313 痴狂
安羊身武，某执法，很更进步。≧
兼容并蓄，海纳百川，才完武路，安羊始研究其武术。
穿掌进步两分张，打跪膝裆藏，拧身退步避裆，搜裆挂塔归央，接顶肘换式忙。歌曰：悟空问路头请，离步顶肘央，顺式抽肘弓裆步，二郎神拳两分张，扭身圈胯访月，齐步搓掌拍，左先搓右护。
倒退步避裆，弓顶拔扎捶急，进跨步招数强，穿掌进三点，跟步跪膝裆藏，回按搡横拉车，打捋两头忙，斜身拗步双展翅，转身撩阴式难防，退步挂塔难识，搜膛缠肘归堂。架变化歌：悟空问路胸肘。
双拳合二郎捆，按阴掌指打，挖目掌禁闭敌，步迎掌，左掸牵线，护裆双接拿，揣裆进跨步，揣裆跨步阎王三点，跪膝撑搂，转身抱拿，撞捶缠，穿袖平掌，拧身撩阴腕。
退步插掌，搜裆缠肘。（三）架练习领：八极架定式极重，此拳根本。架式定式歌曰：十趾抓，头顶青，怀抱婴儿，肘拄泰山，两肩松，气沉丹田，拔背含胸膝扣裆圆，尾闾正，倚偏，两目平视，呼吸。
云：十趾抓头顶，怀抱婴儿肘拄泰。此式练习提顶平裆，拔背含胸，松肩气，合膝收臀碾步松胯。练习**劲，气，气引力，足相合，身相印，吞吐，松放，肘催肩，肩催两，内外完整气。
即谓劲整。，劲，须指挥，运气促力，根脚腿，主腰达两肩，足趾指，气力相辅，气促力走，力由气，极百极响应，者具则失其髓。谓三催者，即步催、身催、催。
式止力仍贯势，劲断断，形断神相连，吞即蓄，吐即吞吐否式内，外求形，内求气，极刚猛亦极，刚含柔，柔刚。气鼻，按丹田。身正直，身弯曲，拳、力、握虎。
肘顶泰山，谓含静，静含，拟似走走尤停神，滞散迟断。言乃定式与劲旨。极，变快，定稳。龙，虎，步猴。抽身换影翩若惊鸿，明五，存八。五者，即火烟。
肝飞，肺雷响，脾肾紧相连，五齐放，气势冲；八者即八式，外必须协调致，气由，鼻尖落丹田。练架及八极拳忌者：腆胸弯腰，敞膝****，耸肩缩颈，身躯正，内外合，随。
身力练空存。（四）架各式练习：悟空问路：向迈步忌向侧身，变胸肘直向，侧身。胸肘：两撕勒劲，右拳距口拳许，催肩。摆肘捆：左合力，左展，拳稍侧。
肘尖与左拳向两极拉力。打虎式：由式变本式，右顺，腿按，使松肩挺拔力，向斜方翻拧，两掌跟挣力。迎掌：向迈步即打合，式脚并拢式稍带趋步。牵缘：右向回牵，斜按劲，左圈抱劲。
左掌跟与右臂合拧劲。双接拿：接拿快，顶肘，全靠松胯拧腰摆肩力。揣裆：揣裆两肘背，两脚跟稍提，并向内合揣，碾步扣裆提顶，忌弯腰低势。托枪式：双齐向正方冲击，步落即松肩摇身。
右随拉回力；右抽回，塌肩，左胯向，松脚蹬劲，脚碾步，肩与腿直线，肘与膝相应，头部、臀部与足跟垂直线。回身挤按：回身连挤带按，抱式再按，丹田力。
按挤松肩翻吐力，腿带全恃膝，坐腰杀步。捋：定式，腿碾蹬劲，身挤，腿稍弓，扣裆合膝，肘松，力腰带膀，膀带。平掌：腰带膀，右塌，肩腋力。撩阴腕：转身即。
右甩劲，并肩向松力，向外翻拧，松肩按。挂塔：腰带膀，腰切胯。八极拳八字：即顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑，其练习领架。（）八极拳歌诀：八极顶肘奔胸膛，进步横打往闯，挤裆拳藏，右捋踢裆。
反砸迎放，左横肘奔胸膛，转环两分张，打卡肚双撞，倒退步避裆，刁缠，捧缠打搜肚，步掌挂塔，打跪膝裆藏，夹外架两分张，捕掌往闯，倒退步避裆，十字架忙，左右双架两分张，打捋两头忙。
斜身拗步逞刚强，拧身退步避裆，搜肚挂耳归堂。八极拳接歌：（）拔步肘步攉打左右忙，滚抗脚踢拳打裹打刚，甩步掌卡肚跨截单乘扬，刁扣腕进缠左右，缠丝防破阴捶身掌，打缠两头破终。
撤左腿遂捶夺步换捶放，向回接翻夹。（）立肘接捧捋挤按怀逛，高搓两护裆挤架搡，搓掌柔化撩阴步掌，推舟式弓撑抽步搓胸膛，先捋抽步颇腿搂护裆，撩衣式进步跪膝裆藏，顺接齐步右迎掌。
