276 偷铁线拳躺拳
孔剑很趣，果孔剑往经历话呢，才真懂，眼，孔剑很气男孩，气，连脏话，非常懂礼貌，很沉默，啥存感。
安羊忙很，正经，毕竟双十即将，峨眉派武林，安羊代表铁拳门，候，安羊。南河城躺门躺拳，钱塘城铁线宗铜身铁线拳，安羊。
，安羊寻找武术秘籍，研究习躺拳铁线拳，虽皮毛，，两门拳法奥义，强者骄傲。
躺拳非常复杂，安羊却很快。
抡臂砸拳领：两臂沿体侧向抡，两掌变拳，由经胸画弧交叉，左脚向右方步，两掌沿体侧分推，右脚并步屈膝抡臂砸拳，目视方(。易犯错误：体弯屈。纠正错误：练习注挺胸，塌腰。
十字倒领：身体右转90度向倒，两臂侧分与背倒，右腿向方弹目视右脚。易犯错误：身体放松，脑。纠正方法：练习身体紧张，头部屈紧含胸，两臂撑。鲤鱼打挺领：屈腹收腿，两脚向抬，肩背撑。
两腿分向弧形振摆，体向方挺腹弹，右掌拍。左掌向方伸，蹲步拍，目视右掌。易犯错误：挺拍腰部弯屈。纠正错误：两腿鞭打快。腰部挺直。摆倒领：两腿腾空跃，右腿向右平摆旋转360°。身体左侧倒。
目视右脚方向。易犯错误：左腿贴右膝。纠正方法：左脚随势扣至右膝处。冲拳领：鲤鱼打挺跃，抡臂单拍脚，提左膝金鸡，右拳向冲高与肩平，左掌贴右胸，目视右方。易犯错误：右腿站立稳。
纠正方法：右脚五趾爪，膝关节挺直。旋转体领：左脚落，两脚向左侧助跑三四步。做旋转体360°或540°落站稳。旋转体落，连续3步，腾空右腿踹左腿扣右膝，身体挺直，与平倒。
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易犯错误：空定型准确。纠正方法：腾空踹腿，全身挺劲，空定型，侧摔。乌龙绞尾领：侧身卧左腿屈膝盘坐，两身扶，右腿左腿向扑。右腿向左腿方扫挂，右腿扫至胸方，左腿向右腿合腿屈膝。
右腿屈膝脚跟挂。左腿向靠贴右腿向铲，脚掌贴。两身扶，目视铲腿方向。易犯错误：绞腿弧形够。纠正方法：绞腿幅度。乌龙绞柱领：左腿屈蹲向左侧倒，右腿向左斜方扫挂，身躺左向右方滚翻。
右腿扫挂至方，两腿夹胯向右方剪蹬，，肩背撑，右向左向右向扭转腰部站立。易犯错误：两腿站立稳。纠正方法：两腿向正方蹬。弓步推掌领：左腿撤。向左转身360°，右弓步。击左掌，高与肩平。
右臂屈抱拳至腰侧。目视左方易犯错误：左腿膝关节弯屈。纠正方法：左腿膝关节挺直。抢背鱼跃领：左腿向步屈膝，体倾跃含胸低头，右臂靠胸向左伸，，左扶右肩，左脚向掀，身体屈圆抱紧。
由左肩经腰至左腰部滚翻周蹲立易犯错误：落滚翻缓慢reads;。纠正方法：滚身体球型。旋风脚倒领：左腿，跑四步，腾空跃，左腿摆空合，身体旋转520°倒，侧卧，目视右方。易犯错误：落侧卧，易受伤。
纠正方法：空屈腿控制方向，落注缓冲。反鞭拳领：鲤鱼打挺，左脚向左迈，右腿向左方划弧合击响，身体左转180度，落两腿并拢，两臂屈肘并胸，左脚向左迈，跃左转360度，右臂穿掌，落右跪步。
右臂做反鞭拳，右拳置右腿方，左掌放右胸，目视右侧方。易犯错误：鲤鱼打挺身，跪步落稳。纠正方法：双脚落站稳。扫荡腿领：左脚向迈，屈膝蹲，右腿向扫180°，左腿向方扫180°，连环扫腿，目视方。
易犯错误：屈蹲腿高。纠正方法：屈蹲腿膝关节角度高90°。戳蹬蹍领：戳，左腿屈膝蹲，右腿向方戳，，两向右侧扑撑；二蹬，左脚蹬跳，向方蹬，右脚收回落，身体悬空，目视蹬脚方向。
三蹍，右脚蹬跳，身体左转180°，右脚急速向右侧方蹍戳四六马步，向右膝砍掌，左臂屈肘，左掌收至胸，目视右侧。易犯错误：蹬腿力点准。纠正方法：腿蹬完再蹬另腿。鲤鱼跳涟领：身体左转90°。
右脚震蹬，屈膝蹲，抡臂砸拳，两置腹，向跃，两撑两腿向伸展（翻），屈膝由胸至脚，先落，俯卧撑姿式，目视方。易犯错误：跳身体倾斜。纠正方法：身体向正方跳。
老汉絮被窝领：做俯卧撑，卧姿势收腹屈腿，两臂力撑，两腿，迅速直膝收腹，两脚凌空由两臂间仰身穿。脚尖勾，脚跟力蹬。仰身躺两臂外展两平伸落。易犯错误：穿腿膝关节弯屈。
纠正方法：两臂伸直，提膝两腿绷直。饿虎侧扑领：仰卧收腹提腿爬。撤左腿转身180°，抡背跃。空侧扑姿势倒，目视右方。易犯错误：侧仆远度够。纠正方法：双脚蹬力度。乌龙绞柱领。
