二百六十二章 撸？
两抱抱很久舍松。
“真问问兵……”邱芸林雪菲怀幽幽，“怀疑，倾向，直闺蜜……刚刚吻候，觉外突，像等已经等很似……”
“哈！管！”林雪菲霸气侧漏躺，搂怀邱芸，“知，今始像男，搂睡觉。”
邱芸林雪菲眼，顺猫往林雪菲怀拱拱，让与林雪菲贴更紧。
二醒候，两依旧紧紧抱。林雪菲因习惯早跑步，醒更早，五听鸟叫醒。悄悄邱芸颈抽麻臂，林雪菲半支身体仔细端详邱芸熟睡脸。约感应林雪菲注视，邱芸睫毛抖两，迷迷糊糊睁睡眼。
“早啊……”邱芸林雪菲，露灿烂微笑。
“跑步，继续睡吧！”林雪菲支撑身。
邱芸则伸搭林雪菲脖，则撅嘴唇。林雪菲愣半秒，随俯脑袋亲口才坐穿衣服。喝水、洗漱，完临门林雪菲回头眼熟睡邱芸，嘴角泛抹笑，关门楼。
楼候林雪菲艾丽丽帅兵楼厅做热身运。
“早啊！”林雪菲痛快打招呼，始活关节。
“今跑，”帅兵，“市，间外车已经，跑吃尾气。边先跑步机，踏步机，再感单车。”
林雪菲透玻璃外，确实，虽间比较早，车辆已经很。间基本送孩长。早高长，高车流初，初结束≥±≥±≥±≥±，m.±.c￠om差班潮、幼儿园。跑，妥妥吃尾气，活肺变市“吸尘器”，林雪菲赞帅兵艾丽丽法。
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非非节非假，早健身房健身奇葩基本。艾丽丽空调，三跑步机。林雪菲因身体原因太快，艾丽丽帅兵调15km速。打眼，仨致认晨跑候，跑步机装逼余实际。因跑步机助力，跑轻松，户外跑十公，跑步机妥妥突破十二；健身房跑步机般留器械训练氧福利，让锻炼效果化已。
跑步机优势。考虑极端气，气温，怕晒黑。三根本停节奏，帅兵越调越快，实觉给力才停，改感单车，艾丽丽林雪菲则继续跑步机跑。
虽空调二十二度，三短裤背，照浑身湿透。林雪菲喜欢健身房“电货”放松肌肉，跑步机，走帅兵边放松肢肌肉边：“身体恢复挺快嘛！”
“额……啊！”帅兵尴尬头，眼睛偷偷瞟正擦汗艾丽丽。
艾丽丽则像跟似随口：“，兵纪身板儿，营养跟，十恢复。计划……”
林雪菲撇撇嘴：“计划？难排程表？”
艾丽丽话，走吧台煮咖啡炉边，指指关：“直接按，空烧，？”
“烧坏？”帅兵直接。
“果煮熟罐咖啡，持续加热？”
林雪菲帅兵摇头。
“身体啊！”艾丽丽解释，“身体接触候，脑信号暂需，身体状态像烧咖啡满满，必再加热，雄激素分泌少；身体透支度候，像壶咖啡倒掉，空烧，结果烧坏。理，男，罢，方既节制，保证定量，才合理刺激各体内雄性激素雌性激素分泌。应该明白，雄激素干嘛……”
林雪菲帅兵明白，维持肌肉，必须足够量雄激素。帅兵直吃类固醇类运补剂，完全靠膳食补充，雄激素格外重视。林雪菲更提，帅兵身体身体，乎？
“调剂，刺激雄激素？”林雪菲相信，强调。
“刺激雌激素，”艾丽丽翻翻白眼，“，真刀真枪算，嘴啊、啊，或者走门儿，算……戴套，吃药抑制排卵，更。算。句话，按照规律，给身体合理刺激，身体向设方向展。违背规律，果负。”
“额……”，林雪菲帅兵林雪菲尴尬。
实际艾丽丽话理懂。体本整体，整体世界，它展规律。它觉饿或者冷，调节进入囤积脂肪模式；它某部位受伤，进入修复模式，修复身体比更强。，锻炼者切锻炼，非给身体合理范围内刺激，激身体潜；刺激，量效果明显，量伤身。
故，很减肥士注“节食”“挨饿”区别。节食合理范围内，控制热量摄入，挨饿则走极端。知，体每摄入热量果低固定值，受合理刺激身体进入“节模式”“囤积模式”，边降低身体器官功，边囤积切囤积量，其果除非挨辈饿，否则饮食旦恢复正常，身体像吹气球报复性反弹。
，男间圈圈叉叉身体刺激，果控制合理范围内，刺激身体激素分泌。常见状况“处/”“非处”体型差异，固定伴侣并且夫妻活规律、健康，雌激素分泌明显高其类型，风韵；龄、活习惯、经济条件差几提，老公夫妻活规律，明显比夫妻长期分居更韵味；，隔壁老王况除外。常言“少/妇”……吧，再章被毙。
艾丽丽话让两砰，特别帅兵。昨完确实腰酸背痛，夜休息，肌肉酸痛基本消失，虽觉略带疲惫，运旦始，觉停，虽早氧，已经感觉肌肉处饥/渴状态。
林雪菲则雌激素让身材更……
“，虽两居，算给提醒，”艾丽丽，“两，怀孕话，尽量算准。相互爱惜。”
“嗯！”林雪菲帅兵头。
艾丽丽两眼：“洗澡换衣服，吃早饭。”罢，先楼。
留两楼，儿，林雪菲才低声问帅兵：“问啊，咱俩交换，电脑岛片儿……撸？”
“什撸？”帅兵头雾水。
“……”林雪菲摆撸管姿势。
“病啊！”帅兵立刻明白什思。
“底嘛！”林雪菲追问。
“怎！”帅兵气，“倒隔三差五被弄……”
“！！”林雪菲松口气。
“怎？”帅兵奇问，“……很男……习惯？”
“伤身。”
“资料，……什区别。”
“怎区别！”林雪菲本正经，“锅水，烧，锅水，锅毁。正常况找，戏结束，怎四十分钟外吧？姿势玩遍，全身肌肉锻炼，率啊！撸才几分钟？且，全身器官调结束……”