四十八章 形体训练
四十八章形体训练
三月鸡峰虽已经处处桃红柳绿却依寒冷，雄摇摇晃晃站被几十根奶糕冻脸色铁青身抖若筛糠。
此，龄二十岁精壮汉分群走进，身穿雄运服敞怀，套件写精武两字白背。
长点像电影明星吴彦祖精壮汉目光犀利盯乔乔，脸露副欠打笑容嘲讽问，“哼！输真让雄亲嘴吗？”
“已经，愿赌服输！”乔乔轻蔑瞟眼脸扭旁。
“呵呵，思，兄弟像练，吧，打场，输脱光衣服围体育场跑三圈怎？”精壮汉挑衅眼寒冷冰。
乔乔像春花般绽放妩媚笑容精壮汉摇摇头，“哎，裸奔拦，句话愿赌服输！本姐奉陪底！”
“呵呵，，定，让脱比赛算。”精壮汉指指脸猥琐笑笑。
“哼！打，脱给！”乔乔耐烦戴墨镜懒再搭理混蛋。
“！气魄！走吧，咱散打队练功场比试比试吧。”精壮汉朝抱抱拳做请势。
“呵呵，麻烦，赶报名呢。麻烦让让给留块方，三两兴师众。”李交给脸兴奋辣椒示周围站远。
“哼！，真够狂，吧，原本给保留，既让吧？”精壮汉神色变扫几眼，“，练什拳法啊？”
“思啊，套军体拳，咱抓紧间吧，真。”副害怕继续啰嗦摊双。
“啊，，敢耍笑，站让先吧！”
精壮汉话音刚落，飞脚干净利索踢颚，精壮汉脸迷惑飞群摔花坛间，流浪狗被至空飞吓跳夹尾巴狂吠向远处跑。
四周鸦雀声静哪怕掉根针听见声音，目瞪口呆明白刚才声状况？
“辣椒，快带报名吧？什愣呢？”抚摸辣椒蓬松头，脸愕愣场辣椒笑眯眯，“赶紧走吧，迟思啊？”
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“哦，帅哥真！”辣椒眼迸数星星。
“喂！辣椒，咱带骂。”哭笑脸崇拜辣椒，暗怎乔乔德夸词语咋贫乏呢？
鸡峰市体校运员培训基办公楼校长办公室，此刻正三站窗户刚刚眼。
“姚市长桃桃吗？真参加田径集训吗？怎觉应该散打队呢？”
“呵呵，孩简单呐！难怪市重视。刘强算遇见硬碴，话尾巴知翘高呢？”
“桃桃检测报告吧？姚市长次铁青运打漂亮翻身仗！真知超怎？”
“听桃桃姚市长姑娘班，姚市长叫做举贤避亲啊，呵呵。”
“走吧，咱见见超，老黑，桃桃训练定亲抓点疏忽啊。”
“放吧，次周局长让青运几块牌牌，咱省奥运希望落桃桃身？”
乔乔被体校方安排才依依舍车走，经常丽丽孙晓萌。
参加青运运员被安排专门区域内训练，其四间宿舍，却被单独分幽静院由省请黑银洲教练亲训练。
“桃桃啊，体检测报告已经，纸数字并反映真正实力！先抓紧间做热身运，等咱趟省城超极限激潜！”
黑教练胖梳理被风吹乱花白头，微微福身体停走走，等助教辆迷彩色东风皮卡黑教授冲挥，“，咱吧。”
凌晨5点，黑教练向省城方向进，助教皮卡带黑教练驶，却跟皮卡屁股跑步进。
黑教练裹件军衣坐皮卡箱提醒，皮卡黑教练示快慢变换驶速度。
郁闷，训练跟辆皮卡吃灰！知训练方法跟改养藏獒马教练呢？
170公路程概7口气跑，途几次甚至超全速驶皮卡。
黑教练助教脸震惊，“桃桃，打破马拉松世界纪录！”
马拉松全程42.195公口气跑170公等四马拉松长度，蔑视少见怪脸却装副谦虚，“啥，教练，果您让跑回话跑。”
黑银洲喜知次白捡宝贝，刚始周海洋让鸡峰候愿，等见检测数据抱怀疑态度，直真正见识实力怎震惊？凭实力长跑项目霸主知定羞愧落泪。
田径比赛项目100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、跳远、三级跳、撑高跳高、铅球、铁饼、标枪、链球、七项全、4x100米接力、4x400米接力、20公竞走。
