶枫母亲梁敏已经做早饭,米粥,刚热馒头,叠豆腐乳,两碟咸菜。简单常便饭,叶琳早早,此碗碗饭菜端向餐厅

四口相继入座,其乐融融享受份早餐光。

饭桌,叶枫叶锦城并昨晚谈话内容告诉梁敏叶琳两切,应该让叶老爷首肯,再向宣布,否则

,叶枫吃完馒头口,便缓缓,爸,西山望爷爷,叶锦城喝米粥,夹口咸菜,缓缓,嗯,,等张送西山。

早班七点点,叶锦城便收拾妥,拿公文包,坐专车,叶锦城身居高位,更掌管华夏官帽部长,直拥风,八点班,。叶枫房间,脱服,早训练身汗渍,便洗澡,换身衣服,等待叶锦城秘书

午八点门被敲响,叶枫打门。门位三十岁左右,身蓝色西服鼻梁副金丝边眼镜,叶枫认识父亲秘书张。

,叶少,部长让西山。叶枫走吧。

辆荣威950,叶枫二话,车便扬长

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叶枫暗暗让老爷首肯法,。(未完待续)

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