五十八章

目录

海城马拉松

抽签,吉嘉餐饮公司员工共十五进入十公赛程,加油助威。

穿服装,带红色帽红色腰包,某身压缩衣,黑色白色,跑鞋红白色相间衣服饿形象,每形象团队

吉嘉请摄像师,集体照。因赛程陆嘉

很快,比赛

马拉松比赛企业弘扬形象次机身穿统企业logo服装队伍屡见鲜,故搞怪衣服弄胡哨

吉嘉餐饮公司虽组织员工身穿统服装十千米,身背负宣传任务,必像企业pose,喊企业口号话。甚至压缩衣背图案,特殊颜料画另外化合剂影响常穿。

公司员工洗,每图案,其任何宣传语logo,穿思!洗太遗憾

七点宣布跑,全马陆嘉赵桥远,半马朱介,亦或十千米吉嘉员工,始跑流顺被腾空马路滚滚,隔离带两旁围观群,兴奋摇旗呐喊,马拉松志愿者维持秩序。

陆嘉今块运表带。跑补给站,陆嘉抬腕数据,配速,今状态此舒适,次更

周,陆嘉赵桥远、陆嘉进次马拉松训练,绕环岛公路跑。赵桥远始跑马,全马奖牌,十半马奖牌,奖牌架照片给陆嘉陆嘉次跑全程。实话,很吃力,虽陆嘉长期运,每月跑量三百千米,全马仅考验身体素质,考验,陆嘉果什准备做,肯定

赵桥远跑高兴,尽管次模拟训练提议,“讨厌跑全马,每次跑放弃,干嘛虐呢。等跑完高兴,因痛苦次持续啊!”

听陆嘉,等厉害毅力极限运,咬牙,挺骨,麻木志力躯体往直做关注其马拉松并

次训练,陆嘉跑

次海城马拉松绩,跑两却足足迟。因刺激,陆嘉训练计划照做,增加跑量。今目标内。

始,陆嘉赵桥远跑。赵桥远跑马经验丰富,路程掌握节奏。马拉松领跑员配速领跑员标志被称“兔”。陆嘉张望呢,结果兔领跑,欲,节奏陆嘉跟痛快,跟赵桥远跑倒更舒服。

二十千米候,赵桥远踉跄。陆嘉身位,急忙扶住

赵桥远苦笑腿,示陆嘉先跑,髋骨带。

【认识十老书友给推荐追书app,野果阅读!真特车、睡朗读听书打间,载 】

赵桥远次训练结果十分,却坚持陆嘉太担,赵桥远身体数,马拉松运员,马拉松竞争,竞技,赵桥远强逼

陆嘉赵桥远活身体,放慢速度,才继续往跑。

再继续,酷刑

汗水浸湿压缩衣,随干燥。导汗带,反脑袋舒服,陆嘉,放口袋标志,三十千米

十三千米。平随便跑程度,此却显及。

奇异,陆嘉并难熬。身体已经熬难熬阶段,很难感知身体痛苦。脑混沌,眼睛目视……

“跑”外,再念头。

五十六分!陆嘉冲终点。停止,放慢速度继续往始做恢复训练,奖牌先挂脖

直放腰包,陆嘉拿给李俊打电话。跑十公已经结束休息点结束,等陆嘉跑完,再汇合吃饭。

朱介已经跑完,给陆嘉短信。二十分,业余错。半马全马终点,陆嘉已经跑完,朱介往边赶。

陆嘉休息处提供水洗洗脸,湿巾擦擦,直接吃饭,汗味,洗澡才边等朱介,朱介旁边坐:“陆嘉,。”

陆嘉,身十分野性被扩二十分,荷尔蒙浓郁极,打坐,周围群密度始往

早习惯被陆嘉,声。

朱介却越坐越舒服。比度太强烈,眼边走,明显搭讪呢,急忙站隔壁座位

跑完,正朱介让座位

陆嘉吧,关注微博。微博跑马,真啊。”

“啊……”

陆嘉敲敲桌,应声。

身材矫健,肌肉轮廓明显,脸庞却很少风格陆嘉聊跑马经理,戏称收集控,跑马收集奖牌,刚刚完收集世界四马拉松完奖牌

期期艾艾表示:“陆嘉,影?”

,陆嘉答应

机调拍界陆嘉合张,边,“微博,让,跑马帅哥呢!”已经微博,艾特陆嘉。

其实果跑马艳遇照片,被陆嘉压制,谁陪衬谁图技巧,试试叻。

赵桥远跑很放松,脸笑,丝毫介怀。

吉嘉员工汇合,候已经十饥肠辘辘,别提什洗澡,先驱车找火锅店。刚跑完,适合食物,风度谦让,字,“抢”。

热热闹闹吃完场,休息

陆嘉被赵桥远叫住,完常按摩店做按摩,特别跑马很酸痛朱介赵桥远按摩店。

陆嘉,边忍受技师力揉按摩,机刷微博。候官方刷微博,艾特评论区张粉丝合照,特询问

回复转条问评论。

陆先次跑马,两五十六分,算满

排评论迅速

“卧槽绩,夭寿!”

“楼啊,老公错啊,业余选瓶颈般卡点,老公将近三跑两次肯定绩。”

“po主吗?世界!”

加入书签
目录
推荐阅读
原始锦鲤福运金融巨头:玻色命体反派魔,重功德箱靠摸鱼实财富2004
者其
物[重]
相关阅读
别浪摆脱套路霸逆袭录航空强七零奋斗媳港岛豪门七零俏媳术室仙帝重:赘婿医药