百四十七章 月牙儿脾气

目录

(昨显卡故障,者界崩,儿重装,先补147,等儿148)

吧,!”艾丽丽笑口,继续,“月牙儿属王/八……别月牙儿脾气,眼,口咬住死活松口。霸?题,做,做,别已经挺高兴条题目解五十遍!完,甭管条题目怎变,!简直啊!真tm效!货给给撬……候吧,弟,菲菲喜欢,月牙儿闺蜜,打算怎整?活?干脆儿,给月牙儿敲警钟,……月牙儿已经表态二婚,,咱喝!”

艾丽丽秦月喝比娘炮,喝,两桌狼藉互相搂房间,儿抱睡裙。“收拾啊!”艾丽丽指指桌娘炮

娘炮少,本打算收拾桌,听艾丽丽笑,始收拾桌。先菜拼清理空盘、擦桌厨房洗碗筷。碗筷儿洗干净烫放进橱柜,娘炮客厅关空调,熄灯进房间,翻衣服床沿等

足足等四十分钟,才听间门打声音,连串脚步声艾丽丽房间门关门声音。等平静娘炮才站身打房门。刚刚走几步,艾丽丽房门缝,艾丽丽脑袋。

“弟啊!帮忙衣服洗呗!”艾丽丽,“衣服月牙儿嫌,月牙儿明穿!”

!”秦月挤艾丽丽身辩解。

儿!”艾丽丽拍秦月直接关门。

≡∈≡∈≡∈≡∈,m.↖.co≯m

,娘炮扭头门被推缝,随阵匆忙脚步声远,隐约飘艾丽丽声音:“肯定嘛!”

娘炮顿阵郁闷,低头,全身丢进洗衣机洗”,肯定……娘炮啥。穿裤衩乱逛关键部位快布料,让男已。

简单,走错,闯进男澡堂,惊讶身等;若走错,闯进澡堂,呵呵……

搓洗反复漂两次,确定漂干净娘炮才洗澡。冲澡衣服正甩干,娘炮塑料盆装阳台,回房睡觉。喝,喝啤酒半夜嘘嘘,喝白酒半夜喝水。酒精利尿效果,迅速脱水,睡半夜口干舌燥外。

其实娘炮酒精儿。酒精东西唯神经系统麻痹缓解锻炼肌肉酸痛,效果枸杞干嚼。酒精负非常,低度酒导致脂肪堆积级饮料,比碳酸类饮料怕。碳酸类饮料带走体内钙质,降低骨骼密度,缺乏常识体重轻;低度酒则带热量,及碳水化合物等等,……

高度酒哪儿

酒精“空热量”论喝少,体内储存。减肥话,。因酒精抑制长素分泌,抑制70%,法,常酗酒“(周长)细(硬度)软(尺寸)(间)短”;常酗酒像四季豆,基本靠海绵撑场“撒哈拉”,因水。

原本,艾丽丽帅兵喝酒原因并非喜欢口,。肌肉训练每定阶段瓶颈期,或曰平台期。期,肌肉增长明显,重量迟迟法突破,候甚至倒退。譬力量足,练几,等等。正程度候突像什。其实突破关口

般练习者平台期选择“嗑/药”,挺严重,宣传夸张。主类固醇。药物,刺激体内雄性激素分泌催化剂。吃论男量分泌雄激素(血睾酮飙增)。肌肉增长速度加快,肌肉硬度变肌肉恢复速度加快。身体快速度适应新强度训练。等身体适应渐渐减药,恢复常态。

类药物很常见,算“药”,算“保健品”。短期服效果错,长期服,分泌雄激素固定器官精/巢,靠外力补堆进,精/巢放长假让它休息货绝退化。

此,艾丽丽推荐帅兵趁轻,血管脏承受错,干脆喝酒重盐饮食方式突破瓶颈。错,喝加玩命锻炼。利酒精缓解高强度训练带肌肉疼痛。等突破瓶颈期再增加氧运控制体脂。

【认识十老书友给推荐追书app,野果阅读!真特车、睡朗读听书打间,载 】

酗酒坏处,疯狂次。

娘炮睡被渴醒。准备工比较充分,床头先准备凉白,坐咕咚咕咚喝立刻觉头栽倒继续睡。,再次被渴醒。娘炮客厅倒水。

房门,娘炮饮水机边隐隐绰绰站。仔细艾丽丽。等娘炮口,艾丽丽迷迷糊糊:“真喝,明。”

娘炮应:“感觉吧?”

般般,脑袋晕,”艾丽丽抚抚脑门儿走边坐,“喝酒应该填肚狼狈……”

娘炮。晚锻炼敢先吃东西,毕竟力量训练快步走,它属高强度阻力训练,胃部收缩非常厉害,果吃饱做,很容易吐,正常做。晚饭已经很晚,等锻炼结束该接宵夜,划早锻炼吃晚饭、洗澡、睡觉。

顿酒,伙儿等空腹喝。娘炮艾丽丽饮食高,吃饭高蛋白、高纤维素高维目标,高脂肪食物基本碰。食物口感,重油、重塘;艾丽丽几凉拌海带、辣烧冻豆腐、炒西兰花素菜,常见海鲜。清淡菜式跟白酒基本付。喝头昏脑胀外。

娘炮给艾丽丽倒杯水,再给杯,端茶几灯,两,娘炮先:“姐,丽姐奇怪?”

“觉啊!”艾丽丽本正经头,“其实喝酒酒品问题。吧,太久东西,早晚明白,呀,规矩太,做什乖乖,做梦次坏,特放纵解释叫什理,病,病,严重病,跟电影乱杀狂差吧……反正整明白……”

加入书签
目录
推荐阅读
奥特曼:局变身迪迦海贼:变身漫威局养变身英灵变身系统2奥特:刚变身欧布综漫局变身武神变身变身炮灰打脸指南变身绝色变身神游乐园
相关阅读
变身变身变身侦探记簿绑定变身系统变强变身变身精灵极限变身超级熊孩变身打爆系统末世限变身系统海贼限变身