180章：氧训练
180章氧训练
“知很累，办法坚持坚持，才刚刚始，接更电视剧比更累。”陈明。
“知，什，再累再困挺，拿状态拍戏。”路辰。
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“做，做更机名，握次机。”陈明。
虽吃东西，陈明话听进，每记住陈明话刻敢忘。
因知陈明管怎做，管陈明话难听听非常听。
“吃吧，，等陪拍戏，照顾，等全杀青请吃饭。”陈明。
“，明赶紧忙吧，管，什。”路辰。
罢，陈明洛依依离，因陈明今真忙，工推。
“依依，送回工，饿做点儿，今很晚才完，困等。”陈明。
“知，赶紧忙工吧，管，肯定饿，什点儿。”洛依依。
“数，圈间挺长，数。”陈明。
陈明洛依依送回赶紧经纪汇合，始工，两推很工，该回工。
陈明算顶峰期，因部电视剧几乎认识陈明，陈明做切非常受社关注。
陈明忙候李工室紧忙联系唱歌，李比赛唱功更层楼。
陈明帮李求叶聪教唱歌，李很激因李唱歌辜负陈明片。
“聪姐，刚才听见唱歌，觉唱怎？”李问。
虽李很思叶聪话，李反应叶聪教唱歌，切太真实。
“唱功什，音准，气息切变调候问题，根本解决问题应该先气息给练。”叶聪。
叶聪真很专业，听李根本问题，李唱歌候叶聪李气息够。
根本问题，解决问题李唱功永远提额，更别变调方。
叶聪办法李气息尽量提长，间间让李联系气息。
快办法让李气息迅速提高完步，叶聪给李指定方案。
“接问题专门针气息，做准备肯定很累，因知少间慢慢联系气息，快速办法联系。”叶聪。
“放吧，聪姐怕累，尽管什办法给往整吧。”李。
“确定？怎感觉身板应该支撑住套方案呢，练半。”叶聪很怀疑眼光。
“，练，相信，候证明给。”李。
“吧，暂相信话，候俩走吧。”叶聪李。
李叶聪唱歌练习暂停止，先李气息给练再让李继续唱歌吧。
叶聪打算三四间李气息给练练，算间长，叶聪希望三间李气息练。
“吧，今始吧，别唱歌，唱浪费间，练练气息。”叶聪。
李什见，叶聪什什，叶聪让李干什李干什，任何怨言。
“吧，哪练？”李问。
“”练，找健身房练，两工室，健身房呆。”叶聪。
李穿身衣服真太适合健身，今见老师特打扮，健身。
“聪姐，健身啊，回健身衣服才健身啊。”李。
叶聪觉李身衣服很适合健身，办法回拿健身衣服完再健身房。
其实叶聪穿身衣服适合健身，今主讯脸李，叶聪根本换什衣服。
李赶紧回拿运服迅速回工室找叶聪，完两才健身房。
叶聪李两办什健身卡，两待几问店员几交几钱。
管钱办月卡卡，两并什义言。
李叶聪墨迹长间健身房才两几健身房交几钱、
其实健身房规定，冉办月卡季卡半卡卡，别。
两破健身房先例，其实别健身房待几况，俩完全特殊况办法。
叶聪早套方法给指定，因连气息候套办法，真叶聪给累惨。
“聪姐，吧，怎做。”李。
“很简单，先做100俯卧撑。”叶聪非常轻松。
李听数字整愣住，直接给李整百俯卧撑，李受。
“什？”李瞪眼睛。
“吓，吗？听见百俯卧撑始打退堂鼓，性格啊。”叶聪讽刺。
“信啊，点儿反应，百俯卧撑吗。”李信。
“，，做吧，给计，什候百俯卧撑给做完。”叶聪。
罢，叶聪坐边准备李做俯卧撑，李站原叶聪狠。
李知什实力，让做20俯卧撑李接受，百李累死健身房啊。
办法谁让海口已经夸，硬头皮做，李已经长间锻炼，十很吃力。
李，神丢脸，管怎硬头皮百俯卧撑给做完。
李很迅速，做俯卧撑给准备，始做百俯卧撑姿势。
“、二、三、四、五。”李很吃力。
做五候李已经很吃力，已经几乎什力气,刚才神气已经完全消失。
“怎？才做五？”叶聪。
“。”此李坐俯卧撑很艰难。
“，别偷懒呢。”叶聪坐旁。
李真特别累，叶聪轻易放弃，让叶聪笑话。
叶聪李定表毅力，让叶聪觉非常毅力，叶聪真教李。
叶聪旁李，其实叶聪知李做俯卧撑，叶聪李底做少。
