六章 全新十习计划
“，先告诉控力常识。”途途。
马克书桌静静坐，已经进入习状态，始途途伙老师始聆听教诲。
“习初知，即使控力很强，觉掌控活件令精疲力竭。控力限，始阶段必须明确，因知明控基础”。
“求重新修改十习计划，减掉半内容。”途途命令。
“什，办法完任务！另外半该怎办呢？”马克感吃惊。
“按做，马克。，果做半内容，剩半简单解话。取怎绩呢”
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“恩，，确定”。马克难。
“果按照原习计划做，觉完习计划性少。”途途问。
“性话，果客观……”马克始思考，问题。脑海朋友喊踢球，电脑游戏爆笑网络剧。完习计划”杀“，每次完习计划间脑海觉被充满诱惑东西给吸引。注力转移其方，经常被诱惑拉走做让放松，比打电视脱口秀节目，或者拿机刷朋友圈。况候，坚持待座位，注力被拉走，脑海觉马空东西。
“乐观话，百分五十吧”。马克，始明白途途什问问题。确实影响习东西什抵抗力。办法保证接十突良，充满诱惑东西免疫。
“果习量减少半，按完计划概率少呢”途途问，它知马克已经始认识状。
“保证百分百完任务“任务果减半话，每必须做少很。约需两做完。集两注力完每习任务，很容易，马克此很信。
“恩，很。将每习任务原计划减半，剩半任务，果做话做，做别做。勉强。”新十习计划“”
“，做半话，考试问题”。马克疑惑。
“根据解，普通高平均习效率百分三十七。，果将课堂知识百分三十七，习绩达游水平”途途告诉马克。
“百分三十七！马克吃惊，低?”数据让马克信。原追求完，达百分三十七习效率达全校游水平。
全校游约750名左右，排全校千两百名。进入全校游马克疑巨进步。
“果将新十习计划完，并此基础进其习功课。习效率达40%甚至更高，排名达全校600名左右。”钱钱始鱼缸游，水泛波纹。它神态简直像极讲台回踱步语文老师。
马克极，将课本习资料全部齐刷刷摆课桌，始习。
马克正做物理习题，途途旁边鱼缸独玩耍。约间，窗外传路唱歌声，唱周杰伦《听爸爸话》。马克觉跟哼，首歌很喜欢，qq安琪聊候，安琪推荐给听。月末周杰伦武汉演唱，本打算乘机邀请安琪。马克始脑海象安琪周杰伦演唱景。
“需休息，马克”途途句话打断马克思绪。“控力限度，像汽车汽油，直持续控况志力很快被消耗光，持续集注力常见控方式，很消耗志力体力。刚才集注力做物理习题，志力已经被消耗很，脑启保护措施，防止耗竭志力。注力始觉分散，脑始其东西，候应该立即休息，给间，让志力慢慢恢复”。
“原!”马克本刚刚分受途途批评。途途解释，顿由悲转喜，。将笔放桌，躺椅双抱头始哼歌：“听爸爸话东西，送给花配放花瓶……”
几分钟，觉休息马克拿笔始做剩业。带饱满，很快做完任务。收课本习资料，虽十分疲惫，马克感觉阵轻松，感觉很。
“试吃彩虹糖，抽屉”马克做完业途途提示。
“哦，，，途途，应该奖励几颗彩虹糖。”马克抽屉拿袋彩虹糖，放几颗口。顿感觉身体疲乏感很快便消失。
“嘿，途途，彩虹糖简直治疗劳顿灵丹妙药，吃糖果，感觉浑身累”。
“研究表明，摄入含糖食物短间内迅速恢复志力，科认，控特别需耗费脑糖原活。持续控，摄入糖原，迅速弥补脑损耗糖原消耗。恢复脑力志力“。途途解释。
“哈哈，原。知，感觉脑累，吃糖果补充糖原”。马克很，途途新知识。
“，突增加糖分让短期内紧急况更强志力。长远，度依赖糖分并控方法。因，血糖突增加减少影响身体脑使糖分力。更方法保证身体足够食物供应，给持久量”。途途。
“哦，吧，乖乖每餐吃饱饭吧”。