四百十九章 特训二
“建议先做热身运，将筋骨活。”葵冷冷。
“。”接，何昊双指交叉，掌向外，臂伸直，举头顶，进身体伸展运，继进压腿，压臂关节等等热身运。
足足做十五分钟左右，将全身关节热身遍，何昊原蹦跳两，扭脖，将身已经准备杠铃，两举。
百公斤杠铃，何昊基本什力举。
“太轻，再加重倍。”何昊将杠铃丢。
葵杠铃两边加百公斤铁块。
何昊缠绕绷带，沉声静气，气沉丹田，憋口气，将杠铃再次举。
次，并轻松，何昊略显轻松举。
“轻。”何昊摇摇头，“慢慢试办法，接按照世界记录吧。”
“世界记录抓举重量概百九十千克左右，刚才已经。”葵。
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“哦？两百公斤评定少？”何昊问。
“A级。”葵回答。
“S级少？”
“三百公斤。”
“三百公斤吧。”何昊肺。
葵嗤笑声：“三百公斤，确定？级别，连堪堪达，待儿别闪腰，测试程受伤，埋怨别。”
“刚才掂量力，再加百千克应该问题。”何昊耸耸肩。
“呵。”葵跟壬两相视笑，显太相信何昊够举三百公斤重量。
接，杠铃重量加三百公斤，何昊深呼吸，蹲身，握住杠铃两端，憋住气，将杠铃举。
壬葵脸惊讶，互视眼，旁沈诗雯惊讶复加。
何昊身板，居够举三百公斤哑铃，实匪夷思，瘦弱身体内，底蕴含怎力量？
“余力吗？”葵忍住问，实匪夷思，连禁被何昊力量吸引，何昊极限底少。
“五十公斤左右余力吧。”何昊估摸。
终，何昊抓举绩三百五十二公斤，绩，让沈诗雯乃至壬葵叹观止。
“抓举绩言，十干，排二。”葵忍住赞叹。
“哦？”何昊忍住惊讶，居比更厉害。
“力本够增长身力量，视。”葵擦额头冒汗珠，“抓举评定S级，接单抓举……”
经测试，何昊单力，左百三十千克，右百四十六千克，评定S级。
“休息十分钟，进部爆力测试。”葵淡淡。
“呼。”何昊长舒口气，干脆直接躺。
刚才测试，何昊，非常累。
何昊做抓举测试，算知臂力底几斤几两。
“伙受非常专业训练？且非常艰苦？”沈诗雯忍住问，因何昊力量实太强，算特兵，身体素质。
“受专业训练啊？”何昊耸耸肩。
“切，吗？”沈诗雯脸色板。
“真，山经常背几百斤药材柴火倒真。”何昊解释。
“哦？”沈诗雯疑问。
“因医嘛，师，经受艰苦活，正因艰难磨练，医术才。”何昊谦虚，，受白训练。
“哦。”沈诗雯淡淡应声，“伙，身倒少谜点。”
“其实刚才测试，并力，负重，因抓举，仅考验臂力，腰力，脚力等等，果单纯测试臂力，通扳腕测量，扳腕测试，直接测试抓举。”葵解释。
何昊点点头，葵确实理。
十分钟间很快，何昊已经休息完毕，体力已经完全恢复。
“接便爆力测试。”，葵将何昊带测力计。
谓测力计，木头偶，外由层薄薄海绵包裹，，则安装力度传感器，传感器连接电脑。
“全身力偶脑袋位置打拳，力度显示电脑屏幕。”葵何昊。
“。”何昊点点头，原轻轻几拳，适应待儿拳，“，问，拳力度少？”
听何昊问题，葵脸露丝色：“四百五十公斤。”
何昊吹声口哨。
四百五十公斤，将近千斤力量，挨，跟被铁锤猛击，足拳给打省，甚至脑血，严重脑震荡，导致颅内血。
“带套。”葵，“因力相互，保护骨，必须做。”
“恩。”何昊答应声，戴套。
何昊站假，身微蹲，腰马合力，右摆拳击向假头部，直接固定假给打摇摇欲坠。
沈诗雯坐电脑，何昊拳显示力度，惊讶张眼睛：“五百十二千克。”
“什？”葵双眼睁，怀疑听错，“拳，足给打死。”
“其实力度完全虚，因躲假，才敢全力击，果遇真，敢全力拳，毕竟方躲反击，力度再，打方，且被方反击，妙。”何昊。
“错，够侧反应力，即使留力，被击闹玩。”沉默寡言壬话。
何昊点点头，其实刚才强拳，果炮拳方式打，力更猛。（未完待续）