306 八卦间步法
安羊很懂啥叫狗腿，十八孤儿伙呢，候节操奇怪东西，尤其关乎战斗力候。安羊点介，非常热给应龙倒满茶，态度特别。
毕竟求嘛，基本职业素质，连，死吧。
【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 】
应龙待安羊，很错，隐瞒，知。
待练浑圆气，真气充满全身，此腰由真气外推立。腰松，再逐步放松胯、膝、脚。逐级向放松换力法蹴，反复进次，每次简单重复，螺旋式升。
经轮艰苦练习逐渐力换脚底使全身处放松状态。
念转移法：利念、体位将气血向适度引导，逐步做实虚、热凉。例站桩先站沉桩，沉桩掌式向，掌外延向外撑，与腰、胯形圆，产向四周撑裹力，实际“逆劲”向引导，使气血。
撑裹力逐渐向，由胯转移膝再逐渐转移脚。坐胯，尾闾垂、逐步降低桩架走转架，走转足引领全身。注问题，即念向引导视元气充足况逐渐向，操急阳气泄拉肚。
念外放法：站桩念放身，放限远方，全身汗毛孔放松，感受空气通汗毛孔进，逐渐融体，方法逐渐进入较高级体呼吸法。认，练法两练法结合使。
身体逐步放松，考虑力何使瞬间紧。果放松练习程，转丹田练习直采呼吸，力丹田紧力，全身瞬间紧力。瞬间使全身步紧，力松。
除念使必力练习外，呼吸练习关。力叫浑圆力，练浑圆力，首先练浑圆气。谓浑圆气通站桩步练习使真气充满全身，念形充满全身气球，由真气充盈。
使念全身微微向外撑裹力，逐渐做念瞬间外放呼吸瞬间吐气全身紧，念放松全身放松，进练松紧力。进力练习每次使尽全力力，重点练习瞬间松紧，养气。
果通述练习逐渐进入体呼吸状态，吸气全身汗毛孔张，“气”宇宙通汗毛孔进入全身，呼气通汗毛孔病气排限远处。力汗毛孔瞬间闭合，使全身瞬间紧，更达松紧力目。
觉练习注分散难点，初始阶段求高，因感觉难度。应该根据练八卦掌门派技击特点。
分析分解若干力求，将力求分解若干阶段，每阶段重点解决两问题，贪，循序渐进练习，感觉难。
走转初级阶段，练习松沉劲主，形正确规范，避免由规范重新纠正，俗话拳容易改拳难。初练走转，应先练习平落始。
始习走转“脚带全身运，脚紧贴，水船破浪，脚微绷，脚落重立即移，落踏实使“跪腿”即胯向内裹拧膝盖似跪未跪念直达涌泉穴，逐渐做气贯脚底。
重移带脚提。”脚平尽力做，定求很高。初步“趟泥”感觉，“念放脚，步脚推全身，脚仍保持趟泥步。半身保持放松，虚灵力练习，什很重视呼吸方法，因科呼吸方式力质量非常影响。拳老师关门弟霍金莱朋友，次霍金莱讨论拳“试声”与呼吸关系，引呼吸与力关系兴趣。
蒋师爷除向先师习程派八卦掌外，向习“武剑法”“离卦八卦掌”。虽蒋师爷向徒弟传授程派八卦掌，传授程体武剑法许技击思。因此试练习“武剑谱”套内功练习方法“蛤蟆气”。
“蛤蟆气”呼吸方法术称胸腹式呼吸，呼吸肺活量呼吸方法。根据松紧力原理即触敌瞬间设法使丹田紧原理，将蛤蟆气呼吸方法做改进进练习。次练习做蓄力力练习，竟打“寸劲力”。
应龙谈此处，停滞，安羊哈哈笑，身潇洒离，半句废话。其真，安羊已经明悟，应龙才真正武传承老师。
，此欠。未完待续。
...