百三十九章 怎做?
艾丽丽忍住笑:“听错吧?咱月牙儿居主求灯泡?完全性格吧?”
秦月反本正经:“菲菲丫头,且兵顺眼特别刚刚句话,觉男该!冲,帮怎?搅浑水?难老狐狸玩妖精?”
艾丽丽翻眼皮:“握挺?”
秦月淡笑:“敢打赌,丫头眼候绝轻敌。因龄‘妈’,带孩独居,根本竞争力,敌,先拉拢……”
“哟哟哟……”艾丽丽语双关,“什儿啊!‘敌’谁啊?邱芸什‘敌’啊?真回……”罢,腰扭,摇摇摆摆走。留脸尴尬秦月娘炮。
“其实思……”秦月很努力解释。
“关系,明白……”娘炮笑笑,“谢谢月姐帮忙。”
“放宽,”秦月微笑,“听丽丽菲菲,知俩世方障碍挺。虽局外,几办法帮。邱芸儿,菲菲方便,呢,别挂,什儿,帮挡回。老脸皮厚,怕姑娘?‘投降’,肯定输!”
儿汉三换衣服,石秀珠破例直接楼,带邱芸娘炮:“兵,儿教练,什。芸咱公司宝贝,交给,别让受委屈,嗯?”
娘炮连连头答应:“嗯!嗯!嗯!”
石秀珠见娘炮答应,才满足楼。间,娘炮直接三,楼厅已经吸引很男性员目光。果原宅男帅兵,儿¢≈¢≈¢≈¢≈,m.●.c■om
汉立刻摇头:“!芸新,月姐才步,纠正俩吧,练组合器械,杠铃候再叫。”
娘炮安排效率考虑,汉安排则考虑。,娘炮教练身份安排训练,汉却邱芸闺蜜身份替两句。汉句话口,娘炮汉眼神彼此接触,双方方眼睛丝奈与疲惫。两明白,见熟扯谎,确非常受,两盼将够光明正恋阳光公。
分工基本确定,娘炮继续杠铃区纠正秦月锻炼姿势,邱芸跟。邱芸次,跟秦月特别熟,娘炮虽教板眼,邱芸故套近乎,跟板眼。汉远方练器械,儿,艾丽丽脱外套身,跟汉搭伴儿块儿练习。
进入工状态娘炮再邱芸什特殊物,相反,倒觉邱芸码解决另外尴尬:杠铃哑铃组某防止拉伤或者其什外,练习者仰卧或者俯卧候,配合练习般骑()身保持方身体稳定。错,力量定程度男性或许悬空扶,数方安全,选择骑,杠铃,史密斯机,哑铃,稳拉伤肌肉,三四十公斤哑铃砸脑门儿般“酸爽”……
虽新很轻重量步,做规范费功夫,办法让别束缚住身体其部位,留需锻炼部位,效果化。比,杠铃弯举,练肱二头肌杠铃,虽站姿或者坐姿,很做候腰腹部背部忍住晃,分担原本应该由肱二头肌承担重量,锻炼效果强,果老鸟站练习者身扶住练习者腰臀,效果许。等新习惯规范,再放让新练。
邱芸候,娘炮教,仅限站姿坐姿;邱芸,娘炮指导,很“骑”姿势问题。机,娘炮才容拿纸笔分别记录两锻炼况。包括每组重量、消耗间组间休息间等等。根据两具体况分别给两排定训练计划。
器械体验番,娘炮记录果交给正汉练习艾丽丽。艾丽丽接记录表招呼秦月邱芸休息室商议课程安排。娘炮汉则留练习。娘炮算老,需汉旁边,汉老,需每组收候娘炮搭。
两选择重量虽,配合默契度很高,尤其汉,已经脱离钟表计秒,两旦配合,反杂念。外,两像话,实际并两话,两场合,根本需余语言交流。
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娘炮常训练结束,间差。艾丽丽带邱芸处走走,熟悉健身房布局员方,算例公。秦月则娘炮汉边,边踏步机活,边问汉:“菲菲,据邱芸闺蜜,挖墙脚挖闺蜜头,儿见?”
汉倒洒脱,坦:“本身婚约身。兵条件比未婚夫条件差十万八千,正常觉脑抽风,完全跟兵……”
“问题脑真抽风!”秦月笑,“世肯定法比。单比长相吧,谁?”
汉回忆娘炮石俊涛描述,回答:“脖,未婚夫,脖,兵。”
“明白,”秦月明白汉话含义,“更男身材。奇怪,健身热衷,肯定找肌肉线条白脸。其呢?品方?”
汉直接回答,轻描淡写:“订婚已经三,三头给主打三次电话,其两次石逼打。三……回,假期,参加什活,写,反正联系,很忙……姐姐,死活肯……”
秦月愣,头:“做。”停,秦月:“丽丽跟未婚夫候信,男让几碰,绝整死!仨读初候伙仗背景占便宜,害丽丽挨处分,等力报复,伙破全被扒拉干干净净,少牵连,爹妈杀……”
汉颇外秦月眼,故半段听艾丽丽,“结局”倒次听。奇怪,半秦波迹,通张严密关系网活整死,至怎“杀”,晓。汉,秦月番话候,表太,半保留。
“怎?石石怎啊!”秦月突笑,“论谈男已。候觉,像哥论什挡男男,并;读候,觉长帅、绩男男,;读候觉,理抱负力男男,离婚候错……”
汉秦月表落寞,连忙换话题:“姐,解脱,叫什?围城。咱呢,削尖脑袋往城钻……”
秦月表太变化,反摇摇头:“知难,步,难?,业步,缺男?”