刚始叶聪难李，刚始让李做百俯卧撑候给李点儿压力。
让李知气息练容易，算叶聪带李练几因间够原因。
算健身房练，李回练，气息肯定练。
李次比赛拿名次，算叶聪教再李利话。
“快点儿做，别给偷懒，做努力办法比赛，虽您唱功很，气息很欠缺点耳数。”叶聪。
李听李，句话因李句话直接趴。
“知很累，办法，间实太短，足够间话，急。”
“比赛忍忍吧，初，办法必须经步。”叶聪很语重长。
等叶聪完句话李直接趴，口喘气脸憋通红马趴。
“才做少？”叶聪问。
“，真做，简直太累再继续做累死。”李气力。
“，快点儿给做，怎连气息，练气息怎唱歌。”叶聪很严肃。
“换点儿别运方式，真累死。”李哀求。
“记住，欠80俯卧撑，给，做仰卧坐，俯卧撑做点儿。”叶聪。
“让先休息儿，感觉胳膊。”李。
“喝水吗？给买瓶水，正歇儿。”罢，叶聪给李买水。
李叶聪给买水背影顿觉特别暖，觉叶聪狠。
见李叶聪挺，办法李，李真办法走理名次。
叶聪知次李参加比赛，导师很厉害，肯定听李问题。
海选必须李气息音准给练完状态，叶聪做件。
李重件，虽短间内李气息练完，叶聪希望李气息练接近完。
候让导师李点儿握，觉李进步空间，至直接李给淘汰。
“给，喝吧。”叶聪水扔给李。
李坐，李连红彤彤愈缓，李打水喝口进。
始练习长间呢，李已经，叶聪觉李体质体。
“啊跟吹，觉体。”叶聪屑。
李被叶聪句话给呛，男居比根本件。
“怎？逗吗？刚才外，近很长间锻炼，体才变。”李。
“信？等休息完俩比比，比仰卧坐让服口服。”叶聪。
李觉叶聪口气真很，居垮海口，让李输服口服，李根本相信。
“比比，难怕？”李。
叶聪并话，虽叶聪龄比李打三岁，叶聪圈呆长间，见很。
至少叶聪敢肯定力比李强，刚才李做仰卧坐候李体。
李信叶聪话，其实很正常叶聪比李很，李信叶聪任何话。
叶聪才比李三岁，李信叶聪话很正常，且男比体话李更信。
“休息吗？别耽误间赶紧运吧。”叶聪急。
罢，李站，送送筋骨，准备叶聪比比仰卧坐，底谁厉害。
两做仰卧坐方，始准备比赛，叶聪穿运服，李更加信。
“准备吗？预备，始。”叶聪喊。
两始做，刚始候两什太反应，做鱼水。
完全叶聪形象，很令佩服，做仰卧坐居厉害。
儿李感觉很吃力，候李叶聪其实才做20，李感觉很吃力。
旁叶聪并任何反应，很鱼水做仰卧坐，脸表任何变化，甚至连气喘口。
李见旁边叶聪此打佩服叶聪，知叶聪什唱歌候根本费什力气。
原因，很名实力艺背真付很努力，李此觉很容易。
尤其叶聪产更敬佩，做付少努力，别知。
李觉叶聪习榜，做步，李身男更做步。
本李合计做40左右放弃，李决定管累放弃。
李定做比叶聪差，甚至比叶聪做更更，切李。
虽李股坚持劲儿，体力真赶叶聪半，两做50候，李已经始力气。
旁叶聪脸刚刚点儿始泛红，并始喘气，做速度依很快。
李很惊讶，很疑惑平叶聪做少运才做步，李真很佩服叶聪毅力。
“，，认输认输。”李器械做气喘吁吁。
“？”叶聪问。
“，太累做，让歇儿，输赢，怎练。”李奇问。
“始锻炼，除候间锻炼，拉。”叶聪。
“真厉害，做拉锻炼，真很容易啊。”李感叹。
“做很知东西，慢慢知，其实算很轻松，演戏演员比做歌累百倍，算什，平保护嗓，练习各声音。”叶聪。
李听完瞬间恍悟，太简单，觉实力圈头。
李完全错，光实力付努力，才圈站稳假根。
李觉做跟比算什，找很足处。
李话反倒陷入沉思，始路，觉犯懒，定努力工。
“觉今受益匪浅，东西很，东西别教，东西写乐。”叶聪。
“啊，东西很，东西，觉很足处习。”李非常谦虚。
今叶聪比场赛，李知该怎做呢，准备吊儿郎。
“知，希望别几冲，两努力。”叶聪。
其实叶聪李，叶聪觉李孩肯定做番业。
叶聪才李，叶聪感觉李听话定比更加努力。
李懂孩，话叶聪李李往，记住话。
再犯懒候肯定话给拿警惕。（未完待续）