黑教练始默默估算金牌数量，除团体项目及冲突比赛少拿10块金牌！此刻，黑教练眼睛闪烁金光，仿佛已经变座储量丰富采金矿。
助教皮卡带黑教练澳门德兴吃顿西餐，私助教悄悄告诉顿饭花黑教练两千块钱，，据黑教练吃碗扯五块钱攥汗才舍付账。
省城回鸡峰，变整培训基由运员，每午听黑教练讲理论健身房，，助教通言传身教系统进形体训练，“桃桃啊，形体训练够培养运员基本气质，职业运员必修课，因通肢体训练充分表达真实感。形体训练正确站姿，身体方向，姿态，身体各部位运幅度，速度，灵活度身体控制稳定性等各方培养。通系列训练，提高身体各部位灵活性柔韧性，达陶冶操愉悦提升气质目。”
“老师啊，形体训练练习挺胸抬头收腹呢？讲究，您觉哪方法形体训练更效更呢？”盘腿坐健身房木板认真听助教讲课。
“呵呵，每身条件，每喜相，喜欢安静选择瑜伽，热奔放选择舞蹈。”助教优雅转身坐。
“啥，老师您觉选跳舞呢？选瑜伽呢？”
“根据身条件，觉钢管舞更适合。”劲爆音乐妙曼舞姿性感胆，助教围绕钢管翩翩舞高难异常观。
“老师啊，决定，您练习钢管舞。”舔舔嘴唇眼性感妩媚助教声，暗每够见跳舞乐。
午训练任务，黑教练让迷彩皮卡跟助教体育场内车。按照思，优秀运员全展，车优秀运员必须掌握项技。
既黑教练，勉其难半月通姚华拿驾照。
乔乔知此悠闲训练课跳钢管舞，拐带丽丽孙晓萌跟逃课基表演。
“今气真，咱观音山玩吧？”孙晓萌坐体育场观众席栏杆乔乔左右给丽丽编辫，“听山迎春花全。”
“啊，啊，马宝儿烤肉炉，咱顺便烧烤，打电话让给咱准备东西。”乔乔听观音山马举双赞。
“吃烤翅，桃桃呢？”丽丽副兴致勃勃。
“啥，乳鸽。”色迷迷盯丽丽饱满胸脯贪婪舔舔嘴唇。
“乔乔，流氓话！管管呀？”丽丽撅嘴向旁乔乔告状。
“哎，办法？丽丽啊，满足。”乔乔副幸灾乐祸笑眯眯继续编辫。
“呵呵，吃先吃呀，乳鸽少吃吧？难已经吃腻吗？”丽丽趁乔乔防备伸胸捏，“嗯，点，，蛮肉。”
“啊！”乔乔尖叫声笑骂丽丽打闹团，“胸脑死丽丽，信信卖山沟孩？”
“啥，俩别争献宝，两乳鸽喜欢吃，”吧唧吧唧嘴眼饶兴趣听斗嘴孙晓萌，“其实更喜欢吃晓萌，啥，晓萌今晚住吧。”
“滚！寸进尺，信信毛毛拔光？”孙晓萌毛毛候脸绯红羞涩瞪眼。
“，咱闹，丽丽藏族姑娘漂亮吗？”丽丽趁机站身轻柔转腰肢，几百辫随身体转转娇艳妩媚光芒四射。
马宝儿办效率相高，乔乔打完电话东西准备送。
“桃桃，丽丽，晓萌，呵呵，乔姐，四赏花估计迎春花敢！”马宝儿西装革履指挥两弟东西搬皮卡箱，笑呵呵走几玩笑。
“马哥，越越话。”丽丽气奋马宝儿笑，“呵呵，记初请吃饭，傻吧唧句吃吃。”
“呵呵，，吃饭呢，提壶菊花茶先给咱灌水饱，纳闷？让吃呢？让吃呢？”乔乔脸窘态马宝儿笑花枝招展。
“俩知欺负老实，马宝儿哪像啊？马宝儿？蒸馒头争口气，今晚咱证明给俩！”摆副替马宝儿架势愤愤平其。
“乔姐，桃桃姐，丽丽妹，晓萌妹，错，等玩回请客，全聚德请吃烤鸭，订位，咱今晚见散。”马宝儿满头汗掏机间，“哎呀，先走，回记给打电话啊。”完话，马宝儿带两弟钻进租车落荒逃。
孙晓萌远租车遗憾笑笑，“马宝儿回算仨身留阴影，早知，让请咱吃必胜客牛排呢？”
“晓萌啊，怎觉比狠呢？”
“哎，叫做跟什什，近朱者赤近墨者黑！善良算被给带坏。”
“啥，坏咱坏彻底点，今晚咱四被眠吧？”
“滚！”三异口声骂句。。。。。。