187章 丈母娘啊(求订阅)
直回房间,关房门,宋嘉木才躺床,长长松口气。
躲白菜房间拱白菜,恰逢白菜老爸老妈回,搁哪男身吓脸绿啊,更别长长辈,敬畏根深蒂固。
回安全房间,宋嘉木觉,脑海断浮晨两肢体接触旖旎感,即将被抓包刺激感。
伸兜摸摸,少给白袜拿。
怎爱袜呢。
宋嘉木平躺床,别,平躺谓,掌握爱白袜轻轻揉,绵绵软软质感让。
跳快,频率概相跑五公左右程度。
绵绵软软白袜凑鼻尖闻闻,干净洗衣粉香气。
宝贝将白袜藏枕头底,宋嘉木身房门反锁,趟卫间。
十分钟卫间,已经精神奕奕模,刷牙、洗脸、锻炼臂,身压力似泄空,原本因旖旎刺激激烈跳重新变平稳。
偶尔释放压力件非常益身体健康。
间,已经早八点钟。
拉窗帘,屋外依旧雨,雨势倒,淅淅沥沥停。
打房门,宋嘉木客厅找点吃填填肚,打张瑜加毯,站简单做热身运,便始练习蹲、俯卧撑、仰卧坐、平板支撑等力量训练。
毕竟每早气门跑步,遇雨候,做力量锻炼。
锻炼需持恒坚持,次雨,跑步锻炼,等二再跑步候,涌懈怠感。
很断跑步因原因,连续几雨,连续几忙,等几,身体始懈怠,跑步找借口,久久便断。
蹲做三组,每组三十,效锻炼腿臀部肌肉群。
俯卧撑仰卧坐做三组,每组五十,效锻炼肢、腰部、腹部肌肉群。
平板支撑非常适合绝数群锻炼方式,张床或者处空做,宋嘉木刚始候撑三五分钟,别简单,体消耗很,体核肌肉群锻炼,已经撑十二分钟。
虽刚刚卫浴间做奇怪,儿锻炼并任何影响,毕竟律很,平均每星期才次,纪,绝称律比。
张盛老扣篮呢,按照张盛平给链接、图片、视频频率,张盛导师扣篮才牛皮。
撑八分钟候,宋嘉木额头始量冒汗,腰杆感觉沉重少,身侧放落镜,便随检查否标准。
汗水额头滑落巴,汇聚颗水珠,滴方瑜加垫,臂腿肌肤汗津津,灰色背湿透,脖颈血管显粗壮许。
镜反射,老爸老妈房间门打。
李媛穿睡衣,打哈欠走,眼瞥瑜加垫做平板支撑宋嘉木。
“今跑步啊?”
“,雨呢。”
“唉哟,雨停呢,买菜午叫浅浅吃饭呢。”
“今午应该吃吧,云叔叔许阿姨今早回。”
“啊?回吗,浅浅两晚才回?”
李媛惊讶,奇:“怎知老云回?”
“……”
糟糕!
“、刚刚消息,云疏浅跟。”
“吧,晚点再问问,反正雨啥,今晚做饭吃。”
李媛宋嘉木身边走,阳台摸摸晾衣服,进候左右,鱼缸旁边猫碗旁边肥猫。
“呢?昨晚接它回吗?”
“它……它赖云疏浅肯走,睡呢,晚点云疏浅再送它回。”
“喔。”
李媛点点头,奇额头断往滴汗宋嘉木。
“做什?”
“锻炼。”
“锻炼撑?偷懒偷啊。”
“很吃力,试试知。”
李媛才信,撑拼命冒汗,身虚什?
“呼~呼~。”
宋嘉木终力竭,啪声支撑住,趴瑜加垫呼哧呼哧喘喘气,次坚持差十三分钟。
“……”
见撑儿,老母亲露忧郁,知怎提醒轻节制,待儿买菜候,买点归、买点红枣枸杞,再买乌鸡煲汤吧,父俩估计补补才。
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宋嘉木趴瑜加垫休息,放旁机呼吸灯闪闪,拿,云疏浅消息。
云猪婆:“被吧?”
宋猪头:“,刚锻炼完呢。”
宋猪头:“【照片】”
宋嘉木拍张汗津津照片给。
云猪婆:“【拇指向】”
恶!嘲讽,!
宋猪头:“待儿洗澡,找码字?”
云猪婆:“。”
宋猪头:“码字正经,什。”
云猪婆:“儿跟妈买菜,妈晚叫叔叔阿姨吃饭。”
宋猪头:“呢?”
云猪婆:“吃泡吧!【揪猪耳朵】”
宋猪头:“【摁墙亲】”
云猪婆:“等门,吵回。”
宋猪头:“果亲。”
云疏浅气给堆打表包,主害羞,云林许莹太熟悉,宋嘉木,吵回。
宋嘉木才刚瑜加垫收,门铃声响。
等老妈门,宋嘉木麻熘跑门口打门。
云疏浅抱猫,旁边,换居常服许莹,带煦微笑,拿伞包东西。
长辈,两辈四目相,快速眼神交流目光,接便虚目光移别处,打招呼,云疏浅摸,略显紧张低头。
毕竟昨夜睡云疏浅晚,刚刚才偷偷摸摸,见许莹瞬间,宋嘉木免慌。
刚刚被抓,许阿姨次肯定‘带白菜、提熘刚抓猪,猪,询问猪主,猪拱白菜,被抓,咋整?’
“许阿姨!”
宋嘉木愣儿,立刻甜甜叫声,副老实热模。
“嘉木久见喔!身比结实!”
“刚锻炼呢,汗……”
宋嘉木胡乱擦擦脸脖汗,笑:“阿姨趟回像更轻!”
纪喜欢听话别夸轻,尤其晚辈夸奖,即便许莹听,脸禁露笑容。
云疏浅撅撅嘴儿,暗搓搓白眼。
伙,哄老妈,平跟话候,咋见嘴甜呢。
偏偏许莹很钟,经常微信私聊宋嘉木问浅浅况。
“阿姨进屋坐吧!妈刚床呢,儿刷牙。”
“浅浅买菜,等晚候再坐坐,嘉木,拿进,云叔叔活拿双球鞋,叫啥名球星签名,知穿合合适,打球,带回送给。”
宋嘉木接许莹递袋,装东西,酒、吃、化妆品,双球鞋。
每次云林许莹差间长,回候给带礼。
宋嘉木虚,男方见方长,血买烟买酒买茶买各礼品送啊。
儿,白白睡闺几晚,许阿姨给送双简单球鞋,待遇……!
“阿姨,……”
“喜欢啊?”
“,感觉太思……”
“跟阿姨见外呢,拿拿。”
……法拒绝。
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