1196章 李慎健身由
千百九十六章李慎健身由
李慎旁协助，孝利花费太间炒盘颇分量五花肉泡菜炒饭碗紫菜蛋花汤，李慎提醒，孝利才炒饭舀半碗饭，因李慎轻胃口，需更食物供应身体需量。
简单轻长身体候，仅吃消化快，正常三餐提供热量根本够身体消耗，加纪正贪嘴候，除正餐外，白需午茶、午甜点支撑，及睡夜宵助阵才让白因饿肚思习，晚睡觉至睡半夜候饿醒。
话，李慎轻候非常吃，轻指五岁二十五岁间纪，候身材并太，尤其男孩，加外婆让吃，什吃福，候李慎身体格外‘壮实’，因此被坏嘲笑整整期呢~，因倾孩嘲笑胖猪八戒，才痛定思痛，定决锻炼身体减轻体重。
哎古~，怜李慎，少期纯真代，体爱恋滋味被打失恋深渊，幸因此受挫孩敬谢敏，岁月孝利相识、相知、相爱妙经历，再豌豆包爱双胞胎孩。
，失恋真件很影响参啊~！O（∩_∩）O
李慎，始锻炼，再停，刚始纪知该怎效锻炼身体，知围校操场圈圈慢跑。
始跑两三圈，坚持，圈数慢慢圈半圈增加，月，已经轻松做五圈微微气喘已。
跑月间，李慎锻炼减肥被老爸李正知，便让司机兼保镖梁叔空闲候，教教李慎怎合理锻炼，免瞎练身体给搞废，很瞎锻炼身体给练伤。【真，果书友锻炼健身房或者找懂习，真很容易练伤身体。】
因候李慎处长身体阶段，梁叔让锻炼，让继续跑步，却让继续毫目乱跑，教怎结合呼吸节奏跑步，教跑步结束注项，例马蹲坐，马洗澡，喝冰......等等。
除此外，跑步结束进简单腿部拉伸，肌肉具记忆性，长期锻炼使肌肉收缩力增强，使肌肉长度缩短，伸展力变弱，柔韧性降，直接影响运舒展性灵活性，比跑步姿势笨重僵硬等，锻炼拉伸非常重。
梁叔指导，李慎继续聊跑几间，直初候，梁叔才始教难度稍高却更效果更拉伸，类似古瑜伽术，除此外梁叔教李慎套拳法，李慎愿望算实。
次偶况，李慎亲眼目睹梁叔教训伙扒团伙，李慎梁叔崇拜直接超目偶像乔丹，虽知哀求少次，梁叔答应教搏击术，间长，幼李慎份武侠梦淡，让候，几，愿望居实，搞怀疑被恶搞。
按照梁叔安排，李慎每保持练习高难度瑜伽，因除让肌肉僵硬外，让李慎长更，候异常热爱篮球李慎听梁叔，便每非常积极拉伸，怕身高够够NBA打篮球，候愿望够像乔丹NBA赛场畏惧挥洒梦汗水。
名合格NBA球员，首先方赋，点担，因幼知认知，足够努力，迟早登让数瞩目球场。
其次很很严格训练管理身体，严格训练点李慎做，解管理身体很食物吃候，爱食立马退缩，豪言壮语再听提。
虽再NBA球星，爱篮球此放弃，每体育课或者午放候，几关系比较并且喜欢篮球篮球场打半球再回。
知什候始，每体育课打篮球候，球场周围聚集坐观打球并边咬耳朵边嬉笑打闹。
始候李慎并，因，肯定，直死党李睿宇解真相告诉，李睿宇逗弄，管李睿宇怎誓相信，毕竟打击挺沉重。
等其告诉，才确定李睿宇并谎，知球场，实话，李慎激，毕竟完全待遇啊~。
兴奋状态维持间已，李慎恢复状态。
倒醒悟，觉悟，飘飘状态脱离，亏梁叔提点，飘空知什候才落呢~！
话回，李慎孝利端朴宝剑早饭回餐桌。
虽早餐丰富，朴宝剑已经很错。
碟炒炒饭，早剩凉拌海草，碗热腾腾刚煮紫菜蛋花汤。
刚始被三盯候，朴宝剑感觉别扭，很快忘乎投入顿味早饭，，孝利李慎问话知回答。
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