身体向左侧倒，右脚向左斜方扫挂，身躺左向右方滚翻。右腿扫挂至方，左腿夹胯向方剪蹬。，肩背撑，腰左向右扭转，完。体仍左侧卧，左腿继续向方扫挂，左腿剪蹬至五次身。
易犯错误：转体落致。纠正方法：利双腿旋转控制转体角度。虎啸推山领：身式，抡臂砸拳，左转身向，骑龙步，双向推虎爪状，目视方。易犯错误：落骑龙步稳。
纠正方法：双脚分先落骑龙步站稳。收势领：右臂向抡360°停胸，左掌拍击右臂，随两爪变掌向右侧方砍。左掌收至腰。两腿丁步，转身立正收势，目视方。
认真研究躺拳呢。安羊继续研究铁线拳，知知彼才百胜，属安羊法，武者骄傲。
式敬礼拳，南立。双垂，腰正头平，敛神静气。随吊左脚（脚尖，脚跟离），曲右膝。右拳，左掌（四指撑）。提至右胸腋，再齐堆。拱顶礼。此洪拳名拜谒桥。
目向视，口唇吸气闭紧。内力悠贯桥拳掌。安羊静立，若敌拳由路打入，安羊立此拳掌，连消带打，再顺势扭，双挂拳打落。参工字伏虎拳九式。此敬礼拳，藏深义。其吊脚势表示鞠躬，左掌像月。
右拳像，合“明”字。相传洪拳祖师此暗喻反清复明志。此势名拜谒桥，乃洪拳连消带打法门。二式二虎潜踪，承式。扭收，两变拳口喝声“哈”，接双拳立即向打（参工字伏虎拳九式）reads;。
气呼至尽，合口，将拳藏腰收，贴命门穴；收回吊脚，挺直，眼平头正，两脚直曲。旨：合口，鼻呼吸，连三次；注力两臂。此势由拱变双挂拳打，藏拳腰。义见式，此略。
此势旨修炼内功，鼻调息，蓄宗气胸，并注胸。凡练洪拳者，切莫视此式。须知此挺胸合口注力法，乃洪拳内功产秘。久习此法益肺部。三式双剑切桥，承式。将藏两拳，沿胁提至胸腋。
随拳相，松指放拳夹切掌，形刀剑；口呼气，“嗬”声。此名双剑切桥，指尖朝向。切掌指尖向，掌相。“嗬”声先抱纳气，再呼。声带劲，注力指掌。
此势法三：练夹力；二练沉肩；三练刀掌。实战，夹掌夹头部，沉肩稳身定桥，掌化刀，则寸劲打。此属洪拳近身短打法。此双剑切桥，形势，似极简单力，洞悉洪拳者，皆知其含义浅。
盖洪技击，讲究近身短打，贴马擒拿，其功夫，由短桥力。此势正练短力法，习者切勿忽。四式老僧挑担承式。两切掌向外摊（掌朝），接分三节握拳：节屈握四指；二节指扣掌。
三节拇指合食指拳（快）。两离肋往抽，外顶势，两拳相双肩间（与腮部平）；口“吃”声。两握拳与顶抽拳气呵。此势主练肩膊抽力劲。“吃”声，乃声催力。
安羊势式，若敌抱安羊，安羊即抽顶，此法击其胸。近身短打，此势颇具威力。此法尚强身健体功效。凡肩部诸症，肩周炎、肩关节痛等，练此法百，必收奇效。惜今鲜。
五式惊鸿翼承式。将左右两拳由向切落，放拳变掌，口“吃”声。掌腰，腕贴盆骨，向，指尖朝外。放拳切掌力。口“吃”声。此势，由此变标串掌攻敌。洪拳，门三。
南少林洪拳，由少林寺觉因尚及感法禅师传入，铁桥三、颜耀庭、颜殿雄代表；二乃洪门拳术通称；三指粤洪熙官创拳术，亦叫洪拳。铁线拳觉因尚传，由铁桥三世，乃南少林“洪拳”。
六式左右寸桥。承式。将腰间两掌，各向左右标伸，口“咝”声。臂直与肩平。此势左右齐攻法。此法固攻敌，其深义，却练铁桥。欲使桥似铁，全凭练此标指劲。初练空臂，继则沙包缚臂，初仅三五斤。
渐加至百斤，双臂承重五百斤，便告功。铁桥三便此铁桥举扬名。知此法非寻常。七式三度珠桥承式。左右沉，两掌变指撑势，口“咝”声。此名珠桥。
奖左右珠桥徐徐收至肩耳，再缓缓向左右推伸，连续三次。此名三展。沉桥声，三展珠桥挺胸，力贯两臂。安羊势式，若敌截安羊臂，安羊即沉抽，反夹其臂。此乃洪拳拑夹法。
此势除夹桥外，尚练桥劲力。八式仙拱承式。三展珠桥，将两收回肩，右转握拳，左化掌，随徐徐向推。口合声。再转扭两拳，抽藏腰脊处。两推，拳略掌。
月势。此势推挡正扑敌。此仙拱，形似拱礼，实。般拱礼，义练桥；此势则义拳掌。铁线拳七十势，势势虽离技击，究其根本，却拳掌劲力收运。
洪拳辈邱全先曾，洪拳乃南少林派拳术内功精髓，铁线拳则洪拳内功根本法门。
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