115 铁拳功，药渣狗怎炼
安羊很业余化劲宗师，哪怕刻苦修炼十五金刚坏神功洗髓经，练知什练，知其知其。
陈战很直接况，很宫主考虑，直接站，铁拳功练功诀窍遍，讲真，陈战做法喵给掌门知骂死。
【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 】
安羊折腾七十二门徒练习铁拳功站桩马步桩，琢磨铁拳功其招式。安羊江湖菜鸟，每门武术扇通往新世界门，安羊急速收集者养分，，铁拳功喵太简单。
像形五拳罡七星禹步，安羊迷迷糊糊。
铁拳功铁拳门故金刚铁拳功简化速，培养量明劲武者，其赋肯苦功，晋升暗劲宗师。通门派考验，师傅传授金刚铁拳功，若化劲，配套呼吸吐纳术。
掌门诸位长老敢太长老苏老敬，因金刚铁拳功呼吸吐纳术，今江湖苏老师叔祖知，知陈老已经被安羊打死。
安羊认真琢磨铁拳功，觉招马步桩整劲法，虽简单，却很实，搭配招式，相错战斗拳法。
二招铁拳贯力，求难，马步桩型变，两握拳收腰际。右臂内旋，打拳。，丹田精气注拳。接，右臂外旋收拳。，外界精气收归丹田。打拳呼气，收拳吸气。左拳练法右拳，左右交替进。
相，安羊比较喜欢三招卧虎功，比较头。练习卧虎功候双拳拄，拳相，拳眼朝。双脚尖支撑，头颈正直，全身形条直线，功架类似代体育俯卧撑。
吸气全身俯，呼气全身恢复原状，次，练功候塌腰，撅屁股，低头，保持正确功架。
至铁拳击壁空练，安羊很，觉硬功练法相低级，伤害双，需涂抹壮骨愈伤秘药。
练习铁拳击壁先准备沙袋固定墙壁，内装均匀细沙。格斗式沙袋，假敌，左右由轻重各击拳，再快速度各击拳。悬挂沙袋，固定墙沙袋较强阻击力。
击拳，由轻重，避免腕被挫伤。本式增强拳硬度、拳速度拳功穿透力、爆力，提高实战力。
安羊身怀金刚坏神功等顶尖硬功，瞧铁拳功点耐，再身武者，打沙袋很思，打桩，武者间互相喂招打，才让武者磨练武术法，否则徒劳浪费间，扯淡呢。
铁拳功初者，群武术爱者，结束式非常重。果明劲武者话，华丽丽视。菜鸟练完几招，全身放松，安静站几分钟，双交换揉搓拳、骨指，旋转腕，抖双臂，防止僵硬。
练定气活血洗药洗，果门派吝啬肯给话，买瓶红花油。
铁拳功练法，打法，铁拳功打法跟金刚铁拳功，铁拳门高超处，外，铁拳功跟金刚铁拳功打法似乎模啊，琢磨什武者打拳破坏力巨很。
正常明白，拿木棍打铁棍打，破坏力啊。
倒霉安羊，知金刚坏神功打法什，练法，否则哪习形五拳啊，金刚坏神功本身搭配打法流。
步走错，步步错，安羊由金刚坏神功修炼够完整，走门武术融合路，做很邪乎，加性冷淡漠亲死悲，反派魔王，凶名噬血派祖师级物。
安羊已经走创造形狼形路，并且走很平稳，途光明。
……
马步桩站黄昏青羊宫七十二门徒，被安羊善解散吃晚饭，吃饱才力气继续站桩，安羊觉十长假几，练招，幸铁拳功，四式，安羊等教完，逐交切磋指导番。
掌门边求四十九药材，已经全数送，安羊担补毒，搞份分量。青铜药鼎、桃木碳东西，铁拳门，安羊客气，次炼丹，三颗红色丹药。
剩药渣，安羊舍浪费，穷孩身比较节俭，叫雪哈安白，给团球，塞进哈士奇狗嘴给吞。安白立马七窍流血，精神倒很，安羊化劲宗师耐，断拍打哈士奇全身，化解药力。
安白腹诽，王八蛋主，知乱喂东西，知哈士奇玻璃胃啊，真难吃，苦破东西，肚感觉火烧，整条狗。
哈士奇表示，跟安羊，知吃掉少古怪玩。亏本哈流浪狗底，肚饿疯候，什垃圾吃，才勉强坚持，鸡肉干，本哈早八百离走，真电视物世界收买本哈啊。
惜，安羊听懂雪哈啊呜啊呜什，否则定揍熊猫哈。
【欠更明补，六更（七更），推荐票2429张，收藏45百。】机户请访问