打捋走脱步归堂。八极拳单式名称：步顶肘、进步攉打、左攉打、挤挡、右踢腿、反臂砸、左攉打、转环双分掌卡肚（卡撞）、退步按掌、翻身掌、左缠、右缠、缠、步掌、挂塔、跪膝、扶外架、捕掌。
退步护裆、十字架、双分掌、步掌、撩阴掌、步掌、退步掌、退步掌挂塔、缠、落步砸、夺步撩阴脚、左反臂砸、挤裆踢、右反臂砸、攉打、转身掌、右捋、左撞捶、右捋、左撞捶、穿袖、平掌、撩阴腕、平掌、退步掌。
搜裆挂耳、收式。攉打顶肘：向侧身，右拳尽力向攉，落左步，左齐顶。攉打：右臂顺腿向攉，两臂向外吐力，松腰松胯，腰带。挤裆：头顶，右拳揣，两臂沉，左内合向外翻，接亦捧击敌肋。
此乃近身击法。翻臂砸：放松腰松胯，步四六步，换攉打左臂按抽。卡肚：侧形进步，丹田力，方左按闷，则乘势左压，随压进步。跨缠：跨肩窝宜，肘向掖力，接向方肘，掖合膝。
正身转骑式变缠及跨打。缠：捧贴身，方顶抗，卷按拿，放左臂紧贴敌胸，方坷臂夺步拟走，左臂猛压，此式身正直，忌低头、弯腰，步挤。跪膝：单练空胸紧臂，挺松肩，按。
步踏入方腿，钻入方怀，向方，则方臂落。钻入快，谓隙切莫停，变赶船等。双分掌：向挤进步，右接架，正攉，侧身向挤靠。落步砸：臂砸，并向按压力，臂稍曲。
使举臂或缠。夺步撩阴脚：右步向搓夺步，脚踢膝。练习整套拳，始四功力，继六，八，十，此方使精神贯底。
形拳，先将拳术已法，玩求，焉，或吾胸千万法，或吾胸浑浑沦沦，法亦。法者，气合，致应，；千万法者，气流，应敌，刚则刚，柔则柔。
落进退变化，皆因敌。譬千万法者，形法，法，亦皆已。譬练蛇形，蛇拔草精，至蛇盘旋曲伸，刚柔灵妙等式，皆伊性。兵法云：“譬常蛇阵式，击则尾应，击尾则应。
击其则尾皆应”，练形，将伊性格物至善处，敌，循环端，变化穷，故措宜。形力此，十二形力皆。内理，物伸者，吾拳长劲；物曲者，吾拳短劲。
亦吾拳划劲；物曲曲弯转者，吾拳柔劲；物往直猛快者，吾拳刚劲。虽，物性刚柔曲直、纵横变化、灵活巧妙，及。练形拳术者，格渐十二形性，尽物性。
亦尽性。因此练形拳者，效法化育万物。此理存内德，外。内劲者，内德；外法者，外王。此拳，。二形拳术，艺、武艺分，三体式单重、双重别。
练武艺者，双重姿势，重两腿间，全身力，清浊分，先辨，，引呼吸气，积蓄丹田内，其坚铁石，周身沉重，站立泰山般。若与相较，怕足踢、击，拳经云：“足打七分打三。
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五四梢合全。气连随，硬打硬进遮拦”，此谓浊源，敌将武艺。若练至善处，亦敌。练艺者，三体式单重姿势，虚实，重足，足亦虚、亦实，力，先虚其。
思与丹相合。丹书云静坐初虚，见本性，见本性，工皆浊源，并非先真性。拳术理亦，亦初虚，，亦并非全。全，顽空矣。劲者，非拙力。
皆规矩力耳。虚者，丹书云：“者，虚空性体。执者，虚功”。故形拳术点极、太极、三体式，其理初功。丹书云：“虚气，便气产阴阳，阴阳再合三体，三体重万物张”。
此。三体者，身体，外头足，内、、三田。拳形、八卦、太极三派体。虽分三体名，统体阴阳。阴阳太极，即气，亦即形拳点极横拳。此横拳者，本真，空空洞洞。
挂毫拙力，至虚至，即太极。谓名始，此虚太极死，乃活，其点机藏焉，此机名曰先真气，性命根，造化源，死本。此虚含此气，，非非，非色非空，活活泼泼。
曰真空。真空者，空空，空空，谓名万物母。虚，既点机内，太极含气，虚兆质矣。此太极含气，丹书静极，虚极静笃，海底点机，邵云：“阳初，万物未”。
拳术，虚极，横拳圆满亏，内点灵机焉。丹书云：“气既兆质，静”，阳，静阴，静既气，两仪因此气根。极静，静极，劈崩钻炮，钻落翻，精气神，即此寓矣。(未完待续。)8