五十七章 换脚跑，废武功？
接间，萧楚格外认真，脑海二级运员短跑体育知识，尽尽力指导楚明跑步节奏。
且，由教育光环效范围三米，楚明每次百米跑跑范围。
萧楚跟楚明跑，浪费丝毫教育光环间。
毕竟积分，启三十分钟。
，楚明进步速度让萧楚很欣慰，教育光环赋加，楚明三次百米跑，已经进步12.89秒。
才仅仅五分钟已。
别13.86进步12.89，秒，知，百米跑追求极限运，越极限，提升难度越高。
普通13秒提升12秒内，训练两。
楚明却仅仅五分钟！
虽，本身底，换跑脚训练，况完全相头始。
进步快，内觉思议。
明显察觉进步楚明，间忍住兴奋，始慢慢认萧楚训练方法，专注力越越高。
与此，操场另边。
陈吉昊训练空隙，撇眼楚明萧楚方向，，脸顿浮抹惊讶神色，连忙拍拍身旁陆显肩膀，讶：“诶诶诶！快！楚明换脚跑啊？”
陆显闻言，扭头，惊：“靠？真！闹哪啊？换脚步？废？”
身练短跑，知突换脚跑，短跑运员影响！
单单换脚跑问题，换脚跑，整百米赛程呼吸节奏，摆节奏肌肉力节奏，受极其严重影响！
牵全身！
五六技巧，呼吸节奏，肌肉力经验，因换脚，全盘废掉！头始！
简直相武侠废武功！
反正陈吉昊等，整蓝星田径短跑史，未听哪短跑运员训练很，突换脚跑。
“笑，真笑。”惊讶阵，陈吉昊顿冷笑：“萧楚老师病，楚明病！萧楚居让楚明换脚跑？！真懂田径吗？算，楚明居听？真换脚练？”
陆显却耸耸肩：“害，觉楚明算再傻傻，换脚跑应该尝试，等根本通，放弃。”
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另笑：“哈哈哈！估计！楚明肯定因常绩拉胯，病急乱投医，听萧楚教瞎方法！真换脚绩提升？退错！搞笑呢？”
萧楚乱教通楚明病急乱投医，觉笑。
群练短跑田径再次嘲讽调侃楚明萧楚番，再关注，始练。
，操场周围，围观体育训练。
围观，高各级，其部分。
讨厌体育，喜欢体育。
少青春期少，喜欢体育气血方刚，肌肉达，充斥荷尔蒙少。
重，体育绝部分腹肌……少口。
此围观，少操场尽释放荷尔蒙体育，眼冒星星，口水快流。
其绝部分，陈吉昊。
陈吉昊颜值算等偏，身高足米九几，相众，且整北山，练田径体育，唯拿级运员。
此优秀少，深受青睐。
，陈吉昊已经训练跑完五次百米，浑身汗，忍住脱身背，露身精瘦力，线条清晰肌肉及……腹肌。
围观部分，瞬间兴奋。
“卧槽！腹肌！吗？姐妹！腹肌诶！咬口！”
“妈呀！陈吉昊太帅！腹肌诶！呐！”
“……穿条裤吧…”
……
“陈哥，迷妹嗷！”陆显眼围观众，笑调侃。
“……玛德，烦死，跟似。”陈吉昊却脸厌恶，毫关，向陆显，关切询问：“刚才次跑少秒？”
陆显眼秒表，竖拇指：“10.86！进步啊陈哥！”
陈吉昊却脸满：“怎死活跑进10.50秒啊？”
10.50秒，目标，跑进间，拿进田径队省级比赛入场劵！
足足半，陈吉昊绩直10.8左右徘徊，进步0.01秒！
让感气馁。
陆显见状，安慰几句，等口，气十足声音突传。
“，才十八岁，跑进10.96，拿级运员证书，已经算牛逼哄哄，整蜀州市，拿级运员证书高田径体育，超100。”
陈吉昊陆显闻言，愣，连忙寻声望，清，脸顿露谦卑尊敬色，轻轻弯腰：“雷教练！”
身材高，目露精光，名叫雷世昌，北山级体育队教练。
其见雷世昌体育，连忙停头训练，口“雷教练”喊，眼神带许恭敬。
雷世昌曾经教省级短跑冠军教练，身进队短跑运员，百米绩10.22米。
经验，实力教练，深受体育爱戴。
，疑惑，般雷教练周末候带啊？平常执勤体育老师带，方干什？