三百十六章 武馆
雪已经,整希声园很快被染白色。帮帅兵烤肉喂饱,才烧热水洗身。
“江山画啊!”船,穆清远近风景,悠悠吐句。
其沉默语。
回房间,帅兵屿给林雪菲邱芸讲遍。林雪菲听:“丽姐触概孩件吧。放高利贷……候真狠才做,估计知旦怀孕硬肠……”
“呢?月姐接,……”帅兵紧张。
林雪菲微微笑,宽慰:“继续做,正规放贷。利滚利省,规矩,旦饭吃,冲。抵押物方讲究,主拉坑,找门借高利贷算头,叫孽,老爷。”
邱芸迟疑:“话……法做,收入少截。”
“再商量,”帅兵,“觉法算什坏。”
林雪菲头:“话理。反正需熟悉程,三哥产业布局解,段间什懂问。,刚刚健身?走吧,带健身房。很方哦,除标准器械,武馆。”
“真?”
“真!武馆积,且除剑练习,其带护具……”
“!”邱芸劲。
健身房位置,林雪菲带帅兵邱芸走圈,器械区布局艾丽丽健身差;舞蹈房瑜伽房少,林雪菲解释,因客很少常住,度假,很少健身,更。设施几乎穆清,故舞蹈练功房瑜伽房很。
帅兵休息儿,消化食物,林雪菲搭档训练。器械训练林雪菲帅兵阶段,已经瓶颈阶段,称“平台期”。虽什明确法,体育限度。它理解业余健身与专业健间分水岭。限度,肌肉基本已经法再增。
“打针吃药”让肌肉膨胀,,肚皮,每正常摄入饮食量,超量伤身。正常摄入蛋白质限度维系肌肉。毕竟每碳水化合物、纤维素、脂肪、蛋白质必须按照定比例摄入,均衡营养良况长膘。错,营养良长膘,按比例摄入食物结果。短期内影响,内已经渐渐损害体器官,往老迈进候,轻受损比较严重器官提始病变衰竭。
,很很幸倒迈向老门槛,病根却青候落。因此难,四十五岁五十五岁龄几乎各病高期,盖因期身体代谢水平始滑,抵抗力什,青病根再法硬抗,健康身体轰倒塌,让觉措及。熬六十,果保持良态习惯,路冲七十岁压力。
每隔段间,身体器官技衰退,衰退候身体果适应,保住性命;适应,安活衰退期。俗语“七十三、八十四”两“鬼门关”思。
帅兵林雪菲状态已经瓶颈期。再练,爆力耐力增加,肌肉暴增。因体内激素水平每蛋白质摄入量法支撑太肌肉。两果继续增肌,靠量服运补剂。显两兴趣。至将再增肌,因异。果帅兵完理突破,身体激素分泌高速齿轮,暴增。
两商议训练重放力量线条。爆力耐力并重,身体塑形目标,再追求肌肉围度。数梦寐求形体。
两练很投入,邱芸旁边津津味。练习结束两浑身湿透,走吧,回房间洗澡……
“唉!武馆呢?”邱芸连忙问。
“武馆??”林雪菲奇问。
“部队跟……老吧?跟老武?……”
“哦,啊……走吧!”林雪菲爽快头,带帅兵邱芸通长长武馆。武馆,且况很少,连打扫算勤快,恐怕两三才次,板薄薄层灰。两侧器械架本直接摆放,特加装玻璃罩玻璃门,防止锈蚀。
林雪菲转转,打玻璃柜抽剑,站武馆央,摆式,长剑抖,舞团雪花。
邱芸旁边两眼放光,住帅兵:“?段间菲菲屁/股比更翘,胸挺,且沟深……腹肌腰线马甲线太漂亮……”
“等孩断奶,练……”帅兵目转睛盯正舞剑林雪菲随口。
“,菲菲段间被滋润错,像干巴巴黄花闺,级御/姐/妻……”
“额……怎……”
“什?咱俩啊!什叫‘’?撤退,帮堵枪眼;冲锋,帮趟雷!叫!”邱芸,“记次体育课结束咱俩买冰淇淋吃,吃完数修,跟轮讲台问老师问题,提问候偷偷吃,提问候偷偷吃……”
“份吃。”帅兵翻白眼。
“‘姨妈君’,特体贴?”邱芸立刻解释。
“问题肚疼两,每放蹭车……”帅兵屑。
“给买早饭呢!”
“抽屉零食怎算?”
帅兵邱芸已经完全进入状态,两视阵突笑。
“明咱俩邻居,”邱芸,“房间堆满零食,吃拿啊!”
“堆满房间?怕吃掉期啊?”帅兵反问。
“丢掉呗……”
“切……”帅兵摇摇头,“超市算,每蹲货架慢慢吃。”
“嗯?”邱芸顿僵,“主错哎!钱够几加盟超市,砸钱进,选几店长完?钱全赚,部分盈利被计师务占,部分盈利利润提留给店长……”
“倒舍……”
“关系啊,等花钱买由花钱买间哪!赚,少赚,早贪黑班班,整呆玩啊!反正咱跟月姐混,什身份?般敢惹咱?”
“啊!”帅兵头,“既舍,理由支持啊!咱俩嘛!”
候,林雪菲趟剑法正结束,收势摆林雪菲回剑走两:“合俩支聊哪?”
帅兵连忙:“芸头余钱超市。”
林雪菲头:“主挺错。支持。”
邱芸则跳话题问:“剑法叫什名堂?厉害?武林高?”
林雪菲剑,奈笑:“全花架,,信信?”
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帅兵邱芸愣住。
“入伍才几?跟老武间才少?怎变‘高’啊!”林雪菲,“糊弄,打架真指望。”
邱芸失望:“打算跟呢……”