三十三章特部队训练方法
按照般特部队训练方法，早五点床，负重五公长跑。负重重量般控制二十斤左右，长跑间很限制，规定必须二十分钟内跑完全程。
吃完早餐，期间少许休息间，概早八点左右，进挂钩梯训练，概三百回合。穿越足足五十米铁丝网，回三百趟。铁丝网很容易，因铁网高度严格控制，般绝超五十公分。整趴爬，脑袋稍微抬，结果肯定被铁丝网倒钩给搞。
通铁丝网，长达四百米障碍跑，必须两分钟内通，投弹练习场，重六斤榴弹具，反复练习三百次，半内必须完，且求投弹距离必须每达五十米，否则晚加倍练习。
投弹完毕，，竟俯卧撑百，必须两份内做完。，选择俯卧撑，特部队早准备，选择将七十斤杠铃推六十，间。
候，差午十点左右，五百米跑步进，目标健身房。十五公斤哑铃百五十，拉力器百，臂力棒百。，午科目差，完，达标，段间老老实实修补功课吧。
午十二点吃饭候，更思，全体特部队官兵全部蹲马步吃饭，屁股放燃烧蜡烛，吃饭甚至规定间，必须直保持马步姿势半，提受严惩，够蹲更久，领导。
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吃晚饭，午算休息间，别高兴太早，因谁知什候，突哪给扔进几条软绵绵蛇。虽，蛇肯定毒，且被拔牙，身突钻进条恶东西，谁敢睡太死？
容易挨午点半，各形体训练场，晴太阳候，拿重达三十斤具枪进瞄准训练，枪口处吊块砖头，站两。庆幸遇阴或者雨，更惨。室内进训练，房直接启千瓦灯泡，承受。
，承受，苦苦挨，否则形更加难受。午四点，联系打靶训练，打靶，再练习硬气功，主高高向跃点五米，背部砸向水泥。让寒胆战，高高度整身体直接砸，直接散架啊！
搞完吃饭间，继续蹲马步半，休息间，继续负重二十斤五公长跑，才算堪堪完。晚间主习，熟练各枪支性，进主制造炸弹等等实验。果精神够，申请其项目进训练。
，每常活部分科目训练，毕竟特部队求必须全战斗型才。每隔三，次游泳训练，求特兵穿厚厚军装解放鞋，口气游完五千米距离。另外每五谓铁三项，思跑步两千米，游泳两千米，骑车两千米
七次负重三十公斤二十五公越野训练，十五次跳伞训练，每次八千米高空跃，简直跟玩命。月次野外存训练，简直性命，每带三食物，必须野外存七。，重，七内，求必须军千公，身背枪支弹药各存品，途执级安排各突围、反突围、侦查敌、攀登悬崖等等演习任务。
至平训练增加全训练方案，比枪筒式火箭炮，摩托车坦克车，陆军部份装备掌握训练求，反变凯斯。
郝晨滔滔绝，唾沫飞溅讲概半，惊，让寒胆怯。新兵变脸色苍白，几脸色尚脸目瞪口呆，郝晨像并识话已经吓才刚刚进入军营兵。
容易完，郝晨犹未尽：“回，真向往啊！已经知特部队员易处，告诉，特战排，训练求，超特部队训练纲领。，悔，退，，直接退，因部队军规允许。反正办法嘛，脑筋，机始终掌握。”
郝晨话，真很奇怪，般别训练，进番鼓励，倒，竟敢顾通打击。沉重训练求，新兵哪静，甚至已经绝部部分暗暗做决定，果部队进考核，什让通。
郝晨彷佛根本知法，，定其实根本兵法。伸指右侧声：“古话，择撞，今既已经集合，干脆考核先做。边，百二十包袱，每重达二十斤，少，连兵亲装，缺斤短两。百二十包袱，，剩，郝晨。听命令按照队列取包袱，重新归队，立即进考核。”
皆反应，管愿，愿，听命。因部队，明显遵规则余。郝晨挥，立即安排队列排排取包袱，百二十，每十队列。十二队列兵很快取包袱，郝晨跑捡包袱背，沉重走。“次考核，十，将安排炊班兵，任务特战排队员准备伙食。恩，错，两照顾伙食，既受严厉训练，享受待遇。”郝晨像言语，像给通牒。反正新兵已经明白，几乎骂冲，次谓考核竟刷十，十竟炊班做？，妈扯淡嘛！
似乎知法，蔡飞光呵呵笑：“丧气，算进炊班，够受很训练。恩，按照团部规定，炊班志，将受比特战排少半训练。放，身体，很保障。”
蔡飞光笑，给感觉，完全老狐狸。虽龄，才三十岁，此却真让新兵感觉胆寒。，笑虎代号，悄悄产。，算蠢新兵，终知搞半，副营长连长再给演双簧啊！
什考核，什选择放弃，妈骗嘛！搞半，炊班员承受特战排般训练任务，让怎活啊？
虽，，陆续淘汰九十，几乎已经猜，九十，肯定特战排打杂存，且训练减少。因郝晨，刀团特战排训练，将比其特部队更加，算，岂算特战排服务炊班，照其特部队训练程度进？
活？新兵间感觉像崩塌般，哀莫死啊！郝晨怎新兵法，，真正接受任何训练兵，其实垃圾，连狗屎存。