九十九章 交换步滑步综合特训
任菲领训练几分钟，走直线，监督继续进。
感交换步法似乎太难练，顺直线回走几趟，已经相熟练，任菲见咧咧，命令停止训练，站。
“师弟，俩玩游戏，交换步法攻击，防御，三次内猜哪条腿进攻，罚深蹲百！”任菲脸严肃。
“嘞，师姐。”轻松站定格斗桩。任菲见轻松，神含露，两脚尖轻轻点，蹦蹦，略微点头，神武根，右腿颤，左腿垫步点，忽向靠近步，双腿走马灯似快速闪换。
“快！！次与跆拳黑带战霍西城相！次糟，牢牢守防御，被挨打。任菲突高高飞，格斗套路，飞很高非常，实打实效果，腾空高度越高，腿间越长，被清破绽机越！
难熊师兄左右腿空调，暗寻思，恍惚间见左边黑影闪，忙低头抬膝，模仿武志防御，武志跆拳战，曾经仔细观察武志防御，形默记。
“提膝格挡？！”任菲惊讶声，资料仔细研究，才半月，绝泰拳立体完防御，稍微眼睛晃，任菲笑，泰拳提膝防御称完防御，其严密技术因素关，懂实战清楚：头部，腹部，腿身遭受重击丧失活力主区域。其关键因素三点，做，徒其形，实质，单纯模仿罢。
“哈哈哈，师姐防住啦。”笑。
“吗？”任菲放胳膊腿轻轻力，猛转胯，腿胫骨踢竖立肘外侧，概记提膝，却知，胳膊肘放腿外部，因腿力量胳膊三倍，胳膊防御住腿部重击，胳膊肘放腿外部借助腿力量参与防御。
肘直接击打肋骨，疼直吸气，哇咔咔叫，“师姐判断哪条腿击算赢吗？师姐耍赖。”
“聒噪！谁叫防御？徒其形，吃亏，泰拳防御适合泰，师弟贪，先武术实战防御体系搞明白再。”任菲杏眼圆睁，撅樱桃嘴，娇声呵斥。
“次算赢，注啦，始啦。”任菲左右腿像风火轮似刮旋风，傻眼，接判断两次错误两次，乖乖深蹲二百。任菲侧声催促快速深蹲，利粉红格斗肌肉。
，快速深蹲什，坏坏热量太，二百深蹲，觉全身火烤般，仿佛火似难受，汗水命滚滚，内裤训练短裤溻湿透，鼓帐篷，任菲干咳几声，见装见，训练法进。
“鬼，龄少，零件倒挺达。”任菲内腹诽已，，*高耸，臀部翘翘，似乎比达。
习武男，普遍比般更味，习武福利吧。
“接滑步训练，注滑步垫步区别，谓滑步像滑般，脚快速向移，脚马跟，跟进节奏非常紧凑，垫步呢脚向步，脚随垫攻击。”任菲边区别，边做。
认真听，仔细观师姐做示范，单纯观察，必须亲指导才标准，比武志铁盾高膝，提膝格挡差远，白其实细微处根本做位。
“，跟模仿训练。”任菲厌其烦认真带队，偶尔停纠正错误。
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，任菲简直什像什，进度神速，尽管磕磕绊绊，几趟，悟或者什诀窍。
其实八传统武术根基丹修身体改造帮助，身体变比协调，身体比龄身体蓬松具备活力。
任菲求往直进步，斜进步，急进步，加交换步滑步跟快速通直线，像跳舞，固定步法冲，套步法任菲结合师父郑卫教导功，加训练经验编类似舞蹈教科书，即使拿跳舞舞林高比绝逊色。
单步法，四五合，刚始真点适应，始初踉踉跄跄，腿绊，段书婷训练摔法铺垫，半摔半滚间支撑，算太丢。
“嗯……师弟书婷姐处，否则快摔法翻滚，狗吃屎再喽！”任菲倒怀念摔难堪玩节课。
“，给加点料，眼身姿越越顺溜，步法越越熟练，任菲漂亮眼睛转圈，走训练器械室拿条宽宽特殊训练布条，命令停，亲头绑腰，另头绑腰。
明白啦，师父郑卫明特殊方式，快速进退方便法门。师姐身体次娇玲珑，怎次很啊。脸红脖粗，诺诺站任菲，走，走。（未